- Юлия, сіз осындай құбылысты қалай сақтай аласыз?
- Ілтипатыңызға рахмет. Тамақтану кезінде физикалық күш-жігер мен ақылға қонымды ұстамдылыққа байланысты өздігінен ұстап тұруға болады. Мен өзім үшін бірқатар қарапайым ережелер жасадым: керемет таңғы ас, жеңіл кешкі ас, максималды қозғалыс.
- Диеталарға отырыңыз ба? Тек шындық!
- Мен диеталардан отыруға тырыстым, бірақ дене диеталардан шаршады, содан кейін килограммнан кек алады. Сондықтан, мен диеталарданмын, бірақ ақылға қонымды тағаммын: егер мен жегім келсе - жеймін, бірақ мен өзім қалаған кезде ғана жеймін, бірақ мен қалағанымдай жеймін.
- Сіз йога жасайсыз. Бұл организм үшін философия немесе дене шынықтыру ма?
«Мен электр қуатын динамикалық йогамен айналысамын, сондықтан мен үшін йога - дене тәрбиесі, ол жұмыс істеуге, нығайтуға, барлық бұлшықеттерді созуға және денені реңкке айналдыруға көмектеседі деп айтуға болады. Жақсы физикалық белсенділіктен басқа, ол сонымен қатар энергияның үлкен зарядын береді. Мүмкін бұл оның философиясы шығар.
Юлия Гришина үшін демалыс жылы елмен байланысты
Фото: Instagram.com/grishinayu.
- Юлия, сізде келісімге арналған арнайы рецепт бар ма?
- Менің рецептім қарапайым: алудан гөрі көп калория жағыңыз. Жаңа ештеңе ойлап табылған жоқ.
- Сіз бос емессіз. Қалай демалуға болады?
- Мен үшін демалу жылы елмен байланысты. Экзотикалық елде қалғанын сезіну үшін екі-үш күн жеткілікті және ұзақ рейсті қорқытпайды. Жалпы, мен саяхаттауды және жаңа жерлерді ашқым келеді, алайда, сирек ұзақ уақыт ұшуға болады.
- Сіз өзіңізді SPA курортына саяхат жасай аласыз ба?
- Бірде ол серуендеп, SPA демалысы барлығына жарамсыз екенін түсінген. Мен егжей-тегжейлі емес, бірақ бір-екі күннен кейін ол сол жерде өтті, ол құлаған гемоглобинге ұшырады, қысым төмендеді, ал энергия жоғалып кетті. Сондықтан, мен денемді «қайта жүктейтін» немесе созылмалы ауруды алып, жақын мейрамханаға барып, спортқа бардым. Мұндай жерлерде мен бармаймын.
- Жанда неғұрлым демалу - белсенді немесе пассивті?
- тек белсенді. Қолшатыр астындағы жағажайда жатқан мен үшін емес.
- Сіз бетке қалай қамқорлық жасайсыз?
- Күнделікті темір ережесі: тазартқыш және ылғалдандырады.
Юлия Гришина электр қуатын динамикалық йогамен айналысады
Фото: Instagram.com/grishinayu.
- Сіз үйден бір тамшы макияжсыз кете аласыз ба?
- Күнделікті өмірде іс жүзінде макияж пайдаланбаңыз. Жігіт пен софодтың жарығы теріге кері әсерін тигізеді, сондықтан мен оған демалуға тырысамын. Мен тек үлгілерге немесе оқиғаларға барсам ғана бояймын.
- Махаббат қандай?
- Шынымды айтсам, мен ешқандай иістерді өткізбеймін. Мен рухтарды мүлдем қолданбаймын.
- Әйелдер сіз үшін қандай сұлулық дегеніміз не?
- Бұл әйелдер энергиясынан тұратын керемет тартымды әсерлі күш. Бұл болады, сіз керемет әдемі қызға қарайсыз, бірақ ол сөйлей бастағанда, сұлулық кенеттен жоғалып кетеді. Бұл басқаша болады: қыз сұлулық стандарттарына сәйкес келмейді, бірақ ол өте тартымды нәрсе бар, бірақ сіз одан арыла алмайтын нәрсе бар: міне, мен үшін әйел сұлулығы.