Егер сіз салмақ жоғалтып, спортзалға кірсеңіз немесе қазірдің өзінде рационға отырсаңыз немесе диетада отырсаңыз, дене терісі күтімінің алгоритмін өзгерту өте маңызды. Дұрыс таңдалған процедуралар сіздің күш-жігеріңіздің тиімділігін арттырып қана қоймайды, сонымен қатар қажет жағымсыз салдарлардың алдын алуға көмектеседі, бұл қажетсіз килограмды лақтыру процесіне жиі сүйене алмайды. Иә, артық салмақ кетеді, бірақ онымен бірге терісі тонды жоғалтады, созылу белгілері пайда болуы мүмкін - әсіресе шұғыл салмақ жоғалту тәсілдерін жақсы көретіндер. Осындай салдарлар кешенді көзқарасқа көмектеседі, оның негізгі міндеті салмақты азайту ғана емес, сонымен қатар қан айналымын арттыру үшін ғана емес, сонымен қатар дененің терісі күшейіп, жаңартылуы үшін қан айналымын арттыруға көмектеседі. Содан кейін ваннаға арналған костюмде сіз жүзге барасыз. Сонымен, бастайық.
Бірінші процедура - Суық және ыстық душ . Бұл жүйелілікті орындау кезінде керемет нәтиже береді. Ыстық және суық судың ауысуы қан айналымын ынталандырады, теріні нығайтуға көмектеседі және целлюлитке тамаша алдын-алу. Маңызды: Сіз қайнаған суға сүйенбеуіңіз керек, содан кейін мұзды су, сіз үшін сізге ыңғайлы болу керек.
Теңіз тұзы бар ванналар . Аптасына 1-2 рет, ыстық ваннаны теңіз тұзымен реттеңіз - ол денеден токсиндерді кетіре алады, тері өңін арттырады. Теңіз тұзындағы магний жасуша метаболизмінің үдеуіне ықпал етеді. Орташа алғанда, косметикалық мақсаттар үшін сізге ваннаның стандартты көлеміне 250-300 грамм тұз қажет болады. Онда кем дегенде 15 минут жатып, бірақ 30-дан аспауы керек.
Контрасттық душ және өзін-өзі массаж - созылу белгілері мен целлюлиттің тамаша алдын-алу
Сурет: unlash.com.
Пиллингтер мен скрабтар . Оларды тері типінде таңдау керек. Бірақ қандай да бір жолмен, кез-келген скраб пен пиллинг қан айналымын жақсартады және күйдірілген жасушаларды алып тастау арқылы терінің жаңаруына ықпал етеді. Үй өнімді пісіруге болады - желіде көптеген рецепттер бар - немесе дайын өнімді сатып алыңыз. Осы қаражатты пайдаланғаннан кейін ылғалдандыратын кремді қолдану ұсынылады.
Самаменсье . Сіз қолмен немесе арнайы щетканы жасай аласыз. Әрине, өзін-өзі массаж кәсіби процедураларды алмастырмайды, бірақ оны жүйелі түрде жүргізбейді, бірақ оны жүйелі түрде өткізбейді, бұл міндетті түрде спорттық және диеталардың әсерін арттырады. Проблемалық аймақтардың ортасында сіз салмақ жоғалту үшін арнайы кремдер мен лосьондар қолдануға болады, және олар жақсы сіңеді, ал тері қажет үнді алады.