Әрине, салмақты бақылау, ықтимал зиянды өнімдерді алып тастаңыз және организмдегі белгілі бір заттардың жетіспеушілігін өтеу үшін сіздің диетаңызды бақылау қажет. Бірақ бұл тағы бір керемет тиімді диеталармен жүреді, біз сақтық шараларын ұмытып, қажетті минералдар мен дәрумендермен жиі шектелеміз. Бүгін біз сізге диеталарға тәуелділік қалай әкелу керектігін айтамыз.
Қысым және жадқа қатысты мәселелер
Осындай шағымдар көбінесе карбонатты диеталарда отырған адамдардан естілуі мүмкін. Егер қарапайым көмірсулар егер бақылауда болу үшін өте маңызды болса, онда біздің ағзамыз күнделікті қажет. Олар крупкаларда, паста, дәнді нан мен кейбір тамырларда орналасқан. Нәзік диеталардың көптеген ізбасарлары ағзаны ми тіндерінің «ашатылуына» алып тастайды, бұл жерден тамырлы тонның әлсіреуі бар. Егер сіз осындай диетада отырсаңыз, қысымның секірулері «қоңырау шалу» болуы керек: маманмен кеңесіңіз.
Бүлінген асқазан
Біздің ағзамызда жұмыс істемейтін процестер бар, сондықтан асқазан шырынын өндіру организмдегі қоректік заттардың тұрақты болуын талап етеді: күн ішінде кішкене бөліктерде тамақтану керек, бірақ бұл жолмен, Асқазан үнемі бос емес және оның шамадан тыс жүктелуі болады. Қатты ораза ұстау органның қабырғаларының қиртуына және асқазанның өздігінен немесе басқа ас қорыту органдарындағы үлкен жараларды қалыптастыруға әкеледі.
Бізге пайдалы қазбалар кешені керек
Сурет: www.unsplash.com.
Тістерді қиратуды бастаңыз
Тістер мен қызыл иектермен проблемалар әрқашан ауыз қуысының патогенді микрофлорасы туралы айтуға бола бермейді, тістеріңізде диета кезінде жоғалған қажетті заттар жоқ болуы мүмкін. Бұл жағдайда, біз бір ғана бір өнімде отырған кезде біз мондар декулдары туралы айтып отырмыз. Нәтижесінде, дене жеткілікті кальций алмайды, ол өте күрделі. Липидтер алмасу бұзылған. Көптеген бақылау элементтерін әрлеу мүмкін емес, бұл олардың басқа қосылыстарға қолдауын қажет ететіндігін білдіреді. Сақ болыңыз.
Бауыр мен бүйрекке зардап шегеді
Тәбетімділікті азайтатын дәрі-дәрмектерді «құрғақ» аштық және бақылаусыз қабылдау бүйрек жеткіліксіздігінің дамуына әкелуі мүмкін. Толыққанды жұмыс үшін бүйректер су-тұздық тепе-теңдігін сақтау керек, оның бұзылуы, біздің табиғи сүзгілеріміз - бүйректеріміз бен бауыр - ең алдымен зардап шегеді. Адамдар бүйректегі тастар мен табанның пайда болуына бейім, «құрғақ» аштыққа қарсы тұр.