Менің косметикамен жәшігімде, түрлі көпіршіктер мен банкалар сақталады. Олардың өндірушілері күндізгі бетіне сиқырды өзгертті. Олар мұндай керемет, әрине, жеткіліксіз. Егер сіз осы қораптың мазмұнына жұмсалған соманы қарастырсаңыз, ол авто-отандық өндіруші үшін жеткілікті болар еді. Алайда, әжімдер пайда болады, безеулер шығып, мен сынықтар мен басқа да тосынсыйлар туралы айтпаймын. Теріні қарапайым диетамен жақсартуға болатындығы белгілі болды. Мен сіздердің қартаймау үшін қандай өнімдерді жеуіңіз керек екенін білдім.
Проблема нөмірі 1. Бетіндегі дақтар.
Біз бас киімдердің астында зақым келтірмегендіктен, күн әлі күнге дейін бетімізде із қалдырады. Олар сондай-ақ безеуді жадта болуы мүмкін. Сынықтар мен т.б. Жалпы, терінің тонынсіз, тураланбаңыз. Міне, жоқ.
Күн - бұл беттің басты жауларының бірі
pixabay.com.
Біздің Main Friends C, E және антиоксиданттар. Оларды Цитрус, құлпынай, киви, анар, қызанақ және жүзімнен аламыз. Айтпақшы, қарапайым қарақұмық пен қырыққабат бақытсыздықты жеңуге көмектеседі.
№2 проблема. Майлы Тері.
Тазарту, шыбын жоқ, және Т-аймағында бет әлпеті әлі де жарқырайды. Майлы терісі бар адамдар, әсіресе оның тамақтануын бақылау үшін қажет. Диета артық саланың өндірісін азайтуға көмектеседі.
Сізге А дәрумені керек. Ол корпуста, манго, сәбіз, жұмыртқаның сарысы.
Безеу - майлы теріден тұрады
pixabay.com.
Жиі майлы жерсерік - безеу. Егер сіз осы аурудан зардап шегетін болсаңыз, жемістер, көкөністер, жаңғақ, зығыр тұқымдары және зығыр майы, теңіз балдырлары, теңіз өнімдері және балық жеу.
№3 проблема. Құрғақ Тері.
Дәрігерлер беттің құрғауы e дәрумені, холестерин жеткіліксіз болғандықтан пайда болады деп санайды. Бұл дегеніміз, бұл мономбаланған май қышқылдарының тұтынуын арттыру қажет дегенді білдіреді. Оларды бұршақтардан, балдырлардан, жұмыртқа, соя, авокадо, жержаңғақ және басқа жаңғақтардан аламыз.
Жасы бар, тері жер болады
pixabay.com.
Құрғақ тері - вегетарианшылар ауруы. Егер сізде азық-түлікке деген болжамдар болмаса, сіз үнемі ет пен май сорғыштарын жейсіз.
№4 проблема. Әжімдер.
Әжімдердің жасымен не істеу керек. Бірақ антиоксиданттар олардың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Олардың көпшілігі сояда. Сонымен қатар, олар барлық жасыл көкөністерге бай: шпинат, спаржа, балдыркөк, қырыққабат пен салаттардың әр түрлі түрлері.
Кейбір өнімдер кішкентай әжімдерді жеңуге көмектеседі.
pixabay.com.
Бірақ БАЛЗАКОВА ЖАСЫНЫҢ Әйелдерінен бір бөлшек сүт пен бұйымдардан аулақ болу керек. Олар нашар сіңеді және терінің қартаюына апарады.