Егер біз бала кезімізде көпшілігіміз күндізгі жарыққа шыдай алмаса, бүгін, ересектерге айнала алмаймыз, көп адамдар жақсы ұйықтайды, өйткені ұзақ ұйқы сән-салтанатқа айналды. Алайда, кейбір жағдайларда, адам проблемалар туындауы мүмкін, мысалы, мүмкін болатын жерде үнемі ұйықтағысы келеді. Осындай обсессивті мемлекеттің себебін анықтауды шештік.
Темірдің болмауы
Біз денеде темір жетіспесе, гемоглобин тез құлап бастайды, бұл темір тапшылығы анемиясына әкеледі. Нәтижесінде, ағзадағы барлық бұзушылықтар, соның ішінде - сіз қарсаңның басында болдысыз да, ұйықтағыңыз келеді. Егер үтік жетіспеушілігі ұсынылса, сізге өзіңізді емдеудің қажеті жоқ, сізге қажетті диагноз қоюға болатын және емдеу жоспары болады.
Д витаминінің жетіспеуі.
D дәруменінің азаюымен, негізгі белгілердің бірі созылмалы және шоғырланған проблемалар болып саналады. Д витаминінің негізгі жеткізушісі - D дәрумені - D дәрумені - біздің ендіктерімізде ерекше іс-әрекеттен мақтана алмайтын күн, демек, дәріханада сатып алынған қаражаттың жетіспеушілігін толықтыру қажет. Дәрі-дәрмектерді тәуелсіз іріктеуге кеңес бермейді.
Маманның кеңес алыңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Аффективті тәртіпсіздік
Көптеген адамдар көп адамдармен таныс болған жағдайда, күн қысқарған кезде ауа-райы нашарлайды, ал бізбен және біздің көңіл-күйімізбен. Бұл бұзылудың белгілері шатастыруға болады, бірақ соңғысынан айырмашылығы, мәселе маусымның аяқталуымен және есірткіні қосымша пайдалануды қажет етпейді. Егер сіз күз-күзде шаршауды әкелетінін білсеңіз, алдымен эфирді түзету арқылы денеңізді сақтауға тырысыңыз - жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеп, көп қозғалыңыз және бөлмеде көп уақыт өткізбеңіз, ұйқы алдында жүрмеңіз .
Гормоналды фонды бұзу
Тұрақты шаршаудың тағы бір себебі эндокриндік жүйеде бұзушылық болуы мүмкін. Ерекше тәуекел аймағында әйелдер, әйелдер, өйткені олардың гормоналды фоны тұрақсыз, өйткені психологиялық мемлекет жиі етеккір циклінің кезеңіне байланысты. Әдетте, менструациядан кейінгі бір апта өткен соң, Қалқанша безінің проблемаларына қатысты әйелдер күндізгі уақытта сәтсіздікке ұшырай бастайды. Ауыр аурудың ықтималдығын жою үшін маманның кеңес алу керек, ең алдымен, қалқанша безі ультрадыбыстық безі.