Көп ұзамай жаз келеді, және бұл жарық пен сергіткен нәрсені қалайды. Тамаша шешім - бұл біздің уақытымызда өте танымал болады - біздің уақытымызда өте танымал, ең бастысы, пайдалы сусын, жемшөптер мен көкөністерден талшықтар сақталады. Жұлдыздар жиі жасалады - және тіпті сүйікті комбинациялардың рецепттерімен бөліседі.
Тина Канделаки
Жақында әйгілі тележүргізуші және журналист Тина Канделаки олардың денсаулығы, жаттығулары және дұрыс тамақтануы үшін төлей бастады. Ол үшін керемет таңғы ас, сонымен қатар «Инстаграмдағы» абоненттерімен бөліскен смартия. Бұл сусын дайындау үшін сізге қажет:
- кокос сүті (200 мл);
- Чиа тұқымдары (2 г.);
- көкжидек (8 дана);
- Гранола (3 ас қасық);
- манго текшелері (80 г);
- жаңа жалбыз.
Ирина Белакова
Театр мен кинотеатрдың актрисасы Ирина Безруков өзінің көкөніс және жеміс коктейлдерін, пудингтер мен таңғы асқа арналған түрлі көкөніс, пудингтер мен смартактар жасауды жақсы көретінін мойындайды. Жақында ол жанкүйерлермен сүйікті смайли үшін өте қарапайым рецепт бөлісті. Актриса айтқандай, өте қанағаттанарлық және дәмді болып көрінеді. Сонымен, сүйікті сусын жұлдыздары:
- Чиа тұқымдары;
- банан;
- құлпынай (көкжидекпен немесе таңқураймен ауыстырылуы мүмкін);
- бадам сүті;
- какао.
Марика (Мария Кравцова)
Белгілі теледидар, дизайнер, дизайнер, бұрынғы ең жақсы модель, ал қазір «Инстаграмдағы» парағында «Инстаграм» парағындағы марик үнемі дұрыс тамақтануға арналған рецепттерге бөлінеді. Олар дайын және керемет пайдалы. Сүйікті жұлдыздардың бірінің бірі - брокколидан жасалған смайлик, бұл иммундық жүйені нығайтады, бұл қазіргі уақытта өте маңызды. Осылайша, дайындық үшін сізге келесі ингредиенттер қажет:
- улы шпинат;
- брокколидің біршама гүлденуі;
- балдыркөк таяқшасы (талшықтарсыз);
- лиме шырыны;
- 1 банан;
- бір стакан бадам сүті;
- судың кейбірі (сәйкестік үшін);
- 1-2 зімбір (майдалап туралған).