Қабыршақтарда жаңбыр мен пальтоды алып тастағанша ол аздап қалады және, ақырында, біз соңғы айларды жасаған әдемі денеге мақтана аламыз. Алайда, егер сіз жаттығуға жол берсеңіз, сіз әлі күнге дейін уақытыңыз бар. Біз үйдің және фитнес-орталықтың түрлері қалай ерекшеленетінін анықтадық. Біз барлық оң жақтар мен жақтарды бөлшектеуге және бөлшектеудің тамаша көрінісін табуды ұсынамыз.
Фитнес орталығы
Одан да көп шабыт
Егер сіз үйде жиі болсаңыз, сіз симулятордан тұрып, өзіңізді өтіп, созыңыз, содан кейін жаттығу залы сізге ойланбайды: сізді адамдар қоршап алады, олардың әрқайсысы кейбіреулермен айналысады Тренажер және оған ұқсас ынта лезде берілетіні белгілі.
Нәтиже өзіңізді күтуге мәжбүр етпейді
Отандық сеанстар кезінде сіз қоңыраулар, хабарлардағы хабарламалар немесе отбасымен әңгімелесуіңіз керек екенін ұмытпаңыз. Әрине, мұндай жағдайда қалаған нәтижеге жету қиын. Фитнес залы сізге жаттықтырушының нұсқауы бойынша басқа нәрсеге демалуға және алаңдауға мүмкіндік бермейді.
Фитнес-зал сізге көбірек ынталандыруға мүмкіндік береді
Сурет: www.unsplash.com.
Сабақтардың үлкен таңдауы
Фитнес-орталықтың үлкен плюс - бұл топта, содан кейін жеке-жеке жұмыс істеу мүмкіндігі. Сіз қазірдің өзінде жүгіру немесе жаттығу велосипедін көре аласыз делік, неге пилатестің сыныбына бармасқа немесе созылуға болмайды? Оңай.
Минустар қандай?
Сіз көп уақыт өткізесіз
Әрқашан сүйікті фитнес-орталық жұмыстың қашықтықта немесе үйде жүру қашықтықта емес. Кейде сіз кешті залға жету үшін өткізіп, жұмыс істеп, қайтып оралуыңыз керек.
Жеке бапкерге деген қажеттілік
Егер сіз спортта жаңа болсаңыз, жеке жаттықтырушының қызметтерін қолданған дұрыс, өйткені ол тіпті қарапайым жаттығулардың дұрыс орындалмағаны да ауыр нәтижеге әкелуі мүмкін.
Тренажерлерде кезектер
Мүмкін, ең қатты сәттердің бірі - тренажерлерде ұзақ кезектер. Мұның көп бөлігі бірнеше тәсілдерді орындау қажет болған кезде ашуланады.
Үйде жаттығу
Әрине, әркімнің фитнес-бөлмесін ала алмайды, біз классикалық отандық жаттығулар туралы сөйлесеміз - мұндай физикалық жаттығулардың жақсы және жаман жақтары қандай?
Сіз аз уақыт жұмсайсыз
Дұрыс емес плюсты сақталған уақыт деп санауға болады, ол басқа жағдайларда сіз жолда, киюге және душқа өткізе аласыз. Үйде сіз көп жаттығудан кейін кешкі асқа уақытыңыз болатындығын сезіне алмайсыз.
Одан да жайлылық
Әр адам онымен тағы бес немесе он адам қатыса алмайды. Бұл жағдайда үйдегі физикалық жаттығулар интроверт үшін құтқарылады.
Сізге жазылым қажет емес
Тағы бір сөзсіз плюс сабаққа ақы төлеудің қажеті жоқ деп санауға болады, өйткені сіз YouTube-ті іздейтін қажетті жаттығулар. Келісіңіз, отандық оқытудың пайдасына шешім қабылдау кезіндегі маңызды сәт.
Отандық жаттығулар
Сіз үнемі қайғырасыз
Біз атап өткендей, тұрақты қоңыраулар, тұрмыстық қоңыраулар, достарыңызбен сөйлесіңіз, достардың хабарламалары салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Сіз сағатына yui болса да, сіз толығымен «әлеммен байланысты» жыртып тастауға тура келеді.
Тренажерлердің болмауы
Иә, жаттығулардың көпшілігін дүкенге түсетін кішкене салмақпен орындауға болады, бірақ гантельдің толық тренажері мен арқан ауыстырылмайды.
Әрине, сіз нәтижеге және залда және үйде, алайда сізден әр нұсқаның теріс жағымен қалай қабылдауға дайын екеніңізді түсіну маңызды.