Кестедегі өмір тек артықшылықтардан тұрады. Және сіздің ұрпақтарыңызды бір рет және мәңгілікке үйрету үшін бастапқы кесте қарапайым. Өзіңізді ұлы режиміне бағындыру әлдеқайда қиын.
Адамдардың «үкілер», «Жаворков» және «көгершіндер», білетіндігі, бәрі бәрі сияқты. Мектеп қоңырауынан басқа. Ол бәрібір, бәрібір сіздің балаңызға қандай «Перная тұқымы» жатады. Ол кесте бойынша қатаң түрде - 8.30-да. Егер бірнеше жыл бұрын болса, сіз одан да ерте тұра алмасаңыз да, қазір бұл қатал сөзсіздік. Оның ішіне, қаншалықты керемет болса да, сіз үйренуіңіз керек.
Өмірдің бір немесе басқа ырғағына үрдісі отбасылық дәстүрлер сияқты тұқым қуалаушылық сияқты анықталған деп саналады. Сұрақ даулы. Түстен кейін ұйықтап жатқан жеке адамдар бар, олар түске дейін мұрын пішіні ретінде, ұрпақтан-ұрпаққа беріледі. Дегенмен, адамдардың көпшілігі «Жаворков» стиліне бейім, алайда, олардың ерекше таңдауы жоқ, өйткені барлық кеңселер мен кеңселер, мектептер мен клиникалар осы мерзімде осы мерзімде жұмыс істейді.
Күні бойы әр адамның белсенділігі, тиімділігі мен көңіл-күйі үш есе өзгереді. Күн күні сіздің балаңыздың биоритмдерінің ерекшеліктерімен салынуы керек. «Жаманковтың» қойылымының шыңы таңертең 9-10 және кешке 16-17-ге келеді. «SOV» жоғары белсенділіктің кезеңдерінде - күннің бірінші жартысынан 11-ден 12 сағатқа дейін және кешке 18-ден 20 сағатқа дейін. Адамдардың үшінші санаты - «көгершіндер» немесе аритмика. Олар ерте тұруды ұнатпайды, сонымен қатар кеш емес. Олардың максималды жүктеме үшін оңтайлы уақыты - таңертең 10-12 және 15-18-де.
Ата-аналар жеңілдіктер жасауы керек, ал баланың денсаулығы жеті-он жыл өмір сүруі керек, бұл күн ішінде ғана емес, сонымен қатар апта ішінде және бүкіл оқу жылында өзгереді.
Сейсенбі және сәрсенбіде, әдетте, балалар Nibble Science граниті көбіне нәтижелі. Апта соңында олар түбегейлі шаршады. Жұма күні барлық көрсеткіштер айтарлықтай төмендеді.
Жыл ішінде психикалық және бұлшықет белсенділігі қазан-қаңтар аралығында жоғары. Содан кейін шаршаудың жоғарылау мерзімі келеді (үшінші тоқсан - ең қиын!), Сәуір-маусым аралығында шашырау қайтадан басталады. Жасы бар, бұл айырмашылықтар соншалықты байқалмайды. Балалар денесі өсіп, мектеп сынақтарына бейімделген. Алайда, қысқа мерзімді суық, тіпті қысқа мерзімді суық баланың 2-3 апта (!), Ол тезірек түседі, ол тезірек келеді, нашарлайды, жаңа материалды есіне алады. Созылмалы бақытсыздықтардың барлық түрлері туралы не айту керек! Әлсіз балаларға әсіресе жұмсақ режим қажет. Есіңізде болсын: Жақсы жұмыс істеу үшін балаларыңыз жақсы демалуы керек!