Жүктілік және одан кейінгі бала туу - әйел организмі бойынша үлкен жүктеме. Дәрігердің қабылдауында да, сіз «Тезірек босануды және денсаулығының барлық проблемаларын шешуге» кеңестерін тыңдай аласыз. Жүктіліктің айналасындағы «керемет емделуден» басқа көптеген мифтер айналады, оларда біз сенуді жалғастыра береміз. Ең танымал болып көрейік.
Бірінші жүктілік ұзаққа созылады
Мұнда шындықтың бір бөлігі бар: алғашқы жүктіліктен бастан кешірген әйелдердің 5% -ы кейін пайда болады. Алайда, алғашқы жүктілікте барлық нәрсе мүмкін емес деп айту мүмкін емес деп айту мүмкін емес, өйткені бала туудың да дәлдігі және дәрігер тағайындаған уақыттан бұрын ол босанудың кешіктірілуіне қарағанда жиі кездеседі. Американдық ғалымдар бұл мәселе бойынша бүкіл зерттеу жүргізді: Гинекология саласындағы мамандар Жүктіліктің барысы жүзден астам әйелді байқады, олар жүзден астам әйел, олардың төрттен бір бөлігі сол күні, ол сол күні жұмыс бөлмесіне барды, оны дәрігердің дәрігері.
Жүктілік килограмм қосады
Әрине, жүктілік кезінде сіз бұрын-соңды да бірдей салмай алмайсыз, бірақ жүктіліктің өзі үлкен салмақты жинауға ықпал етпейді. Мамандардың есептеуіне сәйкес, жүкті әйел өзінің калориясын 200-300 бірлікке көбейтуі керек, енді 200-300 бірлікке көбейтуі керек. Қызықты позицияда бола отырып, әйел дәрігердің барлық нұсқауларын орындауы керек, тамақтану жөніндегі нұсқаулықтарды нақты орындауға, тамақпен бөлісуге және калория өнімдеріне араласпау керек. Егер барлығы дұрыс жасалса, алынған салмақ бір жыл ішінде босанғаннан кейін кетеді, сондықтан оны осы және соншалықты қиын кезеңдерде қажет емес тәжірибелерді қоспау керек.
Дене белсенділігіне бас тартпаңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Жүктілік және спорт үйлеспейтін
Мұны келісе алмайды, өйткені жақсы физикалық формалар жүктілікке оңай емес, сонымен бірге босану процесін жеңілдетуге көмектеседі. Әрине, физикалық белсенділікке қарсы көрсетілімдер болмауы керек. Әрине, өткір жаттығулардан және белсенді спорт түрлерінен, жүктіліктен бас тарту керек, бірақ сіз барлық жаттығуларды тәжірибелі нұсқаушының жетекшілігімен орындайтын болсаңыз, йога мен арнайы жаттығулар жиынтығы толығымен зиянсыз.
Жүктілік лечит
Әдемі даулы мәлімдеме. Жүктілік - бұл ауыр сынақ, тіпті созылмалы ауруларсыз әйел үшін де, болашақ анасы ұзақ уақыт бойы денсаулыққа қатысты проблемаларды бастан өткерген жағдайлар туралы не айту керек. Дегенмен, егер сіз осы салада бұрын тәжірибелі мәселелер болса, жүктілік гормоналды фонға оң әсер ете алады. Алайда, босанғаннан кейін, гормон секіру жалғасуы мүмкін, өйткені дене біртіндеп әдеттегі жағдайға орала бастайды.