Наталья Подольская, әнші:
«Менде салмағы бар күрделі мәселелерім жоқ, мен әлі жасым бар, метаболизм жақсы. Бірақ мен ерте ме, кеш пе, мен, әрине, өзімді мұқият ұстануым керек екенін түсінемін. Өйткені, әншінің кәсібі жақсы физикалық форманы қамтиды: көрермендер мені қарап отыр, мен олардың үміттерін қалай алдай аламын? Қазір мен отырмаймын, бірақ мен отырмаймын, бірақ мен бір килограмманы (және теледидардан »гол соқты (және теледидар экранында, ол байқалады!), Мен түсіру күнін ұйымдастырамын. Біз сұлы майы, салаттар жейміз, Кефир ішеміз. Айтпақшы, керемет көмектеседі. Мен үлкен әуесқой емеспін, жүгіру жолымен немесе тренажермен терлеу үшін, Иә, Иә, Филон! Бірақ мен массажды жақсы көремін, кейде істеймін. Целлюлиттен «алдын-алу» шарасы ретінде ештеңе келмеді, менің ойымша, ештеңе жоқ ».
Кэтрин Тоналды жер Германия-Вальдек, өндіруші:
«Егер мен сізге сұлулық салондарына бармаймын, мен фитнес-клубтарға мүлдем шыдай алмаймын, сіз маған әлі де сене алмайсыз. Дегенмен, солай. Менде Мәскеуде бар (және мен екі елде - Ресей мен Австрияда тұрамын) осы уақыт ішінде емес. Мүмкін, елордадағы өмірдің жынды қарқыны маған артық салмақ бермейді. Бірақ мен өзімнің форманы сақтау үшін ештеңе жасамағанымды білдірсем, өрмелескен болар едім. Табиғатты алдамаңыз. Үйде, Австрияда, көбінесе мотоциклде қуып, роликтерге, велосипедпен жүреді. Мен мұны өте қуаныштымын ».
Екатерина Одинова.
Лилия Чарловская
Екатерина Одинцова, Ұйланған Арыс, Журналист:
«Өзіңізді қалыптастыру үшін мен көп күш жұмсаймын, шынымды айтамын. Мен жүзіп жүрмін, массажға барамын. Менде үйде бассейн бар, сондықтан бәрі қолында. Рас, қазір өзіңізді бірнеше процедуралармен еркелетуге болады: уақыт жеткіліксіз, бәрі «жейді» жұмыс істейді. Диета, әрине, бақылаңыз. Мен оларды осы кітап туралы жазған сан ретінде сынап көрдім. Менің екі балам бар, біз шетелге барғанда, біз көп жүреміз. Сондықтан балалар демалуға бермейді, әрдайым сізді жылжытады! »
Бейонсе. Табиғат бұл қызға және дауысқа және формаларды жомарт берді. Тартымды болу үшін, модель параметрлері болуы керек, ол өте жамбас пен жамбас пен бөкселері туралы барлық айыптауларға қарамастан, әншіні бекітеді. Бейонсе пончиканы жақсы көреді, ол әлемдегі ештеңеден бас тартпайды. Залда терген жөн, ол сенеді. «Армандағы қыздар» фильмінің түсіріліміне дайындық кезінде әнші жалғыз уақыт болды. Мұны істеу үшін ол рельефте бір шақырымға оралмады. Бейонс қаласының әдеттегі өмірінде, би сабағында сабақтар мен қойылымдар жеткілікті, оның айтуынша, оның айтуынша, кез-келген жаттығуды ауыстырады.
Бейонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.
Джессика Билл. Ғаламшардың жеті сексуалдық актрисаларының тізімін жасаған ең танымал ер басылымдардың бірі бойынша, бұл Голливуд сұлулығы екінші жолды алды. Және кем дегенде көп сағаттық жаттығуларға байланысты емес. Джессика стендтерді үнемі өткізіп тұрады, созылумен айналысады, және оның мәзірінің негізі бір реттік дәнді дақылдар, арық құс еті, балық және көкөністер жасайды.
Гиселе бунчен. Бразилиялық модельде кемшілігі жоқ сияқты. Алайда, ол фитнес-клубта бір минут өткізбейді. Біріншіден, Гиселлға күніне үш рет жүретін үш ит бар, және бұл бірнеше серуендеу сағаттары, кем емес. Екіншіден, бұл керемет шабандоз және жүгіру жолы ат спорты мен ат спорты (Гиселле тіпті екі жылқы бар). Оған қоса - волейбол және жүзу ойыны. Сонымен қатар әлемдегі ең әдемі модельде кішкентай құпия бар: ол йоганы игеріп, оны барлық жерде жасайды, ол жерде ғана мүмкін.
Гиселе бунчен. Фото: Instagram.com/giseLeoficational.
Шарлизиялық терон. Оның дәл фигурацияымен Шарлиз жасөспірімге жасалынған, оны ол жасөспірімге айналысқан балеттен алуға міндетті. Сондай-ақ, Ыстық Африкада өскен Мисс Терон, сквошта коньки тебу мен ойынды жақсы көреді. Сонымен қатар, аптасына бес рет, кем дегенде жүз сағаттық актриса пилатастармен айналысады. Диетаға келетін болсақ, Чарлиз ірімшік, пицца, чиптермен, етпен, етпен еркелетеді, бірақ сонымен бірге, тоңазытқышта әрдайым жаңа піскен жемістер мен көкөністер бар.
Dita Von Teese. Мұндай жұқа бел жоқ, мүмкін, ешкім жоқ. Диетаның денесі бұл «жұмыс құралы», бұл оған айтарлықтай мемлекет болуға мүмкіндік берді. Бурлеск патшайымы жоғары өнердің стриптизін жариялады және диеталық формаларға қарап, біз бұл солай деп сенеміз. Тизның фонында өздерінің пішінді құпиялармен дайындалған, олар қайтадан жүзу және жүзу. Жақсы ештеңе жоқ, дейді Дита, өйткені барлық бұлшықеттер суда жұмыс істейді.
Кэмерон Диас. Сену қиын, бірақ «ұзын аяқтарды сағыну» фитнеспен достасады. «Періштелер Чарли» фильмінің түсіріліміне дайындық кезінде ол тренажерлерді, атап айтқанда, жүгіру жолымен кездесті. Ол үйде Кэмеронда тұр, ал күнделікті актриса бір сағаттық жүгіру үшін төлейді. Сонымен қатар, диат өздерінің сүйікті спорт түрлері - виндсерфинг және сноуборд туралы ұмытпайды. Бірақ тамақтан, Кэмерон сирек бас тартады. Осындай физикалық күш-жігермен ол шоколад пен қуырылған тауық ете алады.