Дәрігерлер әдетте біздің ішектеріміздің тазалау қажет емес деп санайды. Дұрыс тамақтану, жеткілікті мотор белсенділігі және асқазан-ішек жолдарының ауруларының болмауы, босату тәуелсіз және тұрақты болуы керек. Алайда, егер диетадағы қатеге байланысты болса, іш қату пайда болса немесе теріге бланкіңіз, сіз кішкене денеге қосымшадан құтылуға көмектесе аласыз.
Жай ғана айтайық - біз дәріханадан дәрі-дәрмектерден дәрігерге және қатаң дозалық бақылаусыз қаражатпыз. Олардың дұрыс емес қабылдауы ішек микрофлорасына теріс әсер етуі мүмкін.
Сондықтан, біз халықтық әдістермен мәселені шешуге кеңес береміз. Мысалы, құрама талшықтарды (құрғымен, қыша) пайдалануды бастау, бұл құрамдағы талшықтың көп болуына байланысты, барлық қажетсіз мазмұнды, оның ішінде бактериялар мен артық ылғалдылықты одан асырып алыңыз. Сондай-ақ, дөрекі көкөністерден (қырыққабат, сәбіз және қызылша), жаңғақтар мен өсімдік майларынан салаттар көмектеседі.
Егер сізде ыдыс-аяқтарды өзіңіз дайындауға уақыт болмаса, дәріханадағы кептірілген жемістер негізінде лактивті жолақтарды сатып алыңыз. Олар дәрі-дәрмектер емес және дәрігердің рецептісіз сатылады.
Шырындардан тазарту - сәтсіз таңдау. Олардың тазартқышы жоқ талшық жоқ. Бірақ қант бар, ол бактериялар үшін өте жақсы қоректік орта.