Мастер-класс: Мен қалыптан тұрамын

Көптеген адамдар мәңгілік дау-дамайды: адамды әдемі деп атауға болады. Жеке жаттықтырушы Евгения Мазурдың өзіндік жауабы бар: ең алдымен, дұрыс қалыпқа ие. Данышпандардан келген адам ештеңе үшін емес, «шынайы сұлулық пен денсаулықтың жетінші құпиясы - бұл дұрыс қалыптың күші! Қалып, көңіл-күйге, эмоцияларға және физикалық жағдайға әсер етеді ». Шынында да: «бұралған, кесілген және адаммен бүгілген адам» сұлулықты кім деп санайды? Гравитациялық күштер кірмейді, олар тәулік бойы төмен түседі, бұралған, бүктелген, бүктеу, қазіргі уақытта қазіргі уақытта адамдарды танудан тыс адамдар, тіпті ұйқы кезінде, адамдар өздерін басқара алмайды.

«Ғылыми анықталған факт: ауырлық күші - егер сізде дұрыс қалып болса, сіздің одақтасыңыз», - дейді Евгений. - Бұлшықеттер теңдестірілуі керек. Тек дене ауырлық күшіне төтеп бере алады, ол тартады. Егер сізде мықты және серпімді бұлшықеттер болса, сіз әдемі және дұрыс күйде сақтай аласыз. Жүрген адамда, сүт безінің бұлшықеттері қысқарады. Сонымен қатар, арқа бұлшықеттері ұзартылып, әлсіреді.

Нені есте ұстау керек: артқы беткі қабаттың бұлшықеттері толып кеткен кезде, егер омыртқаға ең қысқа болса, ең қысқа, ең қысқа, алдағы мойнының алдыңғы құрылымымен және штанганың пайда болуымен, операцияның пайда болуы Окситальды лимфа түйіндері бұғатталған,

Көздің, бүкіл бет пен мойынның ісінуіне не әкеледі. Жасым, бұл жақтардың төрт бөлігін көрсететін белді өзгереді (әсіресе бұл артта айтарлықтай байқалады) ».

Айтпақшы, сіздің бұлшық еттеріңіз үнемі жұмыс істейді, тіпті егер сіз спортзалдан алыс болсаңыз және жай тұрсаңыз да, жай тұрыңыз немесе отырсаңыз - олар денені белгілі бір жерде ұстайды, әйтпесе сіз жай ғана құлайсыз. Олар (бұлшық еттер) ауырлықпен күресте. Егер бұлшықеттер теңдестірілмеген болса (кейбіреулері тартылады, басқалары, әдетте, олардың не екенін ұмытып кетеді), дисфункция пайда болады. Адам кішкентай ауруларды байқамай, жиі ренжіді. Содан кейін мүлдем зұлым шеңбер бар: мен қысылып жатырмын, сығып, сіз одан да, бұралып, бұралып, бұралып, кішірейіп, көбіне жиі және материалдық. Сонымен, «ауру боялмайды» деген тіркес - нақты факт.

Дауыстық кепілдік бойынша мамандар: «Сиқырлы» жаттығулар мен диета «өндіріс» («өндіріс» («өндірісті» («« Стандан »)« «Stan» сөзінен »(« «Стандан») дейін құтылуға көмектеседі. Тіпті пластикалық хирург тіпті терінің ұзартқыш фрагменттерін кесіп тастай алады, бірақ керісінше, бірақ керісінше, оны жағастырып, кез-келген мүдделер мен тыртықтар осы ең нашар тыртықтар мен тыртықтардың ішінде бұлшықет гипертонын жасайды Бұл жағдайда басы жай «иыққа). Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының қорытындысы бойынша, сіздің сұлулығыңыздың 65% -ы өмір салтына сәйкес (спорт, дұрыс тамақ, ұйқы), барлығы 15% - генетикалық бейімділіктен, 20% - ақ түстен арылуға байланысты екенін ұмытпаңыз пальто (дәрігерлер, косметологтар, массажер).

Сондықтан жеке жаттықтырушы Евгений Мазур: бәрі сіздің қолыңызда! Жастар, сұлулық және денсаулық - сіздің сұлулығыңыздың негізі. Және сіз гимнастиканы тікелей кеңседе жасай аласыз. Қалыпты FizKult-бес минуттық! Біз өсіп, батылдықпен өтіп, ... өсу!

Және бірден - төртінші сантиметр! Ия, Иә, мүмкін! Ешқандай себепсіз, Голзоуарси: «Біздің әлемдегі қуат - бұл спорт» деп сендірді.