Сұлулық - Локон, Килиа - Силияға дейін. Керісінше, мен көзде, ішкі сұлулықта, мен адаммен сөйлескім келеді. Сіз фигураны қаншалықты қадағалайтын болсаңыз да, қандай кеуделер жасар едіңіз, бірақ ішкі жарық болмаса - ештеңе жақсы жұмыс істемейді. Сығаю жоқ, өйткені мақал бар: мен әдемі және бақытты дүниеге келмеймін. Көбінесе сұлулар деп аталмайтын әйелдер, отбасылық бақыт, материалдық және психикалық әл-ауқатты табыңыз.
Тікелей кері қайту тек патша қалыпқа ғана емес, сонымен қатар қосымша килограмм жасыруға көмектеседі. Әйел жол сияқты жүретін кезде, көзбен, ол бірнеше килограмды жоғалтады. Әйелдің өзі үйрететіні өте маңызды - ол қалай отырады, өйткені ол өзінің арқасын ұстайды », - делінген өзін-өзі бағалау туралы айтады. Меніңше, балалық шақ қыздардан бері сіз билеуіңіз керек - содан кейін бала арқаға қамқорлық жасайды. Ересектерде сіз кем дегенде йога, пилаталар немесе созылу, бассейнде жүзуіңіз керек.
«Қозғалыс - бұл өмір, мен оны түсінемін. Сондықтан мен спорт залында аптасына 2-3 рет болуға тырысамын », - дейді Эвелляна бледілері. .
Мен Одесса өмір сүргенімде, біреу маған кеудеңізді сорып алуды айтты. Мен үлкен кеудеге ие болғым келгендіктен, мен оны соруға тырыстым, мен оны кәсіби жаттықтырушысыз жасадым. Нәтижесінде мен жай ғана арқам отырғыздым. Мен әлі де онымен аздап қиналамын. Кеуде сорылмайды, бірақ кең кеуде - иә. Қазір менде, әрине, жұмсақ жүктемелер бар.
Мен үнемді адаммын: мен бір рет төлеп, топтық сыныптарға барғанды ұнатамын. Сонымен қатар, жеке тұлғалар маған жоспарлауға жарамсыз: мен сабақтарды жоспарлаймын, содан кейін кенеттен түсірілім шақырамын - сіз бәрін жоюыңыз керек. Мен йоганы жеке жаттықтырушымен үш ай бойы қолданған кезім болды. Нәтижесінде мен бас тартуға тура келді. Ол таңертең зарядталмайды, өйткені мен соңғысына дейін ұйықтауға тырысамын. Мен тұрып жатқанда - уайымдай бастайды: және өзіңді жинауға, ал жинауға арналған тұқымдар. Бірақ қозғалыс өмір, мен оны түсінемін. Сондықтан мен аптасына 2-3 рет спортзалда болуға тырысамын.
Ешқашан шашты химиялық бояулармен боямаңыз және химиялық бұйраламады. Егер маған құлыптар керек болса, парик сұрады. Енді мен шашымнан аздап тәжірибе жасай бастадым, бірақ мен оны жұмсақ режимде жасаймын. Менде резеңке термобиудия бар, олар әшекей етпейді, сонымен қатар шашты тірі және әдемі етеді. Бір уақытта мен шашты емдеймін, олар аздап боялған. Менің шашымды қара аққұбаларым бар, олар мыс болды. Үш апта сайын бір рет ұлымның әжесі мені бояйды. Кешке мен жұмыстан келемін, ол Геннаны жеткізеді, мен онымен бір жарым сағат, жуынып, жуынып, бәрі дайын. Сұлулық салонына жолды үнемдеу, ақша туралы айтпағанда. Өте жақсы жол, мен ұсынамын.
«Жазда мен көптеген салаттар жеймін. Олар шұжықтардан немесе шұжықтардан зиян келтіреді, сондықтан мен калорияны ескермеймін », - делінген Bledans. .
Мен массаждарды өте жақсы көремін - классикалық, спорт. Массаждардан басқа, мен дененің, әр түрлі орамаларды жасаймын - балдырлар мен антиоксидант. Кейде мен сұйытылған газ массажын жасаймын - целлюлитке оңай және теріні қатты қатайтуға болатын суретті модельдеу және реттеудің жаңа әдісі. Сондай-ақ, тестілеуді бастады - электродтармен уқалаңыз. Бұл жалқау фитнес - бұл теріні тартуға және көлемді азайтуға мүмкіндік береді.
Мен карточканы бетіммен өткізгім келмейді. Әр түрлі себептермен мен анда-санда әртүрлі пластикалық хирургтардың қолында алдым. Сонымен, маған келесі он жылда бұл шкафтарда ештеңе жоқ деп айтылды. Егер сіз теріні дұрыс күтсеңіз, сіз тіпті осы уақытты жылжытуға болады. Теріні ылғалдандыру маңызды, өйткені біз үйде жабық бөлмелерде, батареялардан құрғақ ауамен отырамыз. Темекі шегу де маңызды, бұл таза ауада болуы және көңіл-күйде болу өте маңызды. Егер адам ашуланса, ол тез арада оның бетіне шағылысады.
Ешқашан тамақпен шектелмеген. Мен фаст-фудқа бара аламын, қуырылған картоп жеп, тауық еті, май жеймін. Бірақ мұндай мәзірдің орнын толтыру үшін сіз көптеген шикі көкөністерді тұтынуыңыз керек. Қазір менде үстелде көптеген тұздық бар. Жазда мен көптеген салаттар жеймін. Олар шұжықтардан немесе шұжықтардан зиян келтіреді, сондықтан мен калорияны ескермеймін. Сурет мүмкіндік берген кезде - менде қалағанның бәрі болады. Мен жақында Шығыс медицинасының клиникасына бардым, онда маған толық емтихан және не жеуге болатындығы туралы және одан да көп ұсыныстар беріліп, одан бас тартқан дұрыс. Бірақ мен мұндай мәліметтерді білгім келмейтінін түсіндім. Дегенмен, жыл сайын мен денемді онкологиялық ауруларды тексеремін. Қалғаны бәрібір.
Evelina Bledans массаждарды жақсы көреді. .
Evelina Bledans рецептері:
Ылғалдандыратын май былғары маскасы
2 ас қасық сүзбе Ірімшікті гуиді жұмыртқамен және 0,5 шай қасық балмен араластырыңыз. Алынған композиция бетіне 20 минут қолданылады және жылы сумен жуылады. Маска майлы теріге өте ыңғайлы, тері тесігі тар, тонайды және ылғалдандырады.
Құрғақ теріге арналған сәбіз маскасы
Кондитер ірімшігі, зәйтүн майы, сүт және сәбіз шырынын тең мөлшерде алыңыз. Жақсы араластырыңыз Барлық компоненттер мен қалың қабат бет пен мойынға жағыңыз. Жылы суды жуыңыз, содан кейін бет пен мойынды мұзбен сүртіңіз.
Қалыптастыратын шаштың өсу маскасы
Екі ас қасық хна, жарты кесе қыздырылған айраның жартысын алыңыз, араластырыңыз, бір сағаттан аспайтын болайық. Бас терісіне масканы жағыңыз, 30-40 минут сақтаңыз. Тұрақты пайдалану арқылы хенна бар маска шаш өсуін тездетеді және олардың құлауына жол бермейді. Егер сіз маскаға тілегіңіз келсе, бірнеше тамшы дәрумені, A немесе E қоса аласыз.