Ваннаға тұрақты науқан терінің күтімін жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар иммунитетті және жүрек-тамыр жүйесін нығайтады. 2020 жылы біз сізге осы пайдалы әдетті оятуға және достарымен бірге буға баруға кеңес береміз. Жаным мен денеге барынша пайда алу үшін сізбен бірге алғыңыз келетінін айтыңыз - біз косметикалық пакет жинаймыз.
Эфир майлары
Үш-төрт тамшы эфир майлы майлы май жылы суға бөліп, қыздырылған тастарға бөлініп, бу бөлмесінде инелердің немесе лаванда толы болуы үшін жеткілікті болады. Өзіңіздің ұнатуыңыз бен көңіл-күйіңізді таңдаңыз - лавандадан кейін сізге жақынырақ болуға кепілдік беріледі, бірақ лимонның эфирі моншаға арналған рәсімдердің соңында партияны тудырады. Сондай-ақ, сіз паш жамбасқа эфир майды қосуға болады, онда сыпырғыштар малынған немесе сіздің достарыңыз бу бөлмесіндегі күшті иіске шыдай алмаса, терінің терісіне екі тамшы жағыңыз.
Сыпырғыштарды эфир майымен жылы суға салыңыз
Сурет: unlash.com.
Скраб және орау
Мұндай әйел жоқ, оның өмірінде кем дегенде бір рет саунаға тұз, бал және орау пленкасы бар. Бақытымызға орай, өнімдерді аударудың орнына, енді косметиканы табиғи құраммен сатып ала аласыз. Алдымен, 10-15 минут бумада сырғытып, денеңіз жылытып, тері тесігін ашады. Содан кейін асқазан мен жамбастарды орау үшін масканы жағыңыз, тамақ пленкасының корпусы және 20-25 минут отырыңыз. Содан кейін масканы жылы душ астына жуыңыз, теріңіз және ылғалдандыратын кремді жағыңыз. Сіз өзіңіздің теріңізді танымайтындығыңызға кепілдік береміз - ол жұмсақ және сенсорлық болады.
Гигиена объектілері
Косметика туралы сөйлесуді бастау, ең бастысы, уақыт өте келе қажет. Сізден ауыстырылатын киім мен зығыр матаны, екі үлкен сүлгімен, тақтатас, тақтаға, шашқа, шашқа арналған қақпақты және ауыз сумен бірге алыңыз. Сіз бу бөлмесінде болсаңыз да, дегидратацияның алдын алу үшін әр 10 минут сайын кемінде 200 мл су ішіңіз. Егер сіз су ішкенді ұнатпасаңыз, оны табиғи шырынмен сұйылтыңыз немесе жидектер мен жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Саунаға барар алдында душқа арналған гельден сақ болыңыз, сонда сізден терлеу жағымсыз иіске түспесе де. Бу бөлмесіне кірген кезде, ыстық сумен шаң - бұл сізге отырғаны белгісіз.
Сіз бу бөлмесінде болсаңыз да, су ішуді ұмытпаңыз
Сурет: unlash.com.
Процедураны қалай аяқтауға болады
Саунадан кейін тез киініп, үйге жүгіру мүмкін емес. Жүрек соғысы қалыпты жағдайға дейін аздап отыру керек. Бір немесе екі кесе шай немесе жалбыз мен түймедақ жапырақтарын ішу жақсы болар еді. 15-20 минуттан кейін сіз үйге барып, каминнің жанында жылы көрпеге қарай жылы аласыз.