Владимир Радионенко, жоғары санатты дәрігер, жүрек-қан тамырлары хирург, Флабог:
- «Экономика синдромы» деген ұғым бар. Бұл өрнек ұшаққа немесе автобуспен алыс қашықтыққа саяхаттайтын адамдарға қатысты жиі қолданылады. Мәселенің мәнін түсіну үшін қанның аяқтардың терең тамырларына, соның ішінде төменгі аяқтың оскраконалды бұлшықеттерін азайту арқылы қозғалатынын білу керек.
Владимир Радионенко
Шектеулі кеңістіктегі ұзаққа созылған адам, шектеулі ғарышта, аяқтардың бұлшықеттері өз функцияларын орындамаған кезде, терең тамырлардағы қан прогрестерінің баяулауына байланысты, қанның коагуляциясы процесін қосуға болады Венеттердегі қан ұйығыштарының пайда болуымен. Бұл не қауіп төндіреді - бұл бәріне белгілі болуы мүмкін. Саяхатты аяқтағаннан кейін адам өз орнынан көтеріліп, егер треск пайда болса, егер ол жыртып тастап, ол, мысалы, өкпе артериясында қан ағып кетуі мүмкін. Мұның салдары ең өкінішті болуы мүмкін. Сондықтан, сапар уақыт бұрын аяқталмайды, қажетті:
— Күнделікті сусындар кем дегенде 1,5-2 литр су ішеді Әсіресе ұзақ рейстер жасағанда немесе қозғалсаңыз (егер қарсы көрсетілімдер болмаса, мысалы, бүйрек аурулары болмаса). Ыстық маусымда терлеумен, бұл көлемді, табиғи көлемді арттыру керек. Бұл қанның қалыңдауынан аулақ болады, бұл тамырлардың люменіндегі тромбтардың пайда болуымен.
- Бұл жолда қажет Сығымдалған тоқылған киімді киіңіз . Көбінесе бұл арнайы гольф, қысу дәрежесі флебологты таңдауға көмектеседі.
- Мүмкіндігінше сізге қажет болса Көбінесе сіздің орныңыздан көтеріледі және жолдар арасында жүріңіз. Немесе, кем дегенде, аяқтардағы түрлі қозғалыстар жасаңыз, бұзау бұлшықеттерін азайтып, сол арқылы қанның жүрегінде қанның дамуына көмектеседі. Бұл жаттығулар кем дегенде отыз мөлшерінде сағат бір рет орындалуы керек. Егер сапар барысында мүмкін болса, аяғы жақсырақ болса, аяқтар биіктікке көтеріліп, аяғының аяғындағы қан ауырлық күшіне еніп, жүрекке еркін қозғалуын қамтамасыз етеді.
Қан ұюының және қан қалампырының қаупін азайтуға көмектеседі Ацетилсалицил қышқылын қабылдау (Егер қарсы көрсетілімдер болмаса, мысалы, асқазан-ішек аурулары).
Айтпақшы ...
Ұшу күнінде кез-келген алкогольді, сонымен қатар шай мен кофеден де бас тартқан дұрыс. Ұшу сағатында дене екі жүз грамм сұйықтықты жоғалтады, сондықтан теріні су ішу үшін ғана емес, сонымен қатар бет пен қолды қолданбаңыз.