Табысты өмір сүру үшін сенімді болу керек деген құпия емес. Ішкі тепе-теңдікке қатысты мақсаттарға жету үшін көп нәрсе қажет емес, өйткені адамның өзіне деген сенімсіздік тұрақты шиеленіс сезінеді, өмірден ләззат ала алмайды. Егер сіз осындай мәселені тапсаңыз, өзіңізге қалай көмектесуге болады?
Егер сіз үнемі күмәндансаңыз ше?
Фото: pixabay.com/ru.
Өзімді құрметтеу маңызды
Әр адамның артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Өзіне сенімді адам өзінің кемшіліктерін қалай қабылдауға және жағымды қасиеттерді қалай атап өту керектігін біледі. Мұндай адамды байланыстар орнату, мансап құру және шығармашылық жасау оңайырақ.
Егер сіз үнемі күмәндансаңыз, өзіңізді ескерсек, өзіңізді ескере отырып, өзіңізді мүмкіндігіңіз қиын болса, сіз өзіңіздің мүмкіндігіңізді көрсету қиын болса, сіз жасырын қасиеттер мен таланттар туралы біле алмайсыз, өйткені сіз оларға көрсетпеу мүмкіндігіңіз жоқ. Кері жағы - бұл адам өзін-өзі бағалау, адам өзін лайықты бағалай алмаған кезде, жағымсыз жағдайларға түсе алмайды.
Бірінші жағдайда, сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек, ең бастысы, өзіңіз сияқты өзіңіз, барлық «тарақандарыңызбен» қабылдауыңыз керек.
Төмен өзін-өзі бағалауды қалай анықтауға болады
Егер сіз кем дегенде бірнеше нүктені білсеңіз, бұл мәселеге назар аударудың мағынасы бар.
Шамадан тыс сын (перфекционизм).
Тұрақты мазасыздық.
Басқалардың жетістігіне қызғаныш.
Қызғаныш.
Пессимистік көңіл-күй.
Сынға сезімталдық.
Мінсіз адамдар жоқ екенін түсіну маңызды, бірақ өзін-өзі бағалауды төмендететін адамдар жеңіліске ұшырайды, олар жеңіске жетеді, олар әлемнің құлдырауы басталатын сияқты.
Әдетте проблемалар бала кезінен өтеді
Фото: pixabay.com/ru.
Себебі неде?
Балалық шақтан қорқыныш
Бәлкім, баланың ата-анасы балалық шақта өте қорғап, өз пайымдарын мүлдем қарастырған шығар. Тағы бір нұсқа - бала көбінесе көрші балалардың мысалына, қайдан келгеннен, «Мамина қызының ұлы» мемеріне барып, қайда барып, барып, барып, барып, барып, барып, барып тұрды. Мұндай жағдайда, бала өзіне деген сенімдерді толығымен қысқарады, өзін-өзі күмәндана бастайды.
Достар шеңбері
Мүмкін сіз барлық табысты адамдар бірдей сәтті және мақсатты адамдарды қоршап тұрғанын байқаған шығарсыз. Бұл схема қарама-қарсы бағытта жұмыс істейді: егер ата-аналар мен туыстар болса, онда еншілес және тапқырлық, ол баланың өсуі таңқалса.
Сыртқы фактор
Иә, барлығы бірдей келбетке ие емес: туған кезде таңдалмайды. Көбінесе адамның өзіндік ерекшеліктерінен «туа біткен» өзін-өзі бағалау. Бала құрдастарымен сөйлесу қиынға соғады, ол өзіне жабылады. Егер ата-аналар балаларына мектептегі проблемалар туралы білсе, мұқият болуы керек.
Не істеу
Біріншіден, сіз айналаңызды, сізге әсер ететін адамдарды қайта қарауыңыз керек. Кез-келген компанияда улы адамдар бар, сіз осындай адамдардың қаншалықты көп екенін түсінуіңіз керек.
Әрқашан қалаған нәрсені жасаңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Өзіңізді үнемі демалуды тоқтатыңыз. Әрқашан тезірек біреу жақсы болады. Өзіңіз болыңыз, маған сеніңіз, сізді ешкім қайталамайды.
Өзіңіз үшін жаңа бір нәрсе алыңыз: мүмкін сіз әрқашан парашютпен секіргіңіз келген шығарсыз немесе сүңгуірлер. Бұл жағдайда эмоционалды қобалжу маңызды, бұл сыртқы және мүмкін, мүмкін, мүмкін, сізге қажетті ойларға әкеледі.
Жай спортпен айналысыңыз. Мамандар спорт түрі тек келбетке ғана емес, сонымен бірге дененің жалпы психологиялық күйіне де әсер етеді деп санайды. Дене жаттығулары кезінде допамин гормоны өндіріледі, бұл қуаныштың гормоны ретінде белгілі.
Одан құтылу туралы ойлар мен стандарттар
Өзіңіз үшін ең жақсы нәрсені түсінесіз. Әрине, сіз әдеттегіден гөрі мадақтаған кезде сіз есіңізде. Бұл сіз дамытуыңыз керек қасиеттер мен дағдылар. Өйткені, біз айтқандай, өзіміз болып қалу және идеалдарыңыз бен ұмтылыстарыңызға адал болу, содан кейін сіз жетістікке жетесіз!