Анастасия Микина - «Роланд Гаррос» турнирінің жеңімпазы 2004 ж. 2004 ж. Теннис турнирінің жеңімпазы және екі ұлдың анасы бұл дәріханаға жүгіру және суықтың алғашқы белгілерінде барлық дәрі-дәрмектерді сатып алудың мағынасы жоқ деп санайды. Денсаулыққа қарсы күрестегі ең бастысы - алдын-алу. Міне, олар балаларға таныс, балалық шағынан, сүт, бал және лимон сияқты таныс болады.
Осы күзде бізде бәрі отбасында бар, - дейді Маскина. - Бал, сүт, лимон және таңқурай тұмауды емдеуге үлкен көмек, әсіресе егер біз балалар туралы сөйлесіп жатсақ, мұның бәрі пайдалы ғана емес, сонымен қатар өте дәмді.
Мысалы, бал қосылған шай (бір стакан шайға 1 ас қасық бал) - бұл жұлдыруды жұмсартудың тамаша құралы. Ұйықтамас бұрын оны ішу жақсы. Және лимон шырыны балмен араластырылған (100 грамм балға 1 лимон) - алдын-ала анықтама ретінде алуға болады.
Сондай-ақ, мен таңқурай джемі туралы ұмытпаймын, балалар әдетте жақсы көреді. Таңқурай мен бал қосылған шай - сіз антипиретик сияқты қолдануға болады.
Теннисші Марат Сафин Аптасына бір рет ваннаға арналған иммунитетті ұстауға арналған және оған ешқандай аурулар жабыспаған деп санайды.
Менің ойымша, бұл барлық жағымсыз суықтардың алдын алудың тамаша құралы. Ваннада жиі шомылу керек және дәрі-дәрмектермен емдеуден гөрі, мүлдем зиян тигізген жақсы. Ваннадан кейін қанмен қамтамасыз ету, метаболизм және дененің қорғаныс функциялары жақсарады. Бу бөлмесінде дене мен ішкі ағзалар өте жылы, сондықтан патогендер сонда өліп жатыр. Бу бөлмесіндегі жылуды әртүрлі пайдалы шөптермен пайдалануға болатынын білемін. Олар дем алу өте пайдалы. Және бу бөлмесінен кейін шөптер мен жидектермен шай ішіңіз. Ең дұрысы, ваннадан кейін массаж терапиясы жасау керек.
Сурет: Наталья Генменовова
Ресейдің алғашқы ракеткасы Вера Звонарева Суық және тұмаумен ауыратын аурулар кезеңінде адамдардың ірі кластерлерінің орындарын болдырмауға, жұмысқа байланысты ерекше оқиғалар туғызуға тырысатындай етіп көрсетеді.
Өзіңе қамқорлық жасап, тағы бір рет үйде тұрып, мысалы, сауда орталығындағы сауда орталығындағы сауда орталығынан, көпшіліктен, көп адамдардан бас тарту жақсы. Екінші жағынан, сіз саябақтағы серуендеме, құрғақ тыныш ауа-райында. Көйлек, әрине, киіну керек. Кейде өзіңізді спа-препаратпен еркелетіңіз. Бұл сонымен қатар тұмаудың керемет алдын-алу. Салондарда қазір көптеген демалу және тыныштандыратын процедуралар бар. Бұл түрік моншасы бар SPA бағдарламасы, таяқтар, тай-бұйымдар көмегімен креол массажы. Үйде шырын сыққышта сіз сәбізден, алма мен қызылшадан керемет пропорциялармен араластырылған таңғажайып дәрумендер коктейлі жасай аласыз. Бұл иммунитетті арттырып қана қоймай, сонымен бірге керемет келбет кепілдік береді.
Сурет: Наталья Генменовова
Теннисші Светлана Кузнецова өзіне суық тиюдің алғашқы белгілерін тез арада жеңуге көмектесетін рецепті айтып берді:
5 ас қасық ұсақталған құрғақ раушан гүлдері жемістері 1 литр қайнаған суды төгуі керек. Қоспа дайындалғаннан кейін, сіз 8-12 сағатта (термосында ең жақсы) ұсынуыңыз керек. Күніне бірнеше стаканға жылы ішіңіз немесе шөлдеу пайда болған кезде. Қолданар алдында сіз балмен тәттілене аласыз.