Келісіңіз, сіз торттың еліктіргіш көрінісі болған кезде қалу қиын. Бұл бәріне: және қарапайым өлім және тамақтанушылар үшін қиын. Алайда, екіншісі, адамдар құрамы бойынша кәсіби түрде бөлшектелмегендіктен, өздерін қолдарымен ұстай алады.
Олардың тәжірибесіне сүйене отырып, барлық организм жүйелерінің таралуын болдырмаудан бас тартуға тырысайық.
Сатып алынған кетчупты үйге ауыстырыңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Ет
Бірақ қарапайым емес, бірақ қайта өңделген, мысалы, шұжық, шұжықтар және т.б. Мүмкін сіз олардың дәмін жақсарту және тауар түрін сақтау үшін түрлі консерванттарды қосатынын білесіз. Әрқашан қосымша компоненттер біздің ағзамыз үшін пайдалы емес, ең зиянсыз, қан холестеринін арттыру.
Алайда, барлық зиянға қарамастан, ата-аналар балаларға шұжықтармен тамақтандыруды жалғастыруда, көптеген отбасыларда жартылай фабрикаттар - ең шасси. Егер сіздің балаңыздың диеталарында шұжықтар болса, балаларға арналған құрттарды таңдаңыз.
Сатып алудан бұрын, композицияны мұқият зерделемес бұрын, өнімде жасанды химиялық элементтер мен соя болмауы керек. Балаларға бермеңіз және ет жартылай фабрикаттарын аптасына бірнеше рет тамақтандырмаңыз. Жалпы, тамақтанушылар біздің азаматтарымыздың арасында осындай азық-түліктің танымал болуына қарамастан, олардан бұрыннан қаралған.
Тұздықтар
Кетчуппен қуырылған ет - бүкіл елдің үстелдеріндегі тамаша мерекелік тағам. Ұқсас гастрономиялық орындаудан кейін сіздің асқазаныңыз қандай жағдай туралы ойланыңыз. Егер сіз қызанақ дәмсіз өмір сүре алмасаңыз, оны өзіңіз жасаңыз. Немесе, пешке етті черри қызанақтан бұраңыз.
Ешқандай йогурт бірдей пайдалы емес.
Фото: pixabay.com/ru.
«Ұзақ ойнау» йогурттары
Барлық йогурттар пайдалы емес, өйткені көптеген тамақтанушылар айтады. Егер біз ашытылған сүт өнімді пісірілген сүттен бактериялардың қосқанымен дайындайтын болсақ, оны дәмді, оны жұмсақ емес етіп қойып, дәмді болады. Сондықтан, өндірушілер мүмкін болғандықтан талғампаз түрде, олар әр түрлі дәмді күшейткіштермен, консерванттармен және дәм қоспаларымен өнімді қысады.
Бактериялардың өздері 4 күннен аспайды, бірақ сіз сөрелерде сіздер осындай ұсақ сөрелермен йогурт таба алмайсыз. Осыдан біз осындай өнімнің болжамды табиғидылығы туралы қорытынды жасай аламыз.
Маргарин
Бала кезінен маргариннің зияндылығы туралы біледі, бала кезінен, тіпті онсыз, сіз онсыз, сіз сирек жасай аласыз. Мәселе мынада, оның құрамында біздің ағзамызға табиғи емес майлар бар, сондықтан ол жаман немесе мүлдем сіңмеген.
Мұндай компоненттердің құрамы бар өнімдерді пайдалану кезінде қандағы холестерин қолданыла бастайды, бұл метаболикалық процестердегі ақауларға әкеледі. Алғашқы жүректер мен жыныс жүйесі ерлермен ауырады.
Лолипоптар
Сүйкімді карамель іс жүзінде қауіпті өнім болып табылады. Онда стоматологиялық эмальды бұзатын бояғыштар мен тағамдық қоспалар бар. Сонымен қатар, бала осындай тәттілерді қолданғаннан кейін әрқашан әрдайым жейтін болады, өйткені лолипоптағы калория мүлдем бос болғандықтан.
Газдалған сусындарда қант көп мөлшерде
Фото: pixabay.com/ru.
Газбен сусындар
Зеңбіректердегі тамақтанушылар газдалған сусындарға сәйкес келмейді. Бірақ бәрі үлкен қант, кофеин және көптеген химиялық элементтерде, бұл дененің қалыпты белсенділігіне сәйкес келмейді.
Сахаресшілер
Жетек, мұндай өнімге зиян, қарапайым қантқа қарағанда көп нәрсе әкелуі мүмкін. Сіз алмастырғыштан алатын энергияны дереу күйдіруі керек, әйтпесе сіз асқазандағы қатпарлар түрінде жағымсыз бонус аласыз.
Бұл күмәнді өнімді табиғи, мысалы, бал немесе үйеңкі шәрбатыға ауыстырыңыз.