Мүмкін, әрқайсымыз, әрқайсымыз тауық етінің пайдасын тиісті метаболизм үшін естігенбіз. Тауық - бұл ақаулы өнім ғана емес, сонымен қатар аштықсыз салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін аз калория емес.
Тауық диетасының принциптері қандай?
Егер сіз артық салмақ бастаған кезде диетаға ет қосуды шешсеңіз, ең жақсы таңдау тауық еті болады. Құсдың ең пайдалы бөліктерінің бірі кеуде болады: сіз барлық қажетті заттарды аласыз, сонымен бірге сіз қызыл ет қолдануға байланысты ауырлық бермейсіз. Шарты бар: сіз тауыққа қуыруға болмайды. Етті бұқтыруға, қайнатуға немесе пісіруге болады. Егер сіз өнімді толығымен төмендеткіңіз келсе, етті былғарыдан тазартқыңыз келсе, тауық еті арасынан, тауық диетасы кезінде, жақсы оқу өнімі мен ас қорытуды жеңілдету үшін кем дегенде бір жарым литр су ішу керек.
Диетадағы негізгі мәселелердің бірі - оның ұзақтығы: әдетте, кез-келген диета 14 күннен ұзаққа созылмайды. Тіпті тауық еті сияқты, тіпті осындай тағамдық өнім, тіпті сіздің ағзаңызға барлық қажетті элементтермен толықтай бере алмайды, сондықтан диетаны екі аптадан астам уақытқа қатайтпаңыз, сонымен бірге қауіпті.
Тауық диетасы біздің ағзамызға қалай әсер етеді?
Дыбыстық заттардың пікірінше, тауық етінің еті біртіндеп жеккөңіл шөгінділермен күресуге көмектеседі. Тауық етіндегі ақуыз бұлшықет корсетін «жұмсақ» деп нығайтады, алайда денеден «жұмсақ» деп нақтылайды, алайда, сіз бір диетаны бір диета шешпейтінін түсінуіңіз керек, оны қоспағанда, жеке кешенді таңдау керек Тек реттелген мәзір, сонымен қатар теріге арналған дене күтімінің салмағы.
Бір аптадан кейін сіз шамамен екі килограмды қалпына келтіре аласыз
Сурет: www.unsplash.com.
Мұндай диетаның жақсы және жаман жақтары қандай?
Артықшылықтар өнімнің тез сіңуіне, аштықтан, бұлшықетті нығайтуға, метаболизмді жақсартатын қажеттіліктің болмауы кіреді. Бірақ минус туралы ұмытып кету мүмкін емес: кез-келген диета белгілі бір өнімдерді қоспағанда, сондай-ақ тауық етіне төзбеуі, ол одан да көп болып келеді. Қалған диета лайықты нәтижелер көрсетеді.
Мұндай диетамен қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады?
Аптасына барлық ережелер бойынша сіз екі килограмнан ұтыла аласыз, сонымен қатар денені токсиндерден тазартасыз. Алайда, қарама-қарсы нәтиже алмағандай, бөліктерді мұқият қадағалаңыз. Оны біртіндеп жоғарылатуға болмайды, оның орнына, бірнеше кезеңдерде тамақ ішпесе, күніне 4-5 рет.