№ 1 әдіс.
Бұл бізге мықты тұлғалардың «темірбетон» екендігі сияқты. Шындығында, олар олардың эмоцияларын қалай басқаруға болатынын біледі. Күлімсіреу, тіпті сіз өзіңізді жаман сезінесіз, бұл жақсы сабақ.
Басқару эмоциялары
pixabay.com.
№ 2 әдіс.
Сіздің эмоцияларыңыз, сізді түпкі мақсатыңыздан шығарады. Ол туралы әрдайым есіңізде сақтаңыз және сабыр сақтаңыз! Тек назарыңызды аудармайтын оқиғаларға назар аудармаңыз.
Нақты уақытын қойыңыз
pixabay.com.
№ 3 әдіс.
Біз проблемалар туралы ойланбауымыз керек, ойлау, ойлау, оларды шешу. Сіз «болжау» бойынша көп уақытты өткізесіз, сіз оған кете аласыз. Кейінірек оны жасаңыз, жасаңыз және жасаңыз. Кем дегенде, бұны ерікті адамдар жасайды.
Тапсырманы орындаңыз
pixabay.com.
№ 4 әдіс.
Тек өзіңізге сенетін болсаңыз, нәтижеге жетесіз. Өзіңізге кішкене жіберіп алғаныңызға рұқсат етіңіз, «жабыңыз» өзін-өзі сынау.
Транкилизаторлар көмектеспейді
pixabay.com.
№ 5 әдіс.
Уақыт - бұл, өкінішке орай, толтыру мүмкін емес. Оны дұрыс есептеңіз. Сіздің қадамдарыңыз сіздің жақсартуға барар жолда нақты нәтиже беруі керек. Бірақ өз уақытыңызды, демалуға, демалуға және қол жеткізген мақсатқа жетуді ұмытпаңыз.
Өзіңізді шынайы табыңыз
pixabay.com.