- Сіз «Ип Пирогов» жобасында, Пастерлер туралы фильмдерде ойнадыңыз. Айтыңызшы, сізге тәтті, Buckwick Buns ұнайды ма?
- Мен мойындаймын, мен жеуге тырысамын. Мен бұл жоспарда мен хедонист деп айта алмаймын, бірақ мен дәмді және дұрыс тамақты жақсы көремін. Кейде тіпті Бургерлер де бұзылмайды. Бірақ мен бір-бірімде бір нәрсені өзгерттім, бірнеше рет нұқыңыз, сонда мен оны тәтті етіп бұрдым. Енді тәттісіз, мен шынымен тұрамын. Мен жемістерді үнемдеймін: дотниктер, қыша, банандар және керемет сезімдер. Мен торттың бір бөлігін жегім келсе, ол сирек кездеседі. Бұл маған ұнайды. Қантсыз өмір маған зардап шекпейді (күледі).
«Бір сәтте мен бір нәрсені өзгерттім, бірнеше рет нұқыңыз, мен тәтті түрде өшірдім»
Сурет: Жеке мұрағат
- Олар тәтті сүйген кезде, бұл қалай мүмкін болды (және қалай және қалай мүмкін), ол керемет фигураны сақтау керек еді? Сонымен қатар, сізде сіз тамақтандырдың екі ұлыңыз бар.
- Екі жүктілік кезінде мен байсалды түзедім. Алдымен мен 20 кг, екіншісіне 15 кг қосылды. Мен әрқашан бұдан аз болармын, сондықтан бұл мемлекеттерде, ал алдымен салмағы нормаға жетті, содан кейін ол басқа барлық нәрсені қолдана бастады, содан кейін өсіп, өсу (күледі). Содан кейін, мен тамақтана бастағанда, салмақ тез арада қалды, сондықтан көп - егер сіз, әрине, ол кезде артық тамақтанбаңыз. Сондықтан, мен екі рет, екі рет келдім. Содан кейін мен өмір бойы таңғы ассыз өмір сүремін. Менің балалық шағымнан көп нәрсе бар. Таңертең тек кофе - әрі қарай. Мен әрқашан бастадым және түстен кейін ғана жей бастадым. Жақында мен мұның ең дұрыс өмір салты екендігі туралы білдім. Мен Аштасу орталығына бардым, онда мен осы тақырып бойынша дәрігерлермен көп сөйлескенмін. Олар менің жейтінімді білгенде, - деді мен қандай жақсы істедім. ХХ ғасырда адамдар көп жейді. Бес көлемді тамақтану, гельсин. Мен түстен кейін төртте тамақтана бастаймын: салат, жеміс және кешке жақынырақ мен кешкі ас мен еттер, көкөністер, балық және т.б. жеген кезде кешкі ас сөйлесіп жатырмын.
«Мен барлық өмірімде таңғы ассыз өмір сүремін. Менің балалық шағымнан бері менде көп нәрсе бар »
Сурет: Жеке мұрағат
Бұл мені 12 түнге дейін жалғастырады, содан кейін мен іс жүзінде 16 сағаттық аштыққа кіремін. Күннің бірінші жартысында мен көп су ішемін, 2-2,5 литр ішуге тырысамын. Мен көп су ішсем, мен өзімді жақсы сезінемін. Жақында бұл өте дұрыс екенін білді (күледі). Сондықтан салмақ және сақтайды. Тіпті бізден көп тамақтанып, картоппен бургерлердің бірнеше түрін жеп, сыра немесе кока-кола ішіп, келесі күні келесі күні терең кешке дейін дұрыс түзетіңіз. Кешке де, тіпті бейтарап нәрсе жеп, мысалы, аругула бар қызылша. Бұл бастауыш күш ережелері маған оларды орындау үшін еңбек бермейді. Мұның бәрі менімен органикалық түрде болады. Мен өзімді мәжбүрлейтінім емес. Қандай да бір жолмен барлық нәрсені ұсынады. Сондықтан салмағы үнемі жалғыз болып отырады.
- Сіз сыра күйдіресіз деп айттыңыз ба?
- Сыра немесе Кола естімедім, өйткені ол (күледі).
- Қандай және қызылша кейде қызылша?
- Ия кейде. Мен мұнда жылына жуық ішпедім, бірақ жақында Америкаға кірдім, және мен сол жерде сүйікті бельгерімді, сүзілмеген және тәттілерді алдым. Мен қарсы тұра алмадым, дәмді (күледі).
«Өте талантты дене, бірақ өте жалқау». Ол мені екі жыл бойы отыруға, көпірлер мен т.б.
Сурет: Жеке мұрағат
- Сіз спортпен қалай жұмыс жасайсыз?
- Менде спортпен периодтық байланыс бар. Енді қайтадан жасай бастады. Бұған дейін үлкен үзіліс болды, мүмкін сегіз ай. Бірақ менде гантельдер бар, кілем, кілем, реңкке арналған бұлшық еттерге арналған сағыз. Мен йогамен екі жыл бойы айналысқан кезім болды. Институтта төрт жыл оқыды, ол акробатикаға барып, жаттықтырушы мені 18 жаста көріп, былай деді: «Өте талантты дене, бірақ өте жалқау», - деді. Ол мені қатты ұстады, ол алты ай бойы ол жіпке отыра бастады, көпірлер мен т.б. Ол мені мазақтады. Әрқайсымыз өте маңызды, ол осындай жаттықтырушының қасында, ол күшті мотивация бере алады.
Сіздің өміріңіздегі осындай адам болды ма? «Жанарашар» -ді біздің поштамызға жіберіңіз: [email protected]. Біз сайттағы ең қызықты оқиғаларды жариялаймыз және жағымды ынталы сыйлықпен марапаттаймыз.