Жаз жақын Сіз өзіңіздің сүйікті жемістеріңіз бен көкөністеріңізді біріктіре аласыз, алайда біз тазартылған суға негізделген детокс сусындарын құруға тиімді комбинацияларды жинауға шешім қабылдадық.
Цитрус және қияр
Барлық сусындар үшін бізге қайнатылған су қажет, сондықтан оны алдын-ала дайындаңыз. Әрі қарай, сіз кез-келген басқа цитрусқа, мысалы, қызғылт сары немесе әкке ауыстыра аласыз, лимон, қияр және грейпфрут. Блендердегі ингредиенттерді ұсақтау жақсы, бірақ сонымен қатар, кесектерді кесуге рұқсат етілген, бірақ әлі де детокс эффектіне жету үшін «шырынға жол беру» ұсынылады. Біз ұсақталған цитрус пен қияр құйып, сумен жақсылап араластырамыз. Қолданар алдында, кем дегенде 4 сағат сусын беріңіз. Бір уақытта жарты стакан ішіңіз.
Ингредиенттермен тәжірибе
Сурет: www.unsplash.com.
Алма және лимон шырыны
Сусындар метаболизмді жақсартуға көмектеседі, бұл қысқа мерзімде токсиндерден арылу керек болған кезде маңызды. Сонымен қатар, Apple майлы шөгінділермен керемет жек көреді, сондықтан тамырға жеміс қосып, таңғы астың алдында жаңа пісіру керек. Біздің сусынға оралсақ, бізге судан аз уақыт қажет - шамамен 400 мл. - Тазартылған алма және ас қасық лимон шырыны. Барлық ингредиенттер блендерде араластырыңыз. Дәмді жақсарту үшін сіз бір шымшым даршын қосуға болады.
KIWI, цитрустар және құлпынай
Жазғы жемістерден жақсы ештеңе жоқ, олар бізбен жылулық пен мерекелермен байланысты. Сонымен қатар, құлпынай көңіл-күйді арттырады. Сусынның детокс әсері ғана емес, сонымен қатар жылуда салқындауға және қызып кетуден аулақ болуға көмектеседі. Бізге 1 кби, апельсин / әк және 10 құлпынай жидектері қажет болады. Біз бәрін блендерде ұнтағымыз келмейді, бірақ жай кесектерге кесіліп, бір литр су құйыңыз. Шамамен 4 сағат талап етіңіз және бүкіл отбасы үшін көзілдірікке құйыңыз.