Мұндай тез, іс жүзінде біз Батыс Еуропа мен Америка Құрама Штаттарының мысалын көретін іс-шаралардың найзағай дамуы, планетаның барлық тұрғындарының немесе көпшілігімізді осы жаңа Коронавирус Ковид 19 жеңуі керек деп айтуға болады . Біз бәріміз де, олардың барлығымыз жақын арада өтіп жатырмыз. Ізгі хабар, вирус мультазель, көбейіп, адамдардың саны көп, олар өзіне бейімделеді: оның мақсаты біз өмір сүруіміз керек сияқты. Сондықтан, оның барлық жылдам таралуымен ол соншалықты ауыр емес (бүгінде ДДСҰ-ның 4,8%), бірақ, әрине, қауіпті, әсіресе аға буындар, әсіресе, аға буындар, әсіресе, инсульт, қантқа ұшыраған бірнеше созылмалы аурулар бар инфаркт-диабет. Мұндай адамдар үшін қауіпсіздіктің негізгі шарасы - бұл толық оқшаулану. Қалғандары, ең алдымен, дүрбелеңді сақтау үшін, дүрбелеңді сақтау және осы әуесқой жаумен кездесуге дайындалу.
Пластикалық хирург Владимир Плакотин
Біз алдын-алудың негізгі шараларын қайталаймыз:
Қолмен жуу кем дегенде 20 секунд. Вирус ыстық судан қорқады, сондықтан қолдар тек жолды жуу керек, көбікті ұру керек. Неғұрлым көп көбік болса, оның мүмкіндігі аз.
Егер сіздің қолыңызды жуу мүмкіндігі болмаса, қолданыңыз Антисептикалық қолөнер.
Есіңізде болсын, бұл Адамды лас қолдармен жыртып тастамайды - Вирус көздің шырышты қабығына, мұрынға немесе ауызға түсуі мүмкін. Көшеден оралғаннан кейін бетіңізді жууды ұмытпаңыз.
Үйге шықпаңыз, олар сыртта жүрді.
Дүкеннен және заттардан алынған өнімдерді сүртіңіз.
Ұсынылған оқшаулауды қадағалаңыз - Дүкендер, дәріханалар, кеңсе қажет болған жағдайда ғана барыңыз. Вируспен және аздап ауыратын адамдармен байланыста болыңыз және аздап формада немесе оның тасымалдаушылары, сіз үшін және сіздің иммунитетіңіз жақсы.
Біздің ағзамызға арналған бұл вирус жаңа, сондықтан біздің иммунитет, оның алдында тұрған иммунитет, оның қалай әрекет етуі керек екенін түсінбейді. Сондықтан, қазір бұл өте маңызды, ал індет енді басталып, оны оның иммунитетіне араласуға мәжбүр етеді. Біріншіден, дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз - сіз өздігінен оқшауланған режимде жұмыс істеп жатқан кезде тез тамақтану факторы жоқ. Біз көшуге тырысамыз! Таңертеңгілік зарядтаудан және жанама жаннан бастаңыз. Біз кем дегенде 2-4 минут ішінде ең аз жолдамыз. Біз үй жаттығуларының жабдықтарын қолданамыз, егер істерсіз жұмыс істемей тұрып, жұмыс істемейміз. Айтпақшы, тұрмыстық атауларға сұраныс (мысалы, Элипс) сұраныс едәуір өсті - және бұл дұрыс! Мәжбүрлеп оқшаулау голдау мен сіздің фигураңыздың себебі емес. Тыныс алу гимнастикасы жасаймыз: деммен, терең дем шығару тыныс алу жүйесі үшін өте пайдалы. Біз көп өсімдік тағамдары - жемістерді, оның құрамында С дәрумені бар жемістерді және түрлі көкөністерді қолданамыз. Бөлмені орындағаныңызға сенімді болыңыз. Біз балконға барамыз, егер болса, таза ауамен дем алуға болады. Біз мұны күніне бірнеше рет жасаймыз. Ең бастысы дүрбелең емес. Біз мұндай жағдайдан максималды пайда алуға тырысамыз. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, мүмкіндігінше тоқтаңыз, содан кейін сіз бір вирусдан қорықпайсыз.