Біз майдың, бірақ дәмді тағамның фигураға зиянды және барлық ағзалық жүйелердің толық жұмыс істеуі туралы білеміз, және бұл мүмкіндік түскен кезде бургерлер мен пиццаны пайдалануды жалғастырады. Сүйікті бургердің келесі филиалымен өткенде неге оны тоқтату қиынға соғады? Біз бұл «зиянды» сұрақты шешуге тырыстық.
Сәйкес келмейтін жиынтық
Дәл осындай өнім бізге сенсациялар палитрасын бере алады, мұндай өнімнің дәмі әрқашан қаныққан, бұл бізді қайтадан және тағы да калориялардың келесі бөлігіне жетеді. Сіз зиянды тағамдар әрдайым жұмсақ қабатпен жабылғанын байқаған шығарсыз, бұл әрқашан жұмсақ қабат болып табылатын, біздің миымыз осындай контрастқа, біздің санамызды алдап, пиццаның жаңа талғамдарын мәжбүрлеп, балмұздақтың келесі брикасын ұстаңыз. Корк + жұмсақ толтыру әрдайым келесі «зиянды» көргісі келеді.
Өзіңізді басқаруды үйрену
Сурет: www.unsplash.com.
Сілекейдің жоғарылауы
Бұл процесс әр тамақтану кезінде пайда болады, бірақ зиянды өнімдер бақыланбайтын сілекей тудырады. Сондықтан бізді тағамдар мен майонез немесе кетчуп сияқты хош иісті және майлы дәмдеуіштермен сүйеді. Дәмеленген рецепторлар өнімді жабады, біз тағамдық тәжірибені қайталағымыз келеді, тіпті егер ол тым пайдалы болмаса да.
Зиянды тағам бізге калория болып көрінбейді
«Ауызбен еріп жүретін» өнімдердің қанықтылық туралы ақпаратын жіберуге уақыты жоқ, сондықтан бізде жалған әсер қалдырмайды, сондықтан бізде ауасызғы әлі де пайда болған қосымша қатпарлар түрінде пайда болмауы керек Сіз тәбетті басқара алмайсыз. Бұл тағам таратпайды: «Көбірек тамақтан!», «Неге аз жей алмады?» Біз енді тоқтаймыз.
Сіз шаршамайсыз
Егер сіз үнемі бір қарақұйрамен жесеңіз, бірнеше аптадан кейін сіз оны көтересіз. Бұл бізді алдай алатын зиянды және калориялы өнімдермен мүмкін емес. Мәселе мынада, бұл өнімдердің дәмі мидың қаныққаны, миы жай мазаламайды. Сондықтан, сіздің әрекеттеріңіз сүйікті пиццериядан тыныш түрде өтеді, көбінесе толық сәтсіздікпен аяқталады.
Сіз калория туралы білмейсіз
Зиянды өнімдер сізге қанықтыру туралы ойлануға мүмкіндік бере алмайды. Әдетте, біздің миымыз сіздің миыңыз, демалу керек болған кезде біледі, бургермен, мұндай фокус өтпейді. Сіз өнім сізге көп қуат беретінін түсінесіз, бірақ қанықтыру сезімі бірден келеді - сіз тамақтың қателігін кешіктіру үшін «зиян» жиынтығына тапсырыс беруіңіз керек. Егер сіз сүйікті тағам-тамақ комбинасы қосымша калориядан және метаболикалық бұзылулардан басқа ештеңе әкелмейтінін түсінсеңіз, диетаңызды өзгерту кезінде жұмыс істеу оңайырақ болады.