Карантин - бұл табиғи сұлулығына қамқорлық жасау үшін бос уақытты бөлудің керемет себебі. Қолдарыңыз жетпейтініне қамқорлық жасаңыз және күш жетіспеді. Мысалы, құрғақ щеткамен дене массажын жасаңыз немесе кірпіктердің күнделікті қолданылуынан лақап кетуге мүмкіндік беріңіз. Мен саған 4 сұлулық әдетін жинадым, оны өзімде өзім ойлап таптым.
1. Қастарыңызды және кірпіктерін жалғыз қалдырыңыз!
Қастарыңызға арналған ең жақсы нәрсе оларға әсер етпейді! Қарындаштар, кәмпиттер, пинцет, гельдер біраз уақыт бөліңіз. Маған сеніңіз, аздап шыдамдылық - және сіз қастарыңыздың көлемді және пушистый болғанын көресіз. Кірпіктермен бірдей. Көз ағындарыңызға жиі тиіп кетесіз, соғұрлым олар құлауға бейім. Тәжірибе көрсеткендей, уақыт өте келе желім мен жалған кірпіктерді жиі қолданатындар, өздері жоғалтады. Сондықтан кідіртіңіз, кейде қаңқасыз және кең кірпіксіз жүріңіз. Маған кірпіктер мен қастардың өсуіне арналған жақсы және сапалы сарысуды табуға кеңес бердім, өйткені ол шынымен көмектеседі. Кірпіктер мен қастар біздің шашымыз бен тырнақтарымыз сияқты абай болу керек.
2. Біраз уақыт, шаш кептіргіштер мен шаштараздан алыңыз
Егер сіз үнемі шаш кептіргішпен кептіріліп, шашын түзетесіз, түзетесіз, содан кейін карантин - шашты қалпына келтіру үшін тамаша уақыт. Үйден кетудің қажеті жоқ, сондықтан бұл термиялық шашты өңдеуді тоқтатудың тамаша мүмкіндігі. Оның орнына, сіздің тізкеңізді қалпына келтіруге, оларды дәрумендермен және жылтыр беретін маскалар, майлар мен сарысуларға назар аударыңыз.
Біраз уақыт ішінде макияж бен сәндеуден бас тарту
3. Тырнақты жылтыратыңыз
Карантин кезінде маникюр жасау мүмкіндігінің болмауы сияқты, мен оңай жынды болар едім, осы мерекелерді қайта жүктеу ретінде қабылдаймын. Біздің тырнақ плитасы басқа ештеңе ретінде біздің лактардан тұрақты шабуылдардан кейін, гель лак және ерекше дизайнға арналған шамдардан кейін үзіліс қажет. Сонымен, әуесқойлар жасаудың орнына және тырнақтарыңызды тізе бүгіппіз, тырнақтарды ішіп, тырнақтарға арналған кутикуланы немесе сарысуды пайдаланған дұрыс. Сондықтан сіз өзіңіздің тырнақтарыңызға жаңа өмір бересіз, олар сау және күшті өсуге мүмкіндік береді.
4. Құрғақ щеткамен дене массажын жасай бастаңыз
Сіз теріңізді қалай өзгерту керектігін ешқашан елестете алмайсыз! Миранда Керр және Ирина Шайк сияқты көптеген танымал адамдар, құрғақ щеткамен уқалаңыз, олардың сұлулық тәртібінің ажырамас бөлігі. Мұндай процедураның басты сүйкімділігі өте қарапайым! Сізге қажет барлық сізге қатты щетка қажет. Содан кейін сіз бұл щетканы сіздің денеңізді уқалаңыз.
Дененің құрғақ массажы салыстырмалы түрде жаңа «тенденция» екеніне қарамастан, ол көптеген жылдар бойы Аюрведиялық медицинада кеңінен қолданылды. Артықшылықтары айқын: теріні жұмсақ, қан айналымын ынталандыру, өлі тері жасушаларынан арылып, целлюлиттен арылтады. Осындай процедураларды күніне бірнеше рет жасаңыз, сонда сіз көп ұзамай сіз таңғажайып нәтижені көресіз.
