Дені сау және әдемі болу үшін қалай әрекет ету керек? Косметология тарихында және ол мыңдаған және мыңдаған жылдардан тұрады, адамдар жалғыз дұрыс қорытындыға келді: зиян келтірмеу және одан арылу маңызды. Осы асып кету астында біз токсиндерді түсінеміз, яғни детоксикация қозғалысқа немесе жай детоксқа түсетінін білдіреді.
Кім бізді тек шлактар мен токсиндерден арылуға шақырмайды! Біз өзіміздің денеміздегі «қоқыс» жинағында қорқамыз, ол шұғыл түрде жойылуы керек. Доттоксикацияға дәрігерлер қоймайтын детоксикацияның ресми медицинамен ешқандай қатысы жоқ екенін түсіну керек. Өзіңізді ретке келтіру үшін кемелерді немесе бауырды арнайы тазартудың қажеті жоқ. Әдетте, салауатты өмір салты, теңдестірілген тамақтану және қалыпты ауыздандыру режимімен, дене қанға түсіп кететін барлық улы заттармен танысады. Мысалы, мегаполистің ластанған ауасын қабылдау кезінде немесе ингаляция кезінде. Маңызды жүктеме арқылы арнайы жасыл диетаны, тұрақты физикалық емес және тыныс алу тәжірибесін жеңуге көмектесу керек. Мұның бәріне біздің сүзгілеріміз - бауыр, бүйрек, өкпелер, лимфа жүйесі және терісі жан-жақты әсер етеді.
Артық ештеңе жоқ
Іс жүзінде, тері денеміздің «тазартқыш құрылымдарының» бірі болып табылады. Тікелей функциядан басқа - сүт қышқылын алу - ол тыныс алу функциясын алады, өкпенің жантында жұмыс істейді. Терінің жақсы сезінуі, бүкіл ағзаның жақсаруы - және, әрине, сіз сыртқы көрінесіз. Сондықтан эпидермистің жұмыс істеуі жүз пайыз болуы өте маңызды. Сонымен бірге, біз өзіңізге қамқорлық жасай алмаймыз, теріге қамқорлық жасай алмаймыз, бірақ ішкі ағзалар туралы ұмытып кете алмаймыз. Сонымен, дедоксид туралы айтып, біз «балласттан» құтылуға көмектесетін барлық шаралар кешені туралы айтып отырмыз.
Үлкен көкөністер мен жемістерді мәзірге қосыңыз
Сурет: unlash.com.
Сонымен, біз терінің күйі асқазан-ішек жүйесінің жұмысына тікелей байланысты екенін білеміз. Демек, бірінші және ең қиын - детокс бағдарламасындағы қадам, біз өзімізді ұсына аламыз. Денені тазалау қасиетті рәсім немесе кейбір арнайы таблеткалар, ұнтақтар немесе өнген тұқымдардан инфузиялар емес. Бәрі әлдеқайда прозалық: біз «ақ» көмірсуларды шығармаймыз (картоп, банан, күріш, күріш, бидай ұны және әрине, қант). Көмірсуларды толығымен жою мүмкін емес, өйткені біз кәдімгі өнімдерді қоңыр күріш, бүкіл нан, кино, кинофильмдерде өзгерте аламыз.
Жалпы алғанда, бояғыштарды бояғыштармен, дәмді күшейткіштермен, консерванттармен және басқа да тағам қоспаларымен, диетаңызды қайта қарау керек. Кішкентай тұз, сәл табиғи дәмдеуіштер - бұл сіз мүмкіндігіңіз бар. Үлкен жасыл көкөністер мен жемістерді қамтиды: цуккини, брокколи, авокадо, сельдерк, балдыркөк, тәтті бұрыш, алмұрт, қышқыш, қышқыл Apple, Kiwi негізгі детокс диетасы болады. Майлар мен ақуыздар туралы ұмытпаңыз: сүзбе, балық, қатты ірімшіктер - сіз кез-келген уақытта өзіңізге рұқсат ала аласыз.
ЕСКЕРТПЕ, бірақ еске түсе алмаймыз: ішу режимін ұстану, бір килограмы үшін отыз миллилитрдің мөлшерінен асып кетпейміз. Есіңізде болсын, көп мөлшерде ішу өте пайдалы емес: алтынның ортаңғы және стандартты екі литр суды күніне сақтаған дұрыс.
Қуатты тазарту - процесс оңай емес, стресстік. Дәл солай! Өйткені, сіз екіншісіне үйренесіз - зиянды тағамдар, жартылай фабрикаттар, жасыл көкөністердің жетіспеуі. Сыртқа сыртқы жаққа кірудің қажеті жоқ: статистикаға сәйкес, егер адам дайындықсыз дереу қатаң диетаны дайындай болса, алғашқы екі аптада, жеті жағдайда ол жеті жағдайға бөлінеді. Күрделі көмірсуларды қосып, қантты шығарып, бір стакан суды еске салады, сондықтан сіз процеске кіріп, жаңа толқынға қатыстырасыз.
Сіз өзіңізді қандай мақсаттар қойғаныңызға байланысты, детокс бағдарламасы қысқа мерзімді болуы мүмкін - он күнге дейін - он күнге дейін, сонымен қатар өмір салтын қалыптастыру. Қалай болғанда да, сайттың қозғалысына сатып алу сіздің денеңіздің жұмысына оң әсер етеді.
Дем алыңыз, дем бермеңіз
Асқазан-ішек жолдарының жұмысын модельдеу арқылы эпидермистің детоксына тікелей бастайтын кез келді. Барлық манипуляциялардың мәні - теріні оның функцияларын толығымен орындауы мүмкін. Біз косметика, массаж, су процедуралары бар, теріні терең тазартып, тері тесігін жақсартып, тыныс алуға мүмкіндік беретін метаболикалық процестерді қалпына келтіреміз.
Балшық маскалары - ежелгі Египеттің, Грекия мен Римнің көрнекті ханымдарынан жоғалып кетпеген ең ежелгі косметологиялық компонент
Сурет: unlash.com.
Детокс бағдарламасын жүргізу үшін тікелей оқулар бар. Бұл эпидермистің терісіне, мысалы, ісіну, күңгірт түсті, белсенді пиллинг, пилинг, бөртпе, бөртпе, май бездерінің жұмысына байланысты болмағаны көрінеді. Бірақ сіз әлі букет таппаған болсаңыз да, кешенді тазалауды жүзеге асыру үшін артық болмайды және оны үнемі жасауға болады - айына бір рет. Айтпақшы, ерте көктем - бүкіл ағзаны детоксикациялаудың ең жақсы уақыты: күн сәулелері онша белсенді емес. Гиперпигментация сайттарының пайда болу қаупі төмен.
Базаның негізі - біз үйде отырып, қышқыл қабығы. Сонымен, біз сүт немесе гликоль қышқылын ұсақ концентрациядан таңдаймыз. Композицияны қолданбас бұрын, сізге сәйкес келетін және бетті гүлденген қимылдармен құрғатып, мұқият жуу керек. Терідегі қышқылдардың экспозиция уақыты - эпидермистің түріне және белсенді заттарға төзімділікке байланысты бес-он бес минутқа дейін, егер сіз осындай өнімдердің түрін сынап көрсеңіз, барлық он минут ішінде қауіпсіз күтіңіз).
Үлкен судан кейін сіз пиллингті жууға болады, ең бастысы басталады. Негізгі детокс өнімі - бұл маска, және шынымен тиімді болатынын таңдау маңызды. Эпидермистегі метаболизмді жақсартатын, тіпті эпидермисті жақсартатын «эффекционцентті» оттегімен әрекет еткен дұрыс.
Бәсекеге қабілетті оттегі әдетте сазды маскалар - бұл ежелгі Египеттің, Грекия мен Римнің көрнекті ханымдарынан жойылған ең ежелгі косметологиялық компонент. Балшықтан тері тесігінен ластанудың таңғажайып қабілеті бар, қан тамырларынан, қандар мен тыртықтарды жояды. Витаминді немесе жарамды эфирлер қосылған гиалурон қышқылына араласып, саз (ең аз мөлшерде дозада қатаң түрде!) - юсоксидтің ең күшті құралы.
Жарнамалар (теңіз балдырлары негізіндегі өнімдер) сазбен бірге жұмыс істей алады, ластанған ортада, жаман әдеттерден және ауыр металдар тұздарына әсер етеді.
Сіз таңдаған маска қандай болса, оны массаждық қозғалыстармен жуыңыз - артық косметиканы тиімді алып тастауға қосымша, сіз бұлшықеттерді босаңсыңыз және қан айналымын арттырасыз, осылайша пайдалы ингредиенттердің биожетімділігін арттырасыз.
Мен бет туралы есімде, дене туралы ұмытпаңыз! Мұнда кез-келген шектеулер алынып тасталды - қатты скрабтар, соның ішінде үй өндірісі, құрғақ щеткамен жұмыс, құрғақ щеткамен жұмыс, қарама-қарсы кісілік сеанстарды өткізіңіз - барлығы теріге және өзін керемет сезінуге мүмкіндік береді. Душтан кейін оларды ауыр майдандардан және лосьондардан бас тартып, оларды табиғи негізгі өнімдермен алмастырыңыз - жожоба майлары, зәйтүн, карит.
Косметологиядағы детокс мәдениеті сіздің күтімнің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бірақ токсиндерден арылу үшін фанатикалық ұшудың қажеті жоқ. Теріңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл оған өз бетінше жұмыс істеуге, бұған барлық жағдайларды қамтамасыз етуге мүмкіндік беру.