Сіз кейде әдемі әл-ауқатқа жатып, бетіне оянып жатқанын байқадыңыз ба? Егер маңызды оқиға жақын болашақта жоспарланған болса және барлық жүзді қарау керек болса, ісінуді жою үшін шаралар қабылдау қажет. Біз сізге осы мәселені шешуге көмектесетін сегіз өнімнің тізімін жасадық.
Алма
Сізге күніне бірнеше жеміс қажет, бұл ісіну сізді алаңдатпады. Алма ас қорытуға қолайлы екені белгілі. Сонымен қатар, олар кейбір ауруларды шешуге көмектеседі. Сіз оларды кем дегенде ірімшікті, тіпті пісірілген түрде қолдана аласыз. Егер сіз артық салмақ проблемасы бойынша зардап шексеңіз, диетаңызға алма кіріп, оларды аптасына бірнеше рет жеуге тырысыңыз.
Алма
Фото: pixabay.com/ru.
Желкек
Көптеген адамдар ақжелкендің керемет диуретик екенін біледі. Егер ісіну үнемі жүріп өткен болса, ақжелкенді қосқанда көкөніс салаттарын жасаңыз. Бұл шөптің сұлулығы - бұл барлық пайдалы қасиеттерді сақтайды, тіпті егер сіз оны мұздатуды немесе оны қандай да бір жолмен өңдейтін болсаңыз да. Петрушка - бұл кез-келген диета бар десективті өнім.
Ягода
Таңқурай, құлпынай, құлпынай және мүкжидек сияқты жидектер денеден кеңейтілген сұйықтықты жақсы алады. Сонымен қатар, мүкжидектер бактерияға қарсы қасиеттері бар, сондықтан ол жұқпалы ауруларды емдеуде қолданылады. Егер осы жидектердің кейбіреуі сізге ұнамаса, сіз шие қолдануға болады - бұл да лайықты диуретикалық жемістер.
Кептірілген өрік
Kuraga тек ас қорытуға да оң әсер етпейді, сонымен қатар қосымша сұйықтықты да көрсетеді. Айтпақшы, егер сізге ісінуді шұғыл түрде алып тастау керек болса, кептірілген жемістерден компот компотын дайындаңыз, бірнеше сағаттан кейін сіз әсерін көресіз. Артық салмақтан зардап шеккен адамдар, Курага кәмпиттерді алмастырады, сіз оларға оралғыңыз келмейді.
Артық салмақтан зардап шеккен адамдар, Курага кәмпиттерді алмастырады
Фото: pixabay.com/ru.
Қияр
Ресейдегі ең танымал көкөністердің бірі салаттың негізгі ингредиенті ретінде ғана емес, сонымен бірге дененің жалпы жағдайын жақсартуға ықпал етеді. Сізге үйдегі қияр шырынын жасау керек. Курагидің компотығы жағдайындағыдай, сол күні максималды әсер пайда болады. Қияр косметика ретінде тері түсіне оң әсер етеді және көз астында сөмкелерді кетіреді.
Қарбыз
Витаминдер мен пайдалы заттар саны - қарбыздың санындағы рекорд иесі. Сұйықтықтың көп мөлшеріне байланысты ол денеден зиянды заттарды жуады. Бұл диуретик сияқты ғана емес, сонымен қатар көптеген сұйықтықтар қажет болған кезде пайдалы болады. Алайда, бүйрек ауруларымен ауыратын адамдар абай болу керек және күніне екі килограмнан астам қарбызды қолданбау керек.
Баялды
Көкөністер әлеміндегі ісінуі бар тағы бір палуан - баклажан. Баклажандарды дайындау әдісін ескеру қажет. Әрине, қуырылған көкөністер кез-келген адамға, әсіресе денеге қосымша сұйықтықтан арылуға мәжбүр болған адамдар үшін әлі де пайдалы емес. Баклажандарды таңдаудағы тағы бір маңызды сәт: дисперсті көкөністі қабылдамаңыз, өйткені оның құрамында организмге қауіпті зат бар.
Көкөністер әлеміндегі ісінуі бар тағы бір палуан - баклажан
Фото: pixabay.com/ru.
Болгар бұрышы
Калийдің көп мөлшеріне байланысты бұрыш, бұрыш денеден сұйықтықты ағзадан шығарып, оны сусыздандыра алмайды. Егер сіз таңдағанға дейін тұрсаңыз, қандай бұрыш алыңыз, қызылға артықшылық беріңіз - оның құрамында бос радикалдармен күресуге қабілетті компоненттер бар. Edema-дан алған бұрышы пайдалы болады, өйткені ұрықтың пайдалы заттарынан бастап пайдалы болады.