- Елена, сіз керемет көрінесіз. Екі айдың ішінде 20 келіге салмақ жоғалтқаныңызды айтыңыз?
- Менің керемет уәжім болды - олар үлкен жылтыр басылымның мұқабасы үшін ату. Жүктіліктен кейін салмақ жоғалту үшін мен жүйелі және мұқият сөйлестім. Мен спорт пен салмақ жоғалту тәртібін біріктірдім. Күніне алты сағат. Маған мазмұнымның әсері өте ұнады - бұлшық еттер жақсы оянып, оны жұмыс жасайды. Сіз жай ғана өтірік айтсаңыз да, шын мәнінде, ештеңе жасамаңыз.
- Мейіріс аналарында және өте қатаң диетада сіз көптен бас тартуға тура келді ме?
- Негізінде мен жүктілік кезінде де диетаға отырдым. Егер біз дауласатын болсақ, онда жеткізілгеннен кейін қосымша салмақ көбірек болады, ал тұрақты ісіну аяқтарыңызға шиеленіседі. Мен тәтті, тұздалған, қуырылғанмын. Бала туылғаннан кейін, тамақтанушылар қатаң диетаны тағайындады: іс жүзінде, қарақұмық ботқасы және күркетауық немесе тауық еті. Болды.
- Бала туылғаннан кейінгі алғашқы айлардағы дәрігерлер спортпен шұғылдануға кеңес бермейді. Сіз қандай жаттығулар жасадыңыз?
- Мұндай мамандар - босанудан кейін оңалту үшін дәрігерлер бар. Олар сізге жас ана жасай алатын бағдарламаны жасайды. Және оның орындалу барысын бақылау. Мен сіз спортпен шұғылдана аласыз деп айта аламын, бірақ ұқыпты. Жүктіліктен кейін белгілі бір жаттығулар бар, олар метаболикалық процестерді жақсартатын, ісінуді алып тастайды, тез арада денсаулығына зиян тигізбейді. Айтпақшы, йога туралы ұмытпаңыз. Йога - салмақ жоғалтудың ең тиімді тәсілдерінің бірі деп санаймын.
Туғаннан кейін екі айдан кейін Елена Темников сусымалыдағы жылтыр журналдардың біреуінің мұқабасы үшін ойнады.
Геннадий Авраменко
- Сіз Саша сізге көмекшілерсіз қамқорлық жасадыңыз. Сізде уақыт пен спорт және мансап қалай бар және үлкен үйді ұстанасыз ба?- Барлығы сіз айтқандай утопиялық емес. (Күледі.) Үйде үй тұрғын үйін тазарту өндіреді, өйткені бізде Димада уақыт жоқ. Саша бізбен бірге. Бізбен бірге күйеуінің ата-аналары үлкен қолдау көрсетеді. Үй үлкен - сіз оны рахаттана аласыз.
- Жүктіліктің тоғызыншы айында сіз өзіңіз жұмысқа қабілеттілігімен таңқаларлық жанкүйерлерді ұсындыңыз. Туғаннан кейін екі жарым айдан кейін сіз керемет күйдесіз. Сізде үлкен жоспарларыңыз бар ма?
- Мен жүктілік кезіндегі клипте сәби туылғанға дейін ойнадым. Бұл өте қызықты және әсерлі болды - бақытты жанкүйерлермен бөлісу. Мен әрқашан алға ұмтыламын, бұл менің мінезім. Алда көптеген жаңа әндер бар, менің құрамындағы аксессуарлардың жаңа коллекциялары бар. Бұл үлкен жұмыс және үлкен талантты әріптестер тобы қатысатын үлкен жұмыс және шығармашылық процесс. Бірақ мен айта отырып, мен айтқым келмейтін нәрсе туралы әлдеқайда көп.
Темников босанғаннан кейінгі депрессия болмағанын мойындайды.
Геннадий Авраменко
- Көптеген жас аналар баланың туылуымен, олардың өмірі жердің бір үлкен күніне айналады деп шағымданады. Сіз аулақ бола аласыз ба?- Туғаннан кейін ол одан да бақытты болды деп айта аламын. Мен ертегідей тұрамын. Postpartum депрессиялары жоқ, ештеңе жоқ. Айналаңызда қоршалған және сізді алға шығаратын, орайтындар өте маңызды. Мен үшін бұл менің күйеуім.
- Сіздің жұбайыңыз Дмитрий сізге көмектеседі, памайлер өзгеруі мүмкін бе?
- көп көмектеседі. Мен ол шеше алмайтын немесе жасай алмайтын нәрселерді білмеймін.
- Түнде сіз бір-біріңізбен ұйықтауға немесе бәрін бірге жасайсыз ба?
- Кейде біз бір-бірімізді өзгертеміз, кейде бәрін бірге жасаймыз. Әр қалай. Тек басқалар сияқты.
- Үш ай бойы сіздің қызыңыз көп өзгерді ме?
- Менің қызымның дауысы өте дауысы бар деп айта аламын. Мүмкін, ол өскен кезде әнші болады. Ол өзінің тілінде дельфин сияқты ерекше дыбыстарды қалай айту керектігін біледі. (Күледі)
- Сіз оның сыртқы өзгергенін ұстанасыз ба, кімге ұқсайды?
- Әрине. Қазір бұл әке қызы.
Әншінің туғанынан үш айдан кейін қызы Александр шомылдыру рәсімінен өтті. Суретте: Хелена Данниковтың жеке мұраты.
- Жақында Саша шомылдыру рәсімінен өтті. Сіз бірден, рәсім ерте жаста деп шешдіңіз бе?- Әрине. Біз Дима сенушілермен біргебіз. Ата-анасы бірден шешім қабылдады, бірақ олар қалағандар көп болды. Олар біздің отбасымызға жақын болды, олармен біз жарты мақсатпен таныс болдық.
- Дмитрий сіздің өміріңізді өзгертті деп айта аламыз ба?
- Күйеуі мені және менің өмірімді «мен» -ден өзгертті. Мен мейірімді, сабырлы, сенімді болдым.
- Қазір бақытты әйел мен анаға айналу, махаббат туралы идеяңыз өзгерді ме?
- Мен бір қарағанда махаббат бар екенін түсіндім. Дима көмегімен дәл бірінші кезекте, алғашқы қолынан келді.
- Енді сіз мұны сіз жақсы көре аласыз ба?
- Бұл кеңістік, бұл тек бір-біріне және барлығына бір нәрсе болуы мүмкін. Сүйіспеншілік - бұл сіздің жартысын айта аласыз: «Мен сені сүйгенді жақсы көремін».
Елена Дамеманның айтуынша, күйеуі түбегейлі өзгертті.
Геннадий Авраменко
- Елена, есіңізде болар, сен менің қызымды алғаш көргенімде, сен сол сәтте не ойлайсың?- тәуелсіз сезім. Бұл бақыттың көз жасы, махаббаттың, қызықтырмайды. Олар бекер емес, олар баланың кез-келгенінде, ананың өзі пайда болғанын айтады. Біз үшін барлық нәрсе ойлады. Сөздерді жеткізу мүмкін емес, ал әйелді босандыратыны мені түсінеді.
- Көптеген адамдар жүкті күйде қатты скучно және бірден бірден босануды тез арада босатады. Сіз бұл туралы әлі ойламадыңыз ба?
- Міне, Құдай шешеді. Мен үшін отбасы бірінші орында, ал бір балада біз тоқтағымыз келмейді. Әзірге көптеген жұмыс жоспарлары.