Кез-келген рейс ағзаны стресстен «аспанда» ең қатайтылған «» ұсынады. Әр адамның осы шартпен күресудің өзіндік тәсілдері бар: кейбіреулер «түсіп кетуге тырысады», ал басқалары алкогольге құйылады.
Біз сізге ұшу алдында немесе ұшу кезінде қолдануға болатындығын анықтауды ұсынамыз, ал одан бас тартқан дұрыс.
Қону алдында тым көп тамақ ішпеңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Ұшу алдында не бар
Бұл жерде алтын орта маңызды: аштық жасамаңыз, сонымен қатар артық тамақтанбаңыз. Біз сізге жеңіл салат немесе сүт өнімдерімен тамақтануға кеңес береміз. Салат майонезсіз және өткір дәмсіз таңдайды, әйтпесе сіздің рейсіңіз сіз үшін ұзақ уақыт бойы есте қалады. Сондай-ақ май, ысталған, тұздалған өнімдерден бас тартыңыз. Пісірілген көкөністерді таңдаған дұрыс.
Алайда, қарапайым және пайдалы, бір қарағанда, өнімдер соншалықты қарапайым емес. Кез-келген түрде банан, бұршақтар мен қырыққабат жеу қажет емес. Әйтпесе, сіз байыпты үрейлендіресіз.
Оны газдалған, сарымсақ, алкоголь және қатты кофе қосылған газдалған, ыдыс-аяқтарды алып тастау ұсынылмайды.
Күшті кофе ұйқының алдын алады
Фото: pixabay.com/ru.
Ұшу кезінде не бар
Сіз ұшаққа барған кезде және тапсырыс беретін болсаңыз, рейске дейін бірдей ережелерді ұстаныңыз: майлы, өткір, тұздалған ештеңе жоқ.
Экзотикалық тағамдарды тастаңыз, өйткені сіздің денеңіздің бейтаныс тағамға қалай қарайтынын білмейсіз
Көптеген компаниялар сізге таңдау үшін мәзірді ұсынады. Ресейдегі негізгі әуе тасымалдаушыларының бірі мәзірді таңдау барлық жолаушылар санаттары үшін толығымен тегін. Бірақ сіз жөнелтілгенге дейін екі күн бұрын алдын-ала тапсырыс беруіңіз керек. Сізге үлкен тізім ұсынылады, онда сіз өзіңіздің талғамыңызға сәйкес тағамдарды аласыз.
Кейбір компаниялар сізден осы қызметке қосымша ақы төлеуді сұрайды, бірақ бағасы өте қолайлы.
Біреу үшін бортта тамақ алуға болатын күтпеген ақпарат болады. Бірақ мұнда оның шектеулері де бар.
Тыйым салынған өнімдер:
- консервіленген тағамдар;
- банктерде орналасқан;
- сұйықтық;
- Желе.
Күшті кофе ұйқының алдын алады
Фото: pixabay.com/ru.
Кейбір әуежайларда, кеден осы елде тасымалдауға тыйым салынған өнімдерді жіберіп алмайды.
Барайық әлі де салонға түсе аласыз:
- оралған жаңғақтар;
- алма;
- сэндвичтер;
- печенье.
Қызықты факт, ақыры: ұшқыштар бірден улану ықтималдығын жою үшін ұшқыштар әр түрлі тағамдарды жеді.