Көктемгі ауа-райының өзгеруі және онымен және біздің көңіл-күйімізбен. Тучка аспаны «Нахамили» бойында қиындық тудырған кезде жабық, сол күні ол күні бүлінген. Бірақ бұл дұрыс емес. Біз өзімізге эмоцияларымызға жауап беруіміз керек және оларды басқара білуіміз керек. Көңіл-күйіңізді жақсартудың бірнеше әдісі жиналды.
Айна
Қолайлы, көрініп, күлімсіреу. Алдымен сіз ештеңе ала алмайсыз, бірақ сіз тырысасыз. Бір-екі минуттан кейін, созылған, таусылған, шын жүректен күлімсіреу. Енді иықтарды қойып, арқаңызды түзетіп, мадақтаңыз.
Менің айна жарықтандырыңыз
pixabay.com.
Музыка және билеу
Қайғылы - сүйікті әніңізді қосыңыз. Оны астында құйыңыз, қараңыз, демалыңыз. Кішкентай физикалық жаттығулар сіздің денеңізді реңкке, ойға апарады.
Қозғалыс - өмір
pixabay.com.
Талас
Жақын адамдармен немесе жергілікті адамдармен тактильді байланыс, тіпті рухтың қуанышты орналасады. Сіз қазір жалғызсыз ба? Өзіңізге шын жүректен сүйетін және сіздің келуіңізге қуанатын үй жануарларын алыңыз, сонда сіз онымен кездесесіз.
Мысықты құшақтаңыз
pixabay.com.
сұлулық
Әдемі нәрсені қараңыз. Ия, кем дегенде, теңіз ландшафттарында және жазда қалай елестетіп көріңіз, сапарға шығыңыз. Мүмкін сіз көлік сатып алуды жоспарлап, ақшаны кейінге қалдыруыңыз мүмкін бе? Интернетте немесе кабинада сіздің болашағыңыздағы «қарлығаш» сіздің көңіл-күйіңізді тез көтереді.
Арманның пайдалы
pixabay.com.
Мәселені талдаңыз
Мен сіздің күніңізді мүлдем бүлдіргенім тұр ма? Ауа-райы нашар болған жоқ. Биліктен кесілген - бір аптадан кейін сіз есіңізде жоқ. Және дүкендегі ветчина - бұл бақытсыз адам. Сондықтан сіздің энергияңызды жаман көңіл-күйге ысырап етпеңіз.
Проблемалар назар аудармайды
pixabay.com.