Виктор Хуго «Сұлулық - бұл шындықтың шыңы» деді. Лопе Де Вега «Сұлулықпен денсаулыққа ие» деп сендірді. Арсональды жаттықтырушы Евгений Мазур екеуі де классикамен келіседі. Жастар, сұлулық және денсаулық - кез-келген жаста, бұл кез-келген жаста, бұл физикалық күш-жігердің өсуіне және «жас ДНҚ-ны» өсіруге болатын репродукству қабілеттілігін арттырады.
Дене тәрбиесі сонымен қатар мәдениеттің бір бөлігі екенін ұмытпаңыз. Әдемі, физикалық дамыған адам үнемі назар аударады және көпшілікке назар аударады. Әдемі адамның өмір жоспарларын орындау үшін көп кілттер бар.
Қызықты факт: адам осы өмірге «бұралған» (бұралған »(эмбрионның позасы) келеді және« бұралу ». Бұл нені білдіреді - «бұралу»? Егер ересектер кезеңінде адам күн сайын бірдей әрекеттерді орындаса, онда кейбір бұлшықеттер қайта бөлінеді және бүкіл денені «олардың бағыттарында» тартып, басқа бұлшықет тобы «Скокумдар» күшті. Дененің позициясы оське қатысты өзгеріп жатыр, адам «бұралған» - әдетте, алға, алдыңғы (алдыңғы) бетінің бұлшықеттері үнемі күшті болғандықтан. Бұл жағдайда иек кеудеге «құлады». Эстетикалық тұрғыдан, мұндай адам тартымды көрінбейді.
Сұрақ туындайды: Не істеу керек: өйткені бәрі жас, әдемі және сау болып қалғысы келеді, жауап беру үкіметтің бірегей жүйесіне айтады. Бұл әдетте тұрақсыз тренажерлерде жаттығулар жасайды. Бүгінгі таңда жаңадан бастаушыларға арналған хаммдарда шеберлік сабағы ұсынылады.
Мастер-класс Евгения Мазур. Суретте: Наташа Храмова.
1. Пышақтарда сөре.
Мастер-класс Евгения Мазур. Суретте: Наташа Храмова.
2. Алдыңғы сызықтың бұлшық еттерін тарту.
Мастер-класс Евгения Мазур. Суретте: Наташа Храмова.
3. «БАТ» аз гамакпен.
Мастер-класс Евгения Мазур. Суретте: Наташа Храмова.
4. Барлық бұлшықет топтарын тарту.
Мастер-класс Евгения Мазур. Суретте: Наташа Храмова.
5. Жамбас бетінің төменгі артқы және бұлшықеттерін тарту.
http://fitnes-Style.pro/