Біздің көпшілігіміздің өмірінің көпшілігі: әлеуметтік желілерде: біз әлеуметтік желілерде кездесулер, достар табу, алдағы әріптестер, екінші жартысы, егер бір-бірімізде, егер ыңғайлы болса, оның шындыққа қалай оралуы керек екенін біледі қауіпсіз, бір қарағанда, балама.
Әлеуметтік желілерге тәуелділік әлі ауру болып танылмады, бірақ бұл мемлекет біздің санамыздағы Интернетті сіңіру жылдамдығын ескере отырып, қысқа уақыт ішінде диагноз қоюдың барлық мүмкіндігі бар. Егер сіз мәселені шеше алмасаңыз, сіздің сүйікті лентаңыздағы ұзақ уақытқа созылған уақыт нәтижесі психикалық бұзылулардың барлық түрлері, өмірлік энергия жоғалту, әлеуметтік қатынастардың жойылуы және көптеген жағымсыз салдарлар болуы мүмкін. Сонымен, жүзінші рет хабардар болуға деген ұмтылысты қалай шешуге болады? Бүгін біз бұл туралы сөйлесеміз.
Орнату уақыты
Есіңізде болсын, сіз өзіңіз ұнамайтын бизнесті қалай жасағыңыз келмейді: сіз уақыт жақтауын орнатып, оларды менің барлық мүмкіндігіммен ұстауға тырысасыз. Неліктен сіз осы әдісті қолданбайсыз және достарыңызбен күресуге қарсы күресте сіз өзіңіз емессіз бе? Егер олар, егер олар, әрине, екі сағат сайын бір рет маңызды емес болса, оларды тексеруге рұқсат етіңіз, екі сағат сайын бір рет және 15 минуттан аспайды. Бірте-бірте, сіздің миыңыз менің профилімде белгіленген уақыттан артық емес, сіз ештеңе жоқ, сіз одан да «ілулі», сіз одан да, нақты істерге арналған уақытты таба аласыз.
Аз хабарламалар жасаңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Байланыс офлайн аударыңыз
Иә, әсіресе шетелдіктер, әсіресе шетелдік, тек желіде мүмкін, бірақ көршілес аймақтардағы достарыңыз, туыстарыңыз бен әріптестеріңіз тірі қарым-қатынас үшін қол жетімді. Сіз ұзақ хат алмастырмаған адамдарды сағынғанын түсінген кезде, жинақталған тақырыптар мен сұрақтарды талқылап, талқылауды ұсыныңыз, хат-хабарларды тереңдетпеңіз, мүмкін болса, дереу реттеп, жиналысқа барыңыз.
Әр қадамыңызды хабарлаңыз
Көптеген тәуелді адамдар үшін әлеуметтік желілер сыртқы әлеммен байланысудың жалғыз әдісі болып табылады. Ұнамады, жағымды пікірлер хабарламаларды жазуға және метроға апаратын жолды көрсету үшін бүлінеді. Есептік жазбаңызды ең көбі екі күн ішінде жаңартып көріңіз, біртіндеп сіз уақыт аралығын нақты өмірде маңызды нәрселерден бастайсыз.
Бір күн жоспар жасаңыз
Егер сіз көз алдыңызда нақты схема болған кезде, сіз тізімдегі барлық нәрсені орындамаған кезде, сіз бара алмайсыз, сіз таспаның мағынасыз жапырақтары туралы сөз сөйлей алмайсыз, сондықтан сіз демалыс күндері жоспар құра аласыз келесі аптада. Біз айтқандай, жаңалықтар арнасын тексеру үшін күніне бірнеше минут беріңіз, бірақ сағат екіде 15 минуттан аспайды.