Өзін-өзі оқшаулау уақытын сіздің сыртқы келбетіңіз үшін барынша пайдаңыз
5. Суды көп ішіңіз
Енді сіз үйде болсаңыз, 24/7 суға қол жеткізе аласыз. Медициналық сарапшылардың пікірінше, орта есеппен, ер адам күніне 3,7 литр ішуі керек, ал әйел күніне 2,3 литр. Алайда, шындық медициналық өкілдіктерден ерекшеленеді, ал көптеген адамдар, сайып келгенде, суы аз су ішеді. Енді сіз үйде уақыт өткізіп жатқанда, өздігінен оқшауланған кезде, әдеттегіден көп су ішіңіз. Сіз теріңіздің ылғалданған және жарқырағанын көресіз, шаштар жылтыр, тырнақтар күшті болады. Су мен шындық кереметтер жасайды!
6. Макияждан үзіліс жасаңыз
Макияж сіздің теріңізге соншалықты зиян тигізбейді, әйтпесе жыл сайын әйелдер мұны одан әрі тоқтатады. Бірақ бір сәтте сіздің әмияндарыңыз тыныс алуды қиындатуда, өйткені олар үнемі косметикамен қапталған. Сонымен қатар, сіз өзіңізді макияжсыз көресіз, табиғи сұлулығыңыз сізге ұнайтын болады. Мен айтқанымдай, енді сіздің табиғи мәліметтеріңізді қабылдайтын және жақсы көретін кез келді. Күнделікті күтімге, қатты күн сәулесінің және сыртқы ластаушы факторлардың болмауына байланысты теріңіз жарқырай беріңіз.
Енді жұмыс істеуге және оқуға ерте сапарлар жоқ, сіз көп ұйқымен өзіңізді ренжітуіңіз керек
7. Өзіңізді төрт негізгі күтімге үйретіңіз
Тұрақты оқыту, толық ұйқы және пайдалы тамақ - сіздің әл-ауқатыңыз бен өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартатын бірнеше қарапайым ережелер бар. Теріге күтім жасауды жеңілдету және автоматтандыру үшін мен дұрыс жұмыс істеуге көмектесетін 5 негізгі қадам жасадым.
1-қадам: Тазарту. Теріңізге қолайлы, майлы, құрғақ немесе біріктірілген бе, әлде жақсы тазартқышты таңдаңыз.
2-қадам: Тоник. Бұл дегеніміз - жақсы тазартылғаннан кейін тері күтімінің бірінші кезеңі. Мақта дөңгелектеріңізге тоник жағып, оны бетке, мойынға және аймаққа дейін таратыңыз.
3-қадам: Сарысу. Сарысу терінің терең қабаттарына еніп, тамақтану және оны дәрумендермен қанықтыру.
4-қадам: Көздің астындағы крем. Мүмкіндігінше көздің айналасындағы аймаққа кілемді қолдануға кеңес беремін. Жастардан сіздің теріңізге қамқорлық жасауға, оған жас болуға мүмкіндік беретін және мүмкіндігінше күшейе беру үшін келуге ештеңе жоқ. Ең бастысы - кремді күшті және қатаң қозғалыстармен қолданбау. Оны сақиналы саусағыңызбен жағыңыз, көздің астындағы теріге әрең әсерлі.
5-қадам: Ылғалдандыратын крем. Беттің бетіне күтімдегі соңғы кезең - қалың және қоректік заттарды ылғалдандыратын кремді қолдану. Мойын мен аймақ туралы ұмытпаңыз. Оларға да назар аудару керек.
8. ЖУУ
Енді жұмыс істеуге және оқуға ерте сапарлар жоқ, сіз өзіңізді көп ұйқыдан аулақ болуыңыз керек. Ұйқы - сұлулық күшейткіші және иммунитет нөмірі. Төсекке кеткен уақытты ләззат алыңыз. Бірақ сіз жаттығулар жасамауыңыз керек - режимді бақылаңыз және төсекте ұзақ уақыт бойы жұмыс күніңізді бұзбаңыз.