Анфиса Чехов
Өткен жылдың қазан айында тележүргізуші өзінің микроблогында спортзалдан фотосурет жариялады және ол 15 жыл бойы жаттығып қана қоймағанын, бірақ ол үлкен фитнес жанкүйері болып табылады. Анфистің айтуынша, ол салмақ жоғалтпауға шешім қабылдады, бірақ дені сау және күшті дене үшін. Чехов сонымен бірге бір уақытта қатаң диеталармен бірге емес, тамақтануды қайта қарауды шешті. Теледидар баяндамашы сізге кез-келген процестің ұнайтынына сенімді. Анфиса қайғы жоғалмаса да, бәрі бірдей, қосымша килограмдар өздері кетті. Нәтижесінде, чехтің белі жұқа болып, денесі қатты тартылып, кеудені «көрінді» әлі де жарқын.
Күн сайын таңертең демалыста да, Анна Семенович жаттығудан басталады. Фото: Instagram.com/ann_semenovich.
Анна СеменовичӘнші ақуыз диетасына қыста отыруға шешім қабылдады. Ол тәтті, картоп, күріш, күріш, макарон және ұнды оның диетасынан шығарып тастағанымен бастады. Таңертең, сұлы майын жеуге, және суретшінің мәзірінде көбінесе көкөністер мен балық. Ол әлі күнге дейін Семеновичпен жұмыс істеді, 5-7 шақырым жүрді және баспасөздің бұлшықеттерін, жамбас пен бөкселердің бұлшықеттерін зерттеу үшін аз жаттығулар жиынтығын жасады. Екі айдан кейін бұл өмір салты айтарлықтай нәтиже болып шықты, ал жақында Анна жанкүйерлерін қатайыпған ішек пен жұқа фигурамен ұрды. Жақында Грецияда өткен мереке кезінде Анна күн сайын күн сайын бассейнде зарядтаумен және жүзумен басталды. Тамақтанған кезде, артықшылық көкөністер мен жемістерді берді.
Настя Каменский тіпті жеке спорт блогын бастады. Фото: Instagram.com.
Настя КаменскийШамамен екі жыл бойы әншінің жанкүйерлері Настяның толықтығын атап өтіп, оны мезгіл-мезгіл жүкті деп санады. Өз кезегінде әнші бірнеше килограмды шығарды, оның ішінде әлеуметтік желідегі парағында фотосуретті шығарды, бұл өз парағындағы квадратқа салып, мақтау сөздерін алды және оған тыныштық алды. Бірақ осы жазда суретші тек керемет түрде жоғалды, тіпті жеке спорт блогын бастады. Бірінші блог жазбасы: «Мен спорттық күнделігімді пікірлес адамдар мен қолдауды біле бастадым. Өзін жетілдіру - ең қызықты кәсіп. Маған бұл дүниені әдемі етіп, оңай емес, жеңілдетуге көмектесіңіз! ». Содан бері үш айдан астам уақыт өтті. Настя диетада отырды, бірақ дұрыс тамақтануды доғарды. Күн сайын ол өзінің мақсатына дайындалып, жолда немесе спортпен шұғылданады. Енді ол өзінің спортқа деген көзқарасы туралы айтпайды: «Балалық шақтан спортпен шұғылданады. Дене тәрбиесі