Соңғы жылдары он психотерапевтер, бірақ жиі - психологтар көптеген көпшілігімізге кірді. Өмірдің бастықтары ерекше сезімтал адамдар өздеріне айналады, бұл жеке және кәсіби өмірге әсер етеді, сондықтан маманның көмегінсіз көбінесе мүмкін емес. «Психотерапевт» сөзі кернеуді тудырады: психологиялық проблемалар, әдетте, бізді әдетте жақын адамдар тобында талқыланады, және бөтен адамдармен бірге талқыланады. Егер бұған қажеттілік болса, психологиялық сеанстардан аулақ болу туралы шешім қабылдадық.
Анықтама туралы үндеу сіздің әлсіздігіңізді көрсетпейді
Бала кезінен бізге өз проблемаларымызды өзіңізбен жеңіп, тек ересек адамнан көмек сұрап, тек қажет болған жағдайда. Осындай қондырғыдан өскен адам, кез-келген эмоционалды жарылыстар мен шағымдарды өз әлсіздіктің көрінісі ретінде ештеңе ескермейді. Алайда, сіз біздің санамыздың жұмысын түсінбейтін кез-келген мәселені шеше алмайтындығыңызды түсіну маңызды. Моменттер сізге проблема шешілген сияқты, бірақ ол іс жүзінде ол біраз уақыт шертілген. Психологтар мен психотерапевтер сізге мәселені шешуге, сізді үнемі күйзеліске жету жолына жіберуге көмектеседі.
Барлық проблемаларды өздері шешуге болмайды
Сурет: www.unsplash.com.
Психологиялық денсаулық маңызды
Көпшілік, көпшілігі көп болмаса, психологиялық бұзылуларды тек уақытша мемлекет деп санайды, өйткені ештеңе ауырмайды (физикалық). Психосоматикадан ешкім бас тартқан жоқ, код психологиялық күйі физикалық әсер ете бастайды. Күшті тәртіпсіздік немесе қанағаттанбау өте нақты ойық жаралы ауруға әкелуі мүмкін, оны психологиялық бұзылумен қатар емдеу керек. Егер сіз тұрақты тұрақсыз көңіл-күйдің арқасында әдеттегі өмірден шықпағаныңызды түсінесеңіз, достарыңызбен және жақындарыңызбен кеңесіңіз, мүмкін, біреу осындай проблеманы кездестіріп, жақсы маманға кеңес бере алады.
Мінсіз өмір болмайды
Біздің көршілеріміз, достарымыз, жақындарымыз әлдеқайда жақсы өмір сүретін сияқты, бізде проблемалар жоқ сияқты. Мұндай ойлар шындық объективті түрде көрінбейді, біз жүйке болып табыламыз, ең нашар жағдайда біз өмір сүретін адамдарды жек көре бастаймыз. Нәтижесінде - кез-келген адаммен жанжал, біраз уақытқа созылған адамдар біз үшін маңызды. Білікті психолог сіздермен осындай обсессивті ойлардың себебін біледі, сіз әлемге басқа көздермен қарайсыз, сіз бәрінің не бар екенін түсінесіз.
Ең маңызды өзгеріс сізде болуы керек
Біз әлемді қалағанымыздай өзгерте алмаймыз, бірақ біздің күшімізде сіздің әлемге деген көзқарасыңызды өзгерту мүмкін емес. Маман саған жеке тұлғаның күшті және әлсіз жақтарын ашуға көмектеседі, сіз белгілі бір кернеуді қалай жеңуге болатынын түсінесіз, психолог сізге не нәрсеге назар аудару керектігін айтады. Ең бастысы, маман сізді ешқашан айыптамайды, оның мақсаты сізді бағыттайды, оны бағыттау - сіздерді бағыттау, сіз өзіңіз шешесіз, және психолог тек бүкіл процесті басқарады.