Сізге дәріханаға дереу күшті және дәрі-дәрмектермен денсаулыққа пайдалы емес болудың қажеті жоқ. Егер жағдай басталмаса, алаңдаушылықты табиғи құралдармен - пайда әкелуге тырысыңыз, таңдау өте үлкен.
Тек осы проблемаға тап болған адам ғана мазасыздықтың ауырлығын түсінеді. Сарапшылардың пікірінше, Америка Құрама Штаттарында он бес миллионнан астам адам дүрбелең шабуылдары мен ұйқының бұзылуынан тұрады. Мұның бәрі үлкен қалалардан сұралған шымыран қарқыны туралы. Адам психикасы мұндай жүктемені жеңе алмайды, ал біртіндеп адам жүйке жүйесінің бұзылуымен байланысты басқа ауруды дамытады. Көбінесе мұндай мемлекеттерге көп уақыт жұмсайтын немесе, керісінше, адамдардың үлкен кластерлерінде жиі кездесетін адамдарға диагноз қойылады.
Біз дәріханадан дәрі-дәрмектерді қолданбай мазасыздықтың алғашқы белгілерімен күресудің жолдары туралы сөйлесеміз. Мүмкін, сіз мезгіл-мезгіл стрессті сезінесіз немесе қоғамдық жерлерде өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз, сондықтан сіз қысымға немесе ауа жеткіліксіз бола аласыз. Мұндай мемлекеттерді ең аз деңгейге дейін азайту үшін біздің тізімімізден табиғи құралдарды қараңыз. Эффект бірден келмеуі мүмкін, шыдамдылықпен айналысуы мүмкін.
Түймедақ шайға қосыла алады немесе инфузия жасаңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Дегенді білдіреді 1. Ромаиста
Кішкентай стресс немесе қысқа мерзімді дүрбелең шай ішіп, шайыр шайнау немесе кез-келген дәріханада сатылатын кептірілген түймедақ қосыңыз. Сондай-ақ, сіз ромашқа инфузия жасай аласыз, бірақ бұл таза түрінде өте жағымды емес. Мұның бәрі гүлдердегі заттар туралы: олар мидың рецепторларына тыныштандыратын әсері бар, кейбір психотроптық препараттар сияқты, тек аз ғана әсер етеді. Ғалымдар дәлелденгендіктен, егер сіз бірнеше апта бойы түймедақпен жүрсеңіз, сіз бірнеше апта бойы психиканы тыныштандыра аласыз, ал әсер күшін жойғаннан кейін кем дегенде бір аптадан кейін жалғасады.
Білдіреді 2. көк шай
Егер сізде тұрақты қысым болса, көк шай - сіздің құтқарылуыңыз. Ол жүрек бұлшықетінің жұмысына пайдалы әсер етеді, сонымен қатар алаңдатарлық мемлекеттерге де әсер етеді. Тағы да ғалымдар тәжірибе өткізді, оларда олар маңызды оқиғаның алдында жасыл шайға бір кесе көк шай ұсынды, нәтижесінде бұл адамдар басқаларға қарағанда тыныштық көрсетті.
Маңызды оқиғаға дейін, бір кесе көк шай ішіңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Білдіреді 3. KHMEL
Жоқ, біз сіздерді «диета» сырасына баруға шақырамыз. Хоп бұл сусынның маңызды компоненттерінің бірі болып табылады, бірақ біз оны таза түрде қолдануды ұсынамыз, және егер дәл болса, эфир майы. Оны ароматерапияға арналған негізгі компонент ретінде пайдаланыңыз. Мұнай ұңғымасы мазасыздықты азайтады және ұйықтап кетуге көмектеседі.
4-тоқсандық, Валериана
Мүмкін, ең танымал «препарат». Бұл шөптің таңғажайып тыныштандыратын әсері бар және ұйқысыздықпен тамаша күресетіні белгілі. Валериан қалай шешуге болады, өйткені оның иісі, өйткені оның иісі әуесқой, сондықтан оны алып жүру қиын, егер оны алып жүру қиын болса, планшеттерде валерианды сатып алыңыз. Айтпақшы, ол басқа седативті шөптермен, мысалы, түймедақ пен жалбызмен үйлеседі.
Лаванда жақсы тыныштандырады
Фото: pixabay.com/ru.
Құрал 5. Лаванда
Лаванда тынышталдыратын әрекеттен басқа, қабынуға қарсы. Кейбір АҚШ клиникаларында сіз дәрігерлер кеңсесінде көбінесе стоматологтың офисіндегі хош иісін сезей аласыз, өйткені дәрігерлер, өйткені бұл иісі адамдарға демалуға және қабылдау кезінде жүйкеге көмектеседі. Сондықтан, егер сізде маңызды және қызықты оқиға болса, лаванда майымен ароматерапия сеансын жасаңыз. Кейбіреулер тіпті лаванда күшті дәріханалық дәрі-дәрмектер үшін керемет ауыстыру деп санайды.