Эмоциялар - бұл әрқайсымыздың бар құдіретті ресурс. Бірақ олар неге қажет және оларды қалай өзімізге қалай жұмыс істеуге болады?
Бала кезімізде көпшілігіміз: жыламаймыз, жыламаңыз, қатты күлмеңіз, сіз тым көп күлесіз, қаласаңыз да, қалаған нәрсені жеп, болмасаңыз да, жоқ ... Мұндай талаптар көбінесе адамның эмоцияларын түсіріп, оларды басады, оларды басады немесе керісінше, оларды бақыламайды. Барлық ата-аналар өздері шешетін «жақсы» қыздар бар, олар ересектер өмірін шешеді, ал ересек өмірде ол оның қалағанын түсінбейді, ал жетілген қартаю армандар туралы армандай бастайды. Еркектер үшін олардың эмоцияларын түсіну әлсіз жынысына қарағанда одан да маңызды. Эмоциялардың көмегімен сіз күшті эмоционалды интеллект қалыптастыра аласыз, бұл капиталды алуға, адамдарды басқаруға және жақындарыңызды бақытты етуге мүмкіндік беретін күшті. Сонымен қатар, эмоционалдық әлем психосоматикамен тығыз байланысты, егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды бассаңыз, денсаулыққа әсер етпеуі мүмкін. Біздің денеміз біздің көңіл-күйімізге, біздің ойларымызға, ойларымызға, сезімімізді және ең бастысы эмоцияларға бейімделеді.
Осындай түзетулердің нәтижесі көбінесе әртүрлі аурулардың пайда болуы болып табылады. Психосоматика - бұл ішкі ағзалардың аурулары және психикалық немесе эмоционалды факторлардың әсерінен туындайтын организм жүйелері. Психосоматикалық аурулар - бронх демікпесі, асқазан мен он екі елі ішектің, мигрень, қант диабеті, жыныстық бұзылулар, сондай-ақ әйелдердегі етеккір циклінің бұзылуы. Осы аурулардың бәрі басқаша, оларда олардың бірқатар жалпы ерекшеліктері бар болғанына қарамастан. Осылайша, аурудың басталуы ақыл-ой қабілеттерімен туындайды, олардың әрекеті қысқа мерзімді болуы мүмкін (жақын адам, депрессияның қайтыс болуы), өте ұзақ (отбасындағы қақтығыс, жұмыста, жақын адамның ауруы) немесе созылмалы (жеке ерекшеліктеріне, толық емес кешенге байланысты шешілмейтін мәселелердің болуы). Кейбір аурулар тұқым қуалайды. Дәл осындай эмоционалды стресс әр түрлі реакциялар мен ауруларды тудырады.
Бұл айырмашылықтар, соның ішінде мінез-құлық ерекшеліктері анықталады. Егер жеке тұлға өз еркімен болса, агрессивті реакцияларға бейім, агрессивті реакцияларға бейім болса, әдетте қан қысымы болып табылады, содан кейін адам ұялшақ, әсерлі, жетілдірілмеген. Әдеттегі ойық емес ойық жара. Олардың денсаулығы үшін күрес олардың эмоцияларын зерттеуге және басқаруға көмектеседі.
Бірақ бастайық, эмоция дегеніміз не? Сонымен, бұл психикалық процесс, қолданыстағы немесе ықтимал жағдайлар мен бейбітшілікке қатысты мәселе туындайды. Көз көзі эмоция-подсознание, сондай-ақ эмоция сананың шеберлігі болуы мүмкін. Эмоциялар бүкіл әлемнің қатарында, ал көңіл-күй тек адамдарда. Сонымен, олармен не істеу керек және қалайша қайтадан сіздің эмоцияларыңызды түсінуді, оларды басқаруды және оны өзіңіз үшін жұмыс жасауды үйрену керек пе? Бұл ұзақ процесс әр адамға арналған. Күнделікке техникалық қызмет көрсетуден бастау керек. Күн сайын сіз күн сайын барлық маңызды оқиғаларды жоспарлап, шара кезінде және аяқталғаннан кейін өзіңізді жазасыз. Бұл ойдың өзгеруіне және автоматты реакциялар мен әдеттерден босатуға әкеледі.
Эмоционалды интеллект жасау үшін оның эмоция-бірегей технологиясын үнемі бақылау. Эмоционалды интеллект - бұл жағымсыз көңіл-күйді қайта жүктеу және жағымды эмоциялар бақылау арқылы эмоцияларды саналы басқару. Сонымен қатар, бұл сізге өзіңізді ынталандыруға көмектеседі. Эмоциялар сізде, сіздің денсаулығыңыз, өмір сүру және қаржылық байлық бойынша жұмыс істей бастайды. Теріс эмоциялардан қорықпаңыз, сіз оларды түсіну, алаңдау және ауыстыру, ол не болатынын білуіңіз керек.
Өзіңізді түсініп, сіз басқа қауымдастықтардағы басқа адамдарды түсіну және оларды басқару оңайырақ.
Егер сіз көшбасшы болсаңыз, эмоционалды капиталға команда құру оңайырақ.
Тек өзіңізбен жұмыс істеу әсер береді, сіздің эмоцияларыңыз, сіздің өміріңіздегідей эмоцияларыңыз сияқты. Эмоцияны эмоционалды интеллектке түрлендіруді үйреніп, ақша табу, қоғамды тану, қоғамды тану, маңызды адамдарға деген сүйіспеншілік пен құрмет.