Адамның интимдік саласында көптеген проблемалар туындайды. Алайда, адам өмірінің бұл саласы әдетте кең шеңберлерде талқыланбайды. Әйелдердегі толық жыныстық өмірге жиі кедергі - бұл бастарды «өшіріп, демалу» мүмкін емес.
Адамға жақын болған кезде әрбір әйелдің дерлік таныс болғаны және басында «массажға жазылу керек», «бұл сөмкеге тұру керек пе?», - деп толығымен алаңдатады., «Анаммен кездесу Станцияда сенбіде немесе тапсырыс бойынша оның такси бар ». Келісіңіз, басы эмоциялар мен сезімдерге берілу қиын, егер әйелдің рұқсат етілмеген мәселелермен бітелген кезде, ол әйелге ұқсайды, оны қазір шешу керек.
Адамның интимдік саласында көптеген проблемалар туындайды.
Фото: pixabay.com/ru.
Қажетсіз обсессивті ойларды тастау үшін, релаксацияның тиімді тәжірибесін меңгеруге тырысыңыз. Олар жыныстық қатынасқа дейін ғана емес, күннің соңында күнделікті өмірде пайдалы болады.
Көбіне демалуға тырысыңыз. Күн сайын, кем дегенде бірте-бірте көріңіз. Біздің ессіз өмірімізді есеңгіреген ырғағымызбен білу, релаксация жай блейкке ғана емес, психикалық денсаулықты сақтау және сақтау қажеттілігі тудырады. Сізде бос уақыт болды делік, сіз жауапкершілікті орындадыңыз, алаңдадыңыз, алаңдадыңыз, күннің соңында уақыт ішінде уақытты тапсыру, физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Байқаңыз, мазасыздық жағдайы созылмалы болып өсуі мүмкін.
Назар аударуға лайықты тәжірибе
Фото: pixabay.com/ru.
Тәжірибелер көп, сіз олардың бірнешеуін көре аласыз, бірақ оларды үнемі орындау үшін қарапайым жаттығуларда 15 минут жұмсау қиын емес.
Ең тиімді тәжірибелердің бірі дірілдеу . Музыканы қосыңыз немесе үнсіз жасаңыз. Төменгі сызық - бүкіл дененің куәлігімен: қолдар, бас, аяқтар. Ритмді үнемі өзгерту керек екенін ескеріңіз, әйтпесе сіздің бұлшық еттеріңіз босаңсытады, ал басқалары шиеленіседі. Ең бастысы, бұл тәжірибені жақсы көңіл-күйде жасау. Денеңізді тыңдаңыз, ештеңе туралы ойламаңыз.
Назар аударатын басқа тәжірибе соуабырақ . Ол осылай жасалды: еденге өтіп, бүкіл дене бүйірімен жүре бастаңыз, бүкіл дене еденге жабысып, максималды аймақты жабуға тырысыңыз. Бірақ оны баяу, сенсациядан бас тарту. Маған сеніңіз, тәжірибе өте тиімді.
Қосылған және дірілдемейтін жағдайларда тырысуға тырысыңыз Тыныс алу жаттығулары . Ол өте оңай және қарапайым. Сіз ингаласыз, жинақталған кернеуді денеге жинайсыз, содан кейін күрт дем алыңыз. 10 минуттан кейін сіз нағыз жеңілдік сезінесіз.
Жаттығуды тыныс алуды байқап көріңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Демалудың жағымды бір тәсілі Би жалаң аяқ . Бұлшық еттер бір күйден екінші күйге ауысатындай тез және баяу композициялар. Үй тапсырмасын сұраңыз, сіз бос емес, демалуға болады. Бұл бидің мәні адамды азғыруға болмайды, сіз өзіңізге ашуыңыз керек, табиғи бастаманы табыңыз. Егер сіз барғыңыз келсе, онда сіз таңдаған кейбір жануарлардың терісіне көтеріліңіз. Өздеріңіз білесіздер, бұл стресстің арқасында, қайсысы маңызды тапсырманы орындау кезінде пайдалы, бірақ кешке пайдалы, бірақ кешке ол мүлдем ештеңе үшін пайдалы, өйткені сізден жыныстық қатынас кезінде рахналардан ләззат алу жетістікке жете алмайды. Сондықтан би жолмен мүмкін емес болады.
Тырысу Іштің тынысы . Асқазан шар тәрізді дөңгелектенсейінше, содан кейін дем шығарыңыз, сонымен қатар асқазанды, ол өзінің бастапқы позициясын көтеріп, қабылдайтынын қалайды. Бұл жаттығуды орындау ыңғайлы, сіз артқы жағында жатқанда позиция болады. Аяқтар, сондықтан оларды күтіңіз, сондықтан олар тізе бүгілуі үшін. Сонымен, сіз асқазанды және төменгі арқа босатасыз. Кеудеге бір қолыңызды қойыңыз, ал екіншісі - асқазанға. Тыныс алу процесінің асқазан арқылы өтетініне көз жеткізіңіз, әйтпесе барлық күштер бекер болады. Жаттығу қарапайым, оны күн сайын оңай орындауға болады.
Демалудың жағымды әдісі - бидің жалаңаш
Фото: pixabay.com/ru.
Көптеген психологтардың айтуынша, кез-келген әйел қоныстану және көп рахаттану үшін туылған. Йога екінші Чакраның ләззаты мен энергиясы энергиясы болып табылатын әйелдер энергиясы жатырда жатыр деп санайды. Егер бас хаос болса, ләззатқа апаратын жол сізге жабық, өйткені басы, басы, дене туралы. Сондықтан, сіздің денеңізді тыңдау үшін, бастарды босату үшін не қажет. Сонда сіз үшін де жыныстық қатынас тек шағымдана алмайтын жағымды уақытқа айналады.