Көше төңірегіне қараңыз - қанша адам күледі? Біздің көпшілігіміз мәңгілік қабығымыз, демалыс және демалыс күндерін күтуге алаңдайды. Әрине, сіз өзіңіздің өміріңізді өзгерте аласыз, өйткені біз осы мақаланы оқып қалдық. Жақсы жаңалық! Әдеттегі өмірдің әдеттегі тәсілін өзгерту сияқты, сіз әлемдегі көзқарастарымызды қайта қарау және әдетті өзгертуіңіз керек.
Оптимизм мидан шығады
Біз бақытымызды жасаушылармыз - бұл шындық. Бұл біздің бақылауымызда, кез-келген проблеманы қабылдау және оны шешуді іздеу. Алайда, бұл әлдеқайда оптимист сияқты қиынырақ. Қуатты құруға, өзін-өзі жоюға емес, сіз бір түнде шығады. Үлкен проблемалары бар адамдар туралы ойланыңыз - судың жетіспеушілігі, аштық немесе емделмейтін ауру - күйеуімен жанжал депрессияның құндылығы деп ойлайсыз ба? Жоғары сапалы кітаптарды оқып, спортпен шұғылданып, денсаулықты бақылаңыз, денсаулық - «өзіне деген сенімділік». Ризашылық күнделігін - күн сайын, ноутбукке жазып, өзіңізге және айналадағы адамдар үшін 3 «рахмет» жазу кітапшасына жазыңыз. Бұл тәжірибе қолдау көрсету нүктесін табуға көмектеседі, ол сияқты, бәрі нашар болды.
Плюске назар аударыңыз
Біріншіден, сіз өмірдің барлық күтпеген кезегінде, бәрі шешіліп, кез-келген уақыт проблемасы - тек осы жағдайда өзіңізді дұрыс толқынмен конфигурациялауға болады. Адамдар күнделікті қуанышқа қарағанда өз мәселелері туралы сұраққа тезірек жауап береді. Сізге қанша әдемі, сіздің балаларыңыз, сіздің балаларыңыз бен сүйікті күйеуіңіз, шуақты ауа-райы, әріптесімен қызықты әңгіме, жақын маңдағы кафеде де керемет сұхбат. Әлемдегі көріністі өзгерту, сіз іштей өзгересіз - сіз тыныштандырасыз - сабырлы боласыз, сіз қайғы-қасіреттің қайсысын тастай бастайсыз және біз жағымды сабақтарға қуаныштымыз.
Барлықтардағы плюсты табыңыз
Фото: pixabay.com.
Өзіңізге жауапкершілікті қойыңыз
Есіңізде болар едіңіз, сіз сәтсіздіктерде қандай уақытты кінәладыңыз? Әрқайсымыз, кем дегенде, кейде өздерінен басқа барлық адамдарға сүйенеді. Біз және тек өз өмірімізді анықтайтын идеяны қабылдадық, тек әрекет ету оңайырақ болады. Сіз жауапкершілікті және достарымның және әріптестерінің кеңестерін сұрамайсыз, сонымен бірге сәтсіздікке қатысты кеңес бермейсіз, сонымен бірге сәтсіздікке қатысты, сонымен бірге үлкен көңілсіздік емес. Мұның бәрі сізді одан әрі әрекет ету үшін, және өзіңізге қатысты жұмсақ торт емес.
Жаңа біліңіз
Білім бізге практикада тиімді, сонымен қатар ойлау тәсілін өзгертеді. Ол барлық аспектілерде - жеке өмірден мансапқа және хоббиге дейін икемді және ашық болады. Жаңа білім алу шекараларды жайлылық аймағының шекарасынан өту үшін жаңа мүмкіндіктер беру арқылы кеңейтеді. «Ақшадан» шығудан қорықпаңыз және ерекше емес, оны қалай аяқтайтынын кім біледі? Есіңізде болсын, артқа қадам жасаңыз, сондықтан сізден қорқатын ештеңе жоқ - әрекет етіңіз!
Оқыту жаңа мүмкіндіктер береді
Фото: pixabay.com.
Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз
Инстаграм таспасын арықтаңыз, сіз Ленаны жүзінші рет көресіз, ол жүзінші рет, ол тағы да теңізге теңізге тағы бір рет, кеңседе аяусыз жүрді ме? Вуду қуыршығына асықпаңыз! Тыныш түсіп, сізді ренжітті деп ойлаңыз - досыңыздың қаныққан өмірі немесе сіздің қасіретсыз ба? Өз өміріңізді басқа біреумен салыстыру - бұл тек мазасыздық пен стресс. Құрдастарыңызбен бәсекелес болудың орнына, сіздермен бәсекелесіп, күн сайын өсіп, жақсаруға тырысыңыз. Әркімнің өз жолымен кездеседі, олар қандай кедергілер кездеседі - идеал тек Instagram-да сурет бола алады.
Өзіңіздің ең жақсы досыңызды табыңыз
Сондықтан психологтар мықты отбасында ата-анасы бірінші кезекте өздері өздері және содан кейін балаларымен бірге. Бұл, ең болмағанда, балаға үлгі қажет, өйткені балаға ол құрметтейтін адам және кім таңданады. Егер сіз өзіңізбен таныспасаңыз - сіз өзіңізбен бірге емессіз, сіз үрейлерде жүйке, үнемі ренжіген және ашуланасыз - не туралы не туралы сөйлесу керек? Өзіңіздің қажеттіліктеріңізді күтіңіз, қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қойып, өзіңізді өзіңіз қабылдаңыз. Бұл сіздің қанша жаста екеніңізге қарамастан, биіктігі мен өзін-өзі жетілдіру.
Өзіңді сүй
Фото: pixabay.com.
Басқаларды құрметтеңіз
Адамдар біздің айна. Біз оларға назар аударғанның бәрі, бір жолмен бізді көрсетеді. Өзін жақсы көретін және құрметтейтін адам қайғырмайды және басқаларға таң қалды. Бұл тұрақты негізсіз ешқандай салауатты көзқарас тұрғызбайды. Өзіңіздің айналаңызда гүлдену ортасын жасаңыз - күшті және ынталы адамдарды күшті мінезі, жарасы, жарасы және жарамсыз.
Кешіруді үйреніңіз
Иә. Бұл қиын. Алайда, ешкім сізден қылмыскердің артына шығуыңызды сұрамайды - өткенді, оның артта қалған жері. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызда жұмыс істеуіңіз керек - сіз одан білгендеріңізде және сіз одан білгендеріңізде өскеніңізді және ішкі өзгергеніңізді түсінуіңіз керек. Танылмаған қорлау, қан кету сияқты, бізді үнемі ауыр естеліктерге және біздің әрекеттерімізді қайта ойластыруға үнемі арналады. Өзіңізді кінәлауды және ойланыңыз: «Егер не болса?» Өзіңізде ауырсынуды сақтамаңыз - құқық бұзушыға хат жазыңыз, содан кейін оны жағыңыз. Маған сеніңіз, сіз оңай боласыз.