1. Витаминдер алыңыз. Авитивозоздың теріс әсерін болдырмас үшін дәрумені мен минералды кешенді сатып алу қажет. Бұл қарапайым поливитаминдер де, арнайы шаш кешені де болуы мүмкін.
2. Қуат режимін өзгертіңіз. Оның рационына көкөністер мен жемістерді көп мөлшерде таныстыру керек. Және шаштың түсуін жеңу үшін (және жақынырақ көктем бұл процесті айқындау), майлы балықты қолданады (Омега-3 омега-3), сүт өнімдері (олар кальцийге бай), бұршақ және жаңғақтар .
3. бас массаж курсын араластырыңыз. Қыста температурада, кемелер аз болғандықтан, тамырлар тарылып, бастың терісін қанмен қамтамасыз ету алаңдатады. Шашқа көмектесу үшін, үнемі бас массаж жасаңыз. Әрине, кәсіби мамандық бойынша оңтайлы өту. Бірақ егер мұндай мүмкіндік болмаса, өзіңізге өзіңізге көмектесе аласыз. Бастың терісін массаж щеткасымен массаж щеткасымен (міндетті түрде - табиғи материалдардан) маңдайға дейін маңдайға және басының үстіне дейін уқалаңыз. Немесе эфир майларын массаж сызықтарына ысқылап, жақсырақ қара бұрыш, розмарин немесе күнжіт.
4. Маскалар жасаңыз. Кем дегенде аптасына бір рет шашыңызды тамақтану маскалары бар. Бұл кәсіби медициналық көмек және үй болуы мүмкін. Эфир майларына немесе алоэ шырынына негізделген өте тиімді маскалар.
5. Шаш кептіргішті алыңыз. Қысқы салқындағаннан кейін, шаш өте жұқарғаннан кейін, сіз оларды қосымша салмаңыз. Шашыңызды табиғи жағынан кептіруге тырысыңыз. Бірақ егер шаш кептіргіш болмаса, жұмыс істемесе, температура минималды режимін қолданыңыз және қызып кетудің тиісті құралдарын қызып кетудің тиісті құралдарын - май, спральдар мен сарысудан қолданғаныңызға сенімді болыңыз.