Көп ұзамай жаз, бұл киімнің жұқа және қысқа болатындығын білдіреді. Қыздар үшін бұл барлық жазғы ер адамдар сізге айналып өту үшін өзіңізді алуға уақыт екенін айтады. Жалпы, жазда, жазда өзіңізді формада ұстау әлдеқайда оңай: көп нәрсені қаламайды, көбірек қозғала алмайды.
Көптеген әйелдер үшін негізгі Chagrin хитлюлитке айналады. Аз адамдар «қызғылт сары қыртыс» қолы жетпейтін керемет теріден мақтана алады. Қанша қаражат бізге заманауи косметологияны ұсынады! Және әртүрлі массаждар, орау, лимфа процедуралары, сонымен қатар тағы басқалар. Біз қалаусыз туберкулездердің пайда болуын болдырмауға арналған оңтайлы және оңтайлы нұсқаларды алдық.
Спорт
Целлюлитке қарсы күрестің негізгі ережесі - спорт және кез-келген белсенді әрекет. Алайда, сабақтар тұрақты болуы керек, әйтпесе сіз ешқандай әсерді көре алмайсыз. Жаттығулардың көмегімен бұлшық еттерді нығайтумен қатар, сіз қан айналымын жақсартады, проблемалы жерлерден лимфалардың кетуі, тері өңі айтарлықтай артады. Күн сайын кемінде жарты сағат жаттығулар, бұл өте қиын емес, ал әсер оған тұрарлық.
Көбірек жылжу
Фото: pixabay.com/ru.
Ысқылау
Жаттығулардан кейін арнайы қатаң губканы пайдаланған жөн. Бірақ проблемалық орындарды тым көп ысқыламаңыз - созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Үлкен әсер үшін сіз арнайы шешімді дайындай аласыз: бір литр суда 2 ас қасық. теңіз тұзының қасықтары және 1 ас қасық. Сірке қасық. Бұл композиция моншаға арналған процедуралар кезінде қолданылады, бірақ соңында суды жуыңыз.
Орайды
Салонда өте қымбат процедура, бірақ кабинаның жарығы жарықтанғанын кім айтты? Сіз үйдегі процедураны өте жақсы қайталай аласыз. Целлюлитке қарсы бірнеше тиімді орауыш бар:
Диетаны өзгертіңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Бал
Бал валюта процестерін ынталандыру кезінде теріні керемет ылғалдандырады.
Сіз тек теріңізге бал жағып, тамақ пленкасын орап алуыңыз керек. Оны денеге 30 минут қалдырыңыз, жылы сумен жуыңыз және теріні ылғалдандырыңыз. Алайда, бүкіл процедурада ыстық емес ыстық сумен жүргізілуі керек, өйткені бал өте жоғары температураға төтеп бермейді.
Интенсивті дайындық таңқаларлық нәтижеге әкеледі
Фото: pixabay.com/ru.
Сірке суымен орау
Сірке суын бірдей пропорциялармен сумен араластырыңыз (таза сірке суы күйіп кетпейді). Гаузаның ерітіндісіндегі димель оны проблемалық орындарға таратып, фильмді орап алыңыз. Бұл формада сіз жарты сағаттық жұмсауыңыз керек.
Массаж жасау
Массаж құрғақ щеткасы тиімді әдістердің бірі болып табылады. Қылшақтың табиғи қададан болуы керек екенін ескеріңіз. Созылу белгілерін болдырмас үшін құрғақ щеткамен құрғақ теріге салынып, құрғақ деп аталады. Щетка массаж сызықтарымен қозғалады, лимфа түйіндері бар жерлерден аулақ болыңыз - бұл тізе астындағы аймақтар, жамбастың ішкі жағы, ішек.
Ас
Жоғарыда аталған барлық әдістердің барлығы, кем дегенде негізгі қуат ережелерін сақтамай жұмыс істемейді. Қатаң диетаға отырудың қажеті жоқ - ол әлі де көмектеспейді, жаман өнімдерді кетірмейді:
- консервіленген;
- Фастфуд;
- нан өнімдері;
- тәтті;
- газдалған сусындар;
- маринадталған көкөністер мен жемістер.
Оның орнына балықтың лосось, қара бидай нан, жаңа піскен немесе қайнатылған көкөністерді енгізіңіз, әрине, көбірек су ішіңіз.