1952 жылы Мэрилин Монро қазір «Паг» журналының журналына сұхбат берді. Онда актриса оны тамақтандыратыннан және форманы қалай қолдайтыны туралы егжей-тегжейлі сипаттады.
«Ертеңгі ас . Мен бірнеше рет тамақ ішетін әдеттерім өте таңқаларлық деп айттым. Бірақ мен олай ойламаймын. Таңертеңгілік душ қабылдамас бұрын, мен ыстық табаққа бір кесе қызамын, ол әрқашан қонақ үйдегі бөлмеме. Сүт ыстық болған кезде, мен оған екі шикі жұмыртқаны сындырып, шанышқыны араластырып, ішкенше ішемін. Мультивитаминдермен таблеткаларды алғаннан кейін. Мен кез-келген дәрігер әрдайым асығыс қызға арналған көп қоректік таңғы ас ұсына алатынына күмәнданамын », - деді жұлдыз.
«Менің кешкі асым Егер мен үйде жесе, таңқаларлық қарапайым. Әр кеш сайын мен базарға барамын, қонақүйдің жанында орналасқан, стейк, жырма кесіп немесе бауыр сатып аламын. Мен оларды электр қақпағына саламын, ол әрқашан менің бөлмемде. Етпен бірге мен әдетте төрт-бес шикі сәбіз жеймін. Мұның бәрі, - Мэрилинді аянмен жалғастырды. «Менің ойымша, мен қоянмын:« Мен ешқашан шикі сәбізден жалықтым. »
Сонымен бірге монро Дәлкестерде өзінен бас тартқан жоқ . «Менің ойымша, бұл күн ішінде мен қарапайым жейтінім жақсы. Соңғы уақытта мен жеміс-кремді балмұздаққа тәуелді болдым. Мен оны әр уақытта кешкі ортадан оралған сайын сатып аламын, - қабылданған актриса. «Егер менің диетам ақуыздық тағамнан ғана болмаса, мен бұл әлсіздікке қол жеткізе алмайтыныма сенімдімін.
Мэрилин мен туралы ұмытпады Физикалық жүктемелер . «Шынымды айтсам, мен ешқашан менің фигурамды ойламадым. Соңғы уақытқа дейін мен бұл туралы сирек ойладым. Және кейбір жаттығулармен мазаламады. Бірақ қазір мен күн сайын таңертеңгі он минут, жеңіл гантельдермен айналысамын. Мен өзім жаттығулар жүйесін жасадым және тонуспен жүргім келетін бұлшық еттер ғана алаңдаушылық білдіремін », - деп бөлісті Марьльин.
«Сонымен, Менің сабақтарым . Күн сайын таңертең тістерімді өткізгеннен кейін, мен ұйқы қалдықтарымды өшіріп, кесіп тастадым, төсектің жанында еденді сезініп, алғашқы жаттығуды бастадым. Бұл бюстке арналған қарапайым сабақ. Екі келі гантельдері бар қолмен кеңінен таралған, мен басымның жоғарғы жағында реверилямын. Сонымен, мен баяу қайталаймын, он бес рет. Содан кейін, лязинг позициясында, мен өзімнің қолымды бастарымды бастаймын, тағы да оларды қайтадан басымды артқа көтеріп, тағы он бес рет артқа көтеремін. Сонда мен қолдарымды еденнен 45 градусқа 45 градусқа көтеремін, мен шаршағанша айналмалы қозғалыстар жасаймын », - деді Монтро.
А. Спорт Мэрилин және мүлдем бей-жай қарамады. «Мен ешқашан спортпен шұғылданамын. Теннис, жүзу, гольф - ерлерге де солай етсін. Калифорнияда Тан әрқашан сәнде болғанына қарамастан, ол қара түсті дене ақ емес сияқты көрінбейді. Немесе қаласаңыз, сау. Мен Танға мүлдем қарсылық білдіремін, өйткені мен тырнақтардың кеңестеріне аққұба болғым келеді. Табиғаттан, менде жалқау табиғат бар. Мен асығыс бірдеңе жасауды жек көремін, штамм. Шындығында мен таңертең үлкен қиындықпен тұрамын. Жексенбіде менің жалғыз күнім - толыққанды демалу, мен екі сағат бойы төсектен шыға алмаймын, таңертең Дунда. Жұмыс жүктемесіме байланысты мен әр түннен он сағаттан он сағат ұйықтаймын. Мен екі немесе қыста жазға қарамай, төсеніштің астындағы төсегінде жалғыз ұйықтаймын. Және ешқашан пижама немесе түнгі жағын қоймаңыз: олар маған кедергі келтіреді ».
Басқа Голливуд Дива диеталары
Грета Гарбой Оның заманында, ет, ет, ет әр үстелде міндетті өнім деп саналған кезде. Актриса салмағын қадағалаңыз, 1924 жылы басталды, адамдар Америкадағы семіз әйелдерге ұнамады деп естіген. Және қатаң диета бойынша отырады, көкөністер, жаңғақтар мен йогурттарға, барлық өміріне артықшылық береді.
Элизабет Тейлор Өмірі үшін мен көптеген диеталарды сынап көрдім. Алпысыншы жылдары, актрисаларда тағамдарда өте қызықты қалаулар болды. Таңғы ас үшін - бекон қосылған жұмыртқа. Түскі ас үшін - француз багеты, жержаңғақ майы, жержаңғақ майы және BIPHSTEX, Chateau Margo шарапымен 1945 ж. Кешкі асқа - қуырылған тауық еті, картоп пюресі картоп, дәнді нан, жасыл бұршақ, печенье, печенье және виски «Джек Даниельдер» және мұзбен.
Одри Хепберн Қалаған органикалық тағамдар мен бос паста. Бірақ түскі ас кезінде ащы шоколад бойынша таз болды. Мен актрисаны диетаңыздан және жақсы шараптан шығармадым, кейде менің вискиіме рұқсат етпедім. Тағы бірау аудри ешқашан жаттығулармен ешқашан шаршамады, бірақ мүмкін болса, ол әрдайым жаяу жүрді.