Өзіңіздің сүйікті десертіңізді тастап кету қиын, әсіресе егер сіз балалық шақтан өзіңізді үйреніп алсаңыз. Алайда, өмір өз мойнына әкеледі, біздің тағамға тәуелділіктеріміз өзгереді, көптеген адамдар бұрын жасай алмайтын өнімдерді алып тастайды. Алайда, егер сіз суық кәмпиттерді ұнатсаңыз, өзіңізді шектемеуіңіз керек, бірақ сонымен бірге диетаны жануарлардан алынатын өнімдерді қоспағанда, дұрыс емес. Бүгін біз толығымен өсімдік өнімдерінен дәмді балмұздақ дайындауды айтамыз.
Шоколад қосылған авокадо балмұздақ
Бізге не қажет:
- екі піскен авокадо.
- 10 күн.
- 7 ас қасық. какао
- 50 мл. өсімдік майы.
- Бірнеше өнер. Сығымдалған какао қасықтары.
- сұлы майы дәміне қарай.
Балмұздақ фигураға әрдайым зиян тигізбейді
Сурет: www.unsplash.com.
Сіз дайындаған кезде:
Машина судағы күндер 15 минут ішінде балмұздақ форманы жақсы ұстады. Біз какаоды кесілген авокадомен араластырамыз, сіз бұрын ұсақталған күндерді қосыңыз. Біз бұйымдарды блендерде орналастырамыз және сұлы майына құйамыз. Массадан салқындатылғаннан кейін оны тоңазытқышқа салыңыз. Дайын балмұздақ кремдегі әдемі шарларды бөліп, үгітілген какао үстіне себілген.
Матчтардан балмұздақ
Бізге не қажет:
- 10 G. ұнтақ матчтары.
- 90 мл. су.
- 150 г. Кешью.
- 4 ас қасық. Бал.
- 2 ас қасық. л. Кокос майы.
- 30 г. Шпинат.
- ¼ H. L. зімбір.
- 15 г. КОНСКОН КОМОНА.
Сіз дайындаған кезде:
Машина кассалары бес сағат ішінде сәл қыздырылған суда. Матч қайнаған сумен құйылады. Мылтық жаңғақтардан су құйып, жаңғақтарды кокос майымен, зімбір мен матчтармен араластырыңыз. Барлық ингредиенттер блендерге салынып, біртекті масса болғанша араластырылған. Біз блендерге шпинат қосып, қайтадан айналдырамыз. Масса сұйықтық болмауы керек, әйтпесе балмұздақ қатып қалмайды. Әрі қарай, біз какаоды тыныштандырамыз, оларды блендерден қоспасын құйыңыз. Біз қоспаны тоңазытқышқа орналастырамыз, төрт сағаттан кейін десерт қонақтарына қызмет ете аласыз.
Жаңғақтар мен шоколад қосылған балмұздақ
Бізге не қажет:
- 250 г. грек жаңғақтары.
- 90 г.
- 150 мл. Өсімдік сүті.
- 1,5 ас қасық лимон шырыны.
- 2 ас қасық. л. какао.
- 2 ас қасық. л. Сиропа Агава.
Сіз дайындаған кезде:
Тастарды күндерден шығарғаннан кейін, олар оларды 15 минутқа шайқады. Біз күндерді өсімдік сүтімен блендерге салдық (кез-келген, сіздің талғамыңыз үшін). Блендерге жаңғақтар қосыңыз және қайтадан араластырыңыз. Қоспаға лимон шырыны мен какао қосыңыз. Біз алынған қоспаны пішінге қойып, мұздатқышқа 4 сағат қойдық. Біз балмұздақ қолданамыз, оны жаңғақтармен немесе кептірілген жемістермен шешеміз.