Актриса Екатерина Рокоцова, көптеген жұлдыздар сияқты, сыртқы келбеті туралы сұрақ туды. Сонымен бірге, актриса өзінің сұлулықты қалай сақтағаны туралы ашық сөйлесуге ұялмайды және керемет рефлексияға ұмтылған қателіктер туралы ашық айтуға болмайды. Катяның жарқыраған құпиялары оқырмандармен бөлісті.
Мен көптен бас тарттым, соның ішінде ірімшік . Жартылай фабрикаттар, чиптер және басқа заманауи зияндылықты жеуге болмайды. Мен тамақтанып, оны теңдестіріп көріңіз. Бұл денеге реңк, тез қалпына келуге мүмкіндік береді, жүктерден тез қалпына келеді және өнімдерден және денсаулыққа қажет нәрсенің бәрін өнімнен алуға мүмкіндік береді. Мен қарапайым ашық нарықтарда сатып аламын. Mytite Shopping сәбіз кірді, ферманың басынан лас артық көреді. Мен өзімді шектемеймін, бірақ қалғандары, мен қазір өзіммін, мен одан да көп мүмкіндік беремін. Көптеген жемістер бар, олар қуанышпен, бірақ олардың құрамында көп қант бар, тіпті аз мөлшерде гол соқты. Екі апта ішінде бали ешқашан ет ешқашан қаламады, бірақ қарапайым өмірде вегетариан деп атауға болмайды. Теңізде, талғамның талғамының өзгеруі, сондықтан диета негізінен жаңа балық және теңіз өнімдері қиын.
Мен тамақтануға көптеген тәжірибелер қойдым . Ең ақылсыз актісі диета болды, оған тек бес күн шырындары мен шырындарын көрдім. Теріс тәжірибе! Осы күндері менде құлдырау күштері болды. Бәрі аяқталған кезде мен өзімді жоғары температуралы және панкреатитпен гастроэнтерологқа таптым! Сондықтан бұл жаңа сәнді диета зиянды және қауіпті эксперимент болып шықты. Мен тамақтанудан кейін бастадым және денсаулығыма қауіп төндірмеймін.
Кэтрин бұлшықет массасын жалдамай, функционалды жаттығуды жөн көреді
Баспасөз қызметі
Мен дүкеншіммін - және бұл туралы шындығын айтамын б Менің ойымша, менің балалық шағым да, барлық киімдер мен барлық мерекелерде бір жұп етікке ие болды деп ойлаймын. Енді мен бұл айырмашылықты толықтырамын. Жақында менің аяқ киімім санады - менің 400 жұпымнан асқаным белгілі болды! Неліктен маған көп керек? Өзім білмеймін. Маусым үшін менің уақытым жоқ, менде жоқ, көбінесе ашылған қораптарды ұмытып кетеді. Мен бәрін білемін, мен қалжыңдап, жақында өмір сүретін жерім жоқ. Мен жөнделді, асхананы екінші киім бөлмесіне бұрды. Бірақ бұл көп көмектеспеді: әлі де орындар жеткіліксіз. Жаман көңіл-күй барлық уақытта жабылған сайын, мен аяқ киім дүкеніне барамын. Жылына бір рет мен үйде қайта қарауды ұйымдастырамын, ол соңғы екі жылды киген жоқ, мен таратамын. Мен қарсы емеспін. Сондықтан мен жаңа нәрсе үшін орын шығардым.
Мен дайындамаймын, мен үшін теңдестірілген және үйге баруға дайын болу оңай. Әсіресе, кинотеатр және театр жаттығуларында дайындық - тамақ дайындаудың күші жоқ. Жинақта бізді 12-14 сағатта бір рет тамақтандырамыз. Қалған тағамдар cookie файлдары түрінде, кептіру. Ең пайдалы тамақ емес. Егер сіз өзіңізбен бірге жеміс алсаңыз - сіз ұзақ уақыт созылмайсыз. Түсіру бригадаларында алты күндік актерлер бар. Сіз осындай қуат режимін елестетесіз бе? Сондықтан мен менімен бірдей дайын тамақ ішемін. Кейде анам маған келіп, дәмді дайындайды. Үйден шаршадым, ал ас үйде сорпа бар. Бұл өте сүйкімді, біз әрқашан ата-анамыз үшін балаларымызды қалаймыз.
21 жасқа дейін мен тіпті спорт туралы ойламадым Е. Содан кейін ол фитнес, кикбоксинг, сілтілі шаңғы, ат спорты. Қазір менің өмірімде билер бар, кейде зал. Бірақ мен бұлшықет массасына ықпал етпейтін функционалды жаттығуды жақсы көремін. Бокста ойнау арқылы, сондықтан оның арқасына артқа кіре алмайтын бұлшық еттерді сорып алыңыз. Енді мен бұл процеске келемін. Аптасына үш-төрт рет мен кардио, балет гимнастикасы мен созылуын жасаймын. Бұл менің мамандығым үшін өте маңызды және театрда жұмыс жасау өте маңызды.
Менің бұйра шашым бар, ол түсірілім мен қойылымдар үшін мен әрқашан түзетемін, бірақ бұл өте көп. Сондықтан, маскалар мен шкафтардың күтімі нормаға айналды. Кәдімгі күндері мен шашты аулауға және ұстауға тырысамын. Тәжірибелерден бір күннен кейін, «Рахмет», мен өте сәнді стилист жоғалттым, менің барлық ұзындығы бар. Ол барлық Мәскеудегі аққұбалармен танымал және 1,5-2 айда бір рет Парижден келді, оған кезекке тұрғызылды. Мен де оған бара бастадым. Алдымен нәтиже өте риза болды, бірақ үшінші боялғаннан кейін, шаш ұзындығы 2-3 сантиметрге дейін жіп жібере бастады. Мен қарадым, ең тиімді процедураларды жасадым және үш жыл бойы ұзындығы өсті.
Рокотовтың өте сәнді стилистіне бір рет «рахмет»
Сурет: Рита Севе
Мен косметологқа барамын, тіпті ботоксқа түсемін . Бірақ мен инъекциялар жасаймын - актриса мобильді бет-әлпет, және қолтықтарда қажет. Жыл ішінде сіз дененің барлық басқа бөліктерін терлесіңіз (күледі). Мен бұл процедураны бірінші жылдай етіп жасаймын, және маған сортектердің жылуына және жарығына, сахнаға, сахнада және раманың жаншысына қарамастан, менің костюмдерім әрқашан керемет көрінеді. Мен әлі де мезотерапия жасаймын: белгілі бір курс мені таңертең ісінуден жеткізеді, өкінішке орай, мен бейіммін. Сонымен қатар қабағын өздігінен күшейтеді. Енді аппараттық косметология жасалынған, бұл лезде әсер береді және қалпына келтіруді қажет етпейді. Қыста мен 3-4 лазерлік процедураларды терінің бұзылуынан құтылып, рельефті деңгейге көтеремін.
Еріннің көбеюімен байланысты ең көңілді оқиға менімен 19 жылдан кейін болды. Сонда ерінді көбейту сәнге ие болды, мен ұстай алмадым. Мен өзім өзім табиғаттан өзімнен, сондықтан мен косметологты ұзақ уақыт бойы сендіргім келді. Ол бас тартты, бірақ мен инеоксорабта болдым. Нәтижесінде ол маған тек төменгі ерін жасады: Құдай, мен қандай тұшпара, мен жарты жылда өтті. Кезеңнің фотоында әлі де күліп барады. Бұдан былай мұндай тәжірибелер қажет емес. Қазір бұл жақсы. Табиғи сұлулық!
Жасөспірімде мен пластикалық хирургтарға кеңес бердім . Бәрі өзінің «үлкен мұрынын» қабылдай алмады, оны менің барлық қиыншылықтарым мен сәтсіздіктерімнің бәрін ескере отырып, қабылдай алмады. Тринопластиканы армандайды, олар көптеген мамандарды айналып өтті. Бірақ олар мені тоқтатқан жоқ, бірақ екі айды оңалтуға кеткенін түсіну, онда олар лунгельмен және оның бетіндегі үлкен көгерумен бірге жүруі керек еді. Сондықтан мен пластик жасамадым! Бүгін мен мұның бәрі тек ақымақ жастардың деңгейінде болғанына өте қуаныштымын және мен мұрынмен бірге пернетақта сияқты тұрмаймын. Мен мұрнымды алып, мен онымен бақытты өмір сүремін. Және мен ештеңені өзгерткім келмейді.
«Жас кезінде мен пластикалық хирургтарға кеңес беруге бардым. Барлығы өзінің« үлкен мұрын қабылдай алмады », оны менің барлық қиыншылықтарым мен сәтсіздіктерінің кінәлігін ескере отырып« үлкен мұрын қабылдай алмады »
Баспасөз қызметі
Фрэнк болу, бірақ мен кәсіби косметика міндеттімін: Жоғары шығындар тұрғысынан емес, өйткені ол сарапшылар жасаған қаражат. Бетіндегі қаймақ бір нәрсені айтарлықтай өзгерте ала деп ойламаймын. Мен кейде өзім кейде үйден тұратын нәрсе - үйдің астына теріні салқындатуға көмектесетіндер. Егер ісіну бар екенін түсінсем, кәсіби патчтар жоқ, мен мұз текшелерін қолданамын. Сіз әлі де мақта ұшқыштарыңызды жартысына бөліп, оларды сумен немесе сүтпен араластырып, мұздатқышқа салыңыз. Сіз шай қасық қатыруға болады. Бірақ оны суперкуляция алмайтындай етіп қоймаңыз.
Мен сұлулық ішкі жағынан шығады және өзіңіз және сүйіспеншіліктен басталады деп сенемін . Егер бұл дұрыс және теңдестірілген тамақтанумен толықтырылса, күніне екі литр таза су және үйде жақсы күтім жасаса, нәтиже күтпейді. Арман біздің сұлулық үшін және біздің бақытымыз үшін өте маңызды. Мүмкін болса, мен түн ортасына дейін төсекке баруға тырысамын, өйткені тек ұйқының ішінде тек дене үшін маңызды гормондар шығарылады! Өзіңіз үшін, сіздің сұлулығыңыз бен денсаулығыңызға өкінбеңіз!