«Мен бұрын салауатты өмір салтын бастағанмын. Мен жүгірген жоқпын, спортпен айналыспадым, мен қалағанның бәрін алғым келді. Менің сүйікті тағамым, қуырылған картоп, сіз бәрін маймен және үлкен мөлшерде тұзбен білесіз. Тағы бір құмарлықтың бургерлері болды - мен оларды да керемет мөлшерде сіңіремін. Және сода, онсыз? Ол мені судың орнына түсірді деп айта аламыз, - дейді Сенімгер «Тірі тарихта» өз тарихымен бөлісуді шешті, ол редакторға жазады.
Салмақ қанағаттандырылды
«Физикалық күш-жігердің толық болмауының арқасында және кем дегенде 38 жыл, менің салмағымның биіктігі 163 см-ге жетті. Мен салмақ жоғалтуым керек екенін түсіндім, мен таныс ұсыныстардан жиі естідім Тренингке бірге барыңыз, бірақ үнемі кешіктірілді. Бұл дәлелдеу болған жоқ. Дәлірек айтсақ, оған денсаулыққа алғашқы қадам жасау үшін жетіспеді ».
Сапар ынталанды
«Бұл« сиқырлы соққы », мен спорттың мотивациясын мен басқа елге сапардан білдім. Жазда, қайда бару керек, мен әдеттегідей мен Түркияға ұшқым келді, мен оның «барлығымен» Ресейге қайта оралу үшін, ол қайта жиналды, соған қарағанда қалың және қалың. Алайда, ең жақсы дос тағы бір нұсқа ұсынды. Ол бірнеше апта бойы Исраилге бармақшы, онда ол таныстары бар және мені сұрады, мен онымен бірге барғым келмейді. Сол кезде, Түркиядан, Балтық жағынан басқа мемлекеттерден басқа, ал Украинаның алдындағы, мен кез-келген жерде болған жоқпын. Идея маған азғыруға ұқсайды, ал үлкен плюс виза жасаудың қажеті жоқ еді. Мен ұшаққа тағайындалған уақытта келдім, ал біздің телефонымыз Тель-Авив әуежайына қонды ».
Исраилдегі мерекелер өзгеріс үшін геринді ыстады
Сурет: unlash.com.
Славаға демалыс
«Мен демалысыңызды ешнәрсе айтпадым! Күн сайын, біз, қыздарымызбен және оның достарымен бірге, қазір біздің ортақ, теңіз жағасында, күн батқан, күнбаян, теңіз жағалауы және жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеді. Авиа (қазір де, менің қызым да) таңғажайып ханым болды, және оның ыдыс-аяғын дайындаған кезде ол ешқашан «зиянды» -ге көшірілмеген. Егер қуырылса, тек зәйтүн майымен немесе күнбағыс санымен әрқашан үстелде көкөністерден жасалған жаңа салаттар болған. Негізінен ол пісірілген немесе пісірілген, бірақ ол керемет дәмді болды! Менің барлық тағамдарым фонға көшті, өйткені мен барлық демалыс үшін мен ешқашан Fastfood-ді есіме түсірмедім ».
Басқа мәдениеттен жаңа әсерлер
«Мен үшін, бұл ашылым қандай болды: барлық исраилдіктер салауатты өмір салтында сақталған. Олардың барлық жерде велосипедшілерге арналған жолдар бар. Жағажайда қанша адам жүгіреді! Ескі, жас, бұл маңызды емес. Бірде мен 70 жастағы әйелді көрдім, ол оның басында тұрды (!). Менің айтуым керек, бұл менің мотивациядағы негізгі ойлардың біріне айналды. Мен былай деп ойладым: «Сенім, бұл әйелдің жасында не істейтінін көріңіз! Сіз, Морода, сіз екі есе жассыз, сіз өзіңізді денені неғұрлым жақсы немесе одан да лайықты түрге жеткізе алмайсыз! Сен сондай әлсізсің бе? »
Осы ішкі диалогтан кейін келесі күні мен 7: 30-да тұрдым. Мен үшін бұл шынымен ерлік болды, мен 10-нан ертерек демалыста тұрмадым, мен бірінші рет өмірімде жүгіруге тырыстым. Бұл ең оғаш сезім болды, сонымен бірге өте қатты және салқын! Қызым маған қатты таң қалды. Мен күн сайын таңертең ерте тұрдым, жүгіруге бардым, су көп іше бастадым. Мені таныспайтын адамдар, жүгіру (және басып озу). Егер ол бұрылса, оның жалқаулығымен, әдемі және дені сау денеде қандай үлгі бола алады ».
Демалыстан кейін жаңа өмір
«Бұл демалыс менің жаңа өмірім басталды. Мәскеуге оралып, жаңадан алған пайдалы әдеттерімді ұстандым. Мен бұл жай ғана немесе ешқандай үзіліс болған жоқ деп айтпаймын, бірақ 2 жыл бойы мен 25 килограмнан айырылдым. Мен тағы да Исраилге баруды жоспарлап отырмын. Келесі жолы қандай шабыт алғым келетінін кім біледі! »- деді Мәскеуден сенім.
Егер сіз аударымдар журналын бөліскіңіз келсе, оны біздің поштамызға жіберіңіз: [email protected]. Біз сайттағы ең қызықты оқиғаларды жариялаймыз және жағымды ынталы сыйлықпен марапаттаймыз.