Жылынудың ең жақсы тәсілі - суық, тіпті мұзды су. Әр адам ішінде оның өзін-өзі көрсетуін күтетін үлкен энергия бар. Бірақ әдетте бұл энергия бұғатталған және араласпайды. Оянудың бір тәсілі ежелгі ежелгі дәстүрге түседі, оны Ылхен деп атайды. Бұл ежелгі дәуірде қолданылған гидротерапия ғылымы, оны қабылдамау және тіпті әртүрлі ауруларды емдеу үшін де қолданылған.
Шұңқырға бару үшін мүлдем қажет емес (бұл жақсы жолмен), мұз душын қолдану жеткілікті. Ең бастысы - суды дененің әртүрлі бөліктеріне бағыттау және дәл осы сәтте тұрмаңыз, бірақ өсу керек. Мұзды судың астына денені масқара етіп тастағанда, біз капиллярларды ашамыз, ағзанның теріге қанның ағып кетуі, ал олар әдеттегі күйге оралғанда, қайтадан тарылып жатыр, содан кейін а бар Билікке осы қанның күшті ағыны.
Ишика эндокриндік бездердің секрециясы мен жұмысының жылдам өзгеруіне әкеледі, ал эндокриндік бездердің жұмысы, ал эндокриндік бездердің жұмысы, денсаулық сақтаудың қажырлы күтімі, оның жастары адамға қайтарылады. Жалпы, қан таяқшалары оттегімен қаныққан, содан кейін ішкі ағзаларға түседі, олар оларға емделеді.
Алексей Меркулов
Сонымен қатар, дененің әртүрлі бөліктері арқылы сіз белгілі бір ішкі мүшелерге әсер етуіңізге болады. Егер, мысалы, сіз иекке құйыңыз, ерніңізден төмен, сіз тіпті ұйықтай аласыз. Бұл дене бөлігі эмоционалға әсер етеді.
Егер білектің артқы жағына су құйыңыз, онда сіз ішекке оң әсер ете аласыз. Егер су аяққа түссе, сол жақ уылдырықты оң аяғының көтерілуімен және керісінше, ол бүкіл дененің массажымен теңестіріледі. Мүмкін, бұл сіз таңертең өзіңіз үшін жасай алатын ең жақсы, сіз ішкі қан айналымын ынталандырыңыз. Бұл үстіне су құйып алу ұсынылмайды.
Әрине, ишанды сақтықпен қолдану керек. Егер сіз өте қатып қалсаңыз немесе ауруды жай ғана қозғасаңыз, онда суық душ кешіктірілген жақсы. Ишика жүрек ауруларынан немесе қан айналымымен байланысты аурулардан зардап шегетіндерге ұсынылмайды. Етеккір кезінде суық суға көтерілудің қажеті жоқ.
Алғашқы екі жақтар қысқа болуы керек. Суық су астында кем дегенде үш секунд дем алуға тырысыңыз. Тіпті қысқа уақыт ішінде капиллярлардың жағдайы жақсарады, теріні ұстап алады, таңертең летаргия жоғалады. Және тұрақты тәжірибе сіздің иммунитетті және ерік-жігеріңізді күшейтеді.