Фитомонашки Инстаграмнан бастап, сыни күндер арқасында фитнеске қарсы тұру мүмкін емес деп айтады, өйткені мұндай релаксация фигураға кері әсер етеді. Бірақ егер сіз абоненттеріңіздің алдындағы текшелердің мақтылары келмесе, сіз күрделі спортшылардың кеңестерін ұстанудың қажеті жоқ.
Мысалы, орташа, іштің төменгі бөлігінде ауыр ауырсынуды бастан кешірген әйелдердің төменгі бөлігінде ауыр азаппен ауырады, олар өте көп бөлінеді, сыни күндер үшін спортпен шұғылданады. Бірақ серуендер де пайдалы болады - жағымсыз сезімдерден алаңдауға көмектеседі.
Спорттың бас тартуымен қатар, мұндай әйелдер гинекологта үнемі байқап отыруы керек, өйткені сипатталған белгілер кейбір әйелдер ауруларының белгілері болуы мүмкін: эндометриоз немесе гормоналды бұзылулар болуы мүмкін. Егер ханым етеккірдің нашарлауының нашарлауын атап өтті, тек ауызша контрацептивтерді қабылдағаннан кейін, дәрі-дәрмекті өзгерту туралы ойлау керек.
Дәл солай сезінетін және жаттығу қажеттілігін сезініп, залдардың көпшілігінде өздеріне жол бермеудің қажеті жоқ, өйткені әйелдердің көпшілігі он ол жерде қиын күндерде бармайды.