Ауа-райының өзгеруі және магниттік дауылдар, әрине, әл-ауқатқа бейімделеді. Мысалы, атмосфералық қысымның артуы да артериялық өсуге әкеледі. Егер сізде күн бір күндік төсектен тұрып, күшпен жұмыс жасасаңыз, онда шаршаудың басқа себептерін іздеу керек.
Себептердің бір бөлігін оңай жоюға болады, бұл мемлекеттің жақсаруына тез арада шығарылады. Сонымен, ұйқы режимінің қалыпқа келуі сізді түбегейлі жасай алады. Бұл сіздің ұйқыңызбен кедергі келтіруі мүмкін деп ойлаңыз. Сізде кешке жуық көрнекі болған кезде көп уақыт болған шығарсыз, ал сіз демалуға жеткіліксіз. Немесе сау ұйқы көршілердің шуына кедергі келтіреді, оларды өздерін ұстауды немесе нашарлауды сұрауға болады, ең нашар, құлаққаптарды алыңыз.
Оң нәтиже көбірек сумен, күндіз кофеден, витамин мен минералды кешендерді үнемі өткізуге, үнемі жаттығуларға және қабылдауға болады.
Егер бұл шаралар көмектеспесе, дәрігерге кеңес алу керек, өйткені ұзақ мерзімді шаршау сезімі және шаршау сезімі Қалқанша безінің аурулары, депрессия және денсаулыққа қатысты басқа да проблемаларды көрсетуі мүмкін. Мұндай жағдайларда жағымсыз симптомдар сауатты емсіз қалдырмайды.