Грейпфрут
Диетологтар бұл цитрустың жартысын күндізгі және екі аптадан жеуге жеткілікті деп санайды, ал екі аптадан кейін сіз екі килограмды жоғалтасыз.
Біріншіден, бұл жеміс С дәруменіне бай, ол көңілді береді. Екіншіден, ол организмдегі инсулин деңгейін азайтады, сондықтан тәбетті азайтады.
Грейпфрутке тәбет болмайды
pixabay.com.
Егер сізге грейпфруттің дәмі ұнамаса немесе сіз қалмағыңыз келмесе, фильстерді түсіргіңіз келмейді, сіз одан шырынды сығып, оны басқалармен, тіпті оны басқамен араластыра аласыз, мысалы, сәбіз.
Сұлы
Бұл жарма ұзақ уақыт қанықтыру сезімін береді және оны сөзбе-сөз жей алады. Бұл өнімдегі талшық асқазанда, асқазанның бір түрін бітіп тастайды.
Сұлы майы - ұзақ уақыт бойы қанықтыру
pixabay.com.
Иә, әрине, ботқаның өзі барлық дәмді емес, бірақ сіз жидектер мен жаңғақтарды, майсыз сүт немесе бал қосуға болады.
Айқара
Бұл өнім жарнамада қажет емес. Көптеген диеталарда тіпті бөлек жүк түсіруі бар. Біз оны күнделікті ішуді ұсынамыз. Бұл метаболизмді жетілдіреді, микрофлораны қалпына келтіреді, токсиндерді жояды, нәрлендіреді және нәрлендіреді.
Кефир күнделікті жақсы сусын
pixabay.com.
Орехан
Жаңғақ - бұл біздің ағзамызға арналған кішкентай батарея, Омега-3 талшықты және май қышқылдарының қайнар көзі. Олар ми жасушаларының жұмысына жауап береді, ұйқышылдық пен летаргияны жояды. Барлық бірнеше гайкалар сәйкес келеді. Олар көкөніс салаттарына жақсы қосылады, сол сұлы мен айран.
Бірнеше жаңғақтар - жақсы тағамдар
pixabay.com.
Сидар жаңғақтары сонымен қатар салмақ жоғалту үшін тамаша өнім. Олар аштықты сезінеді, ал артық майды белде кейінге қалдырмауға мүмкіндік бермейді.
Ірімшмшік
Әрине, үлкен емес өнім таңдаңыз. Сыйлық ірімшікте, оңай сіңірілетін ақуыз және оның ас қорытуымен дене майлар мен көмірсуларды сіңіруден гөрі көп энергия тұтынады. Бұл жағдайда аштық сезімі пайда болмайды.
Сыйлық ірімшік
pixabay.com.
Шай
Таннин, йод, йод, калий, калий, фторий, фторий, фтор және глобал-витаминдер және витаминдер және витаминдер орталық жүйке жүйесін ынталандырады, бұл олардың күш-қуат беріп, өнімділігін арттырады.
Шай - энергетика ғасырлармен сыналған
pixabay.com.
Қызыл шай мен жалбыз шай тәбетті азайтады.
Имксер
Сіз Азия елдерінде назар аудардыңыз ба, сіз семіздікке сирек көре аласыз ба? Бұл көп жағынан, бұл зімбірді күнделікті қолдануға байланысты. Ол шлактар қажет, метаболизмді реттейді және ас қорытуды қалыпқа келтіреді.
Зімбір денеден асып кетеді
pixabay.com.