Мен жақында мұны түсіндімоның салмағына жиырма килограмды қосты . Менің қалқанша без ауруым бар, сондықтан мен оны аяқтауға бейіммін. Эндокринолог ретінде: «Бұл соғыс ешқашан аяқталмайды», - деді. Мен XL мөлшерінің киімін сатып алдым, бірақ мұның бәрі мен көбінесе өзімнің көңіл-күйім үшін, мен ештеңе жасағым келмеді және ақаулы сезінгім келмеді. Мен әр түрлі диеталар туралы оқыдым және бұл проблемамен жалғызбын, бұл мәселені жеңе білемін. Өйткені, өз отбасымда жақсы көретін калориялы және дәмді тағам дайындау керек. Мен бәріне бумен пісіргіштен тамақ беруге тырыстым, котлеттерді қуыруды тоқтаттым, және жақын болған жоқ, бірақ салмағы әлі кетпеді. Мен салмақ жоғалту орталығына баруға тура келді. Мені диеталық тағамды үнемдеп, үйге апара бастаған таңғы, түскі ас және кешкі ас. Біріншісінде - асқабақтан немесе жиекке арналған пюре сорпасы, екіншісі - салат және т.б. Сонымен қатар, жазда мен көп емделіп, жақсы бұлшықет массасын соқты. Осылайша, төрт айдан кейін мен он килограмды тастадым. Мен бірден тағы бір көңіл-күй пайда болды. Мен жаңа костюмдер сатып алғым келді, әдемі киім кигізді. Жалпы, мен өмір сүргім келді.
Мен өзімді бөлшектерді өлшеу үшін өзім бастадым. Бөлімнің салмағы 150 граммнан аспауы керек. Бұл жағдайда сіз өзіңіз қалағанның бәрін жеуге болады, - бұл ет немесе салат, болмасын. Бір күнде сіз бес-алты есе көп же алуыңыз керек, өйткені тамақтану арасындағы үш сағаттан аспайтындықтан, өйткені егер сіз аштық болса, дене дереу май өндіре бастайды. Мен калория күнделігін де бастадым. Енді менің міндетім - тағы бір килограммды қалпына келтіру.
Майлы және калориялы тағамдармен алмаңыз Егер сіз диетада ұзақ уақыт отырсаңыз. Турда бір рет, мен сіздің сүйікті Клара Новиковаап-клапарларыңызға - шортаннан емделдім. Сондай-ақ, майонез толтырған салаттар болды. Түнде мен ауырып қалдым, денем мұндай тағамды қабылдамады. Әзірге жеген барлық нәрсе менен шықпады, менің жағдайым жақсарды.
Тері күтімі кезінде мен кішкентай құпияларды таптым. Бір кездері менде проблема болды - тері, безеулер мен безеулерде бөртпе болды. Бұл мені қатты ашуландырды, ал жазда бәрі шиеленіскен: ол бір безді сауықтыруға уақыт жоқ, өйткені басқасы пайда болды. Мен дәрігерге бардым, және ол маған теріні тастап кетуге қымбат емес кешендерден кеңес берді, ол қазір жарнаманы, бірақ арнайы фармацевтикалық жақпа. Және қолды алып тастайды. Мен сонымен қатар дәріханаларда крем және сусабындар сатып аламын.
Мен әлі пластикалық операцияларды жасамадым Бірақ Ботокссыз жұмыс істемеді. Бірақ пышақтың астындағы ботокс жақсы. Жалпы, егер мен келбетімде бірдеңе болмаса, мен хирургқа барамын. Суретшілер өз жанкүйерлеріне үлгі болуы керек.
Егер менде демалыс болса, онда бұл мен өтірік айтатынымды білдірмейді. 28 жылдан кейін мен әр таңертең 3-4 шақырым стадионда жүгірдім, онсыз өмір сүре алмадым. Егер менің жүгірмесем, мен өзімді қатты сезіндім. Жалпы, мен жазда спорт көремін. Менің үйімнің қасында қоштасу аймағы, жақсы ауа-райында мен велосипедке ілмекке барамын. Қыста мен коньки тебім, шаңғы тебуді жақсы көрмейді, таулар да, таулардан қорқамын - мен қорқамын, бірақ достарым жиі жүруге шақырады деп қорқамын. Мен бассейнде жүзуге барамын деп ойладым, бірақ мен оны бағалаймын және көрер едім. Бұл тұрғыда менің даңқы маған қарсы жұмыс істейді.
Мен әжесінің рецепттерін үлкен сақтықпен қараймын. Менің есімде, бала кезімде, әженің кеңесінде шашқа садақ бар. Менен бәрі жақсы және жылаған пиязды иісі болды. Сондай-ақ, кеңесте, шашқа жұмыртқа маскасын жасады. Нәтижесінде, ол жылы сумен жуа бастаған кезде, ақуыз бүктелді, содан кейін мен өзімнің шашымды ұзақ уақыт бойы орналастыра алмадым. Осындай тәжірибелерден кейін мен балаларыма дәстүрлі медицинаны қолдануға кеңес бермеймін деп шештім.