Кеңсеге оралу оңай емес: адамдар ерте көтерілуге, жүгіруге және қоғамдық көліктегі щеткаға бейімделуі керек. Қашықтағы жұмысқа көшіп келгенде, қазір біз әдеттердің өзгеруіне байланысты стрессті сезінеміз. Сізге көмектескіміз келеді, біз бірнеше минуттарды сақтап, тезірек жиналып, тезірек жиналамыз, бірақ жүйкесіз.
Оянып, ән айт
Ларктарға қатысты кеңестер жоқ - олар өздері тез оянады. Бірақ үкіге көмектесуі керек ... Бәрінен бұрын, бөтелкедегі сумен және төсек-орынға арналған лимонмен төсекке үйреніп, қышқылданған су сіздің хош иісті рецепторларыңызды пайдаланады және асқазан сөлін өндіруді ынталандырады денені қолдайды. Сіз сондай-ақ дымқыл майлықтармен сергітетін эффектімен - менмен, қызғылт сары немесе шай ағашының эфир майымен сүртуге болады. Сіз төсекті қойған кезде, мұз текшесін сәуле текшесін жағыңыз, ол теріні ылғалдандырады және тартады.
Таңертең су ішіңіз
Біз киімдерді қозғаймыз
Көшеде жылы болады, бұл сіздің сүйікті көйлекіңізді кеңсеге қоюға болатындығын білдіреді. Табиғи маталардан заттарды киетіндер олардың қаншалықты тез екені белгілі. Көйлекті тым көп күш жұмсамай түзету үшін оны ваннадағы перделер үшін иықтар мен ілгекке іліп қойыңыз. Душ қабылдаған кезде, ыстық судан бу матаны ылғал мен кернеу күшімен орналастырады. Бірнеше қатпарлар қалса да, сіз оларды жарты минутқа үтікпен сынап көруге тырысуға болады.
Екі жағдайды біріктіріңіз - душ және қазу
Біз барлық әрекеттерді күнделікті біріктіреміз
Ас үйде отырыңыз және шайнекті бұзғанша күтіңіз - ақымақтық. Оны ваннаға қосу, бір уақытта шашты түзеткішті тексеріп, терінің ісінуін кетіретін көздің астында түзетіңіз. Жанда бетке ылғалдандыратын масканы жағып, тістеріңізді тазалаңыз. Барлығы оңай біріктірілген бірнеше сыныптармен келеді. Біз сізге таңғы асыңызды қайта қарауға кеңес береміз: сирек кездесетін кезде, жұмыртқаны қуырып, паста жасау кезінде ботқа пісіруге 20 минут уақыт жұмсаудың мағынасы сирек. Пісіру кезінде жұмыртқа протеині бір жағынан қатайғандықтан, күрек алыңыз да, жұмыртқаны бұраңыз - ол тезірек дайындайды. Макаронды пісіру үшін оны пастаға құймас бұрын, шайнектегі суды қайнатыңыз. Оны таймерге 8-10 минут қойыңыз - осы уақытта сіздің істеріңізді жасаңыз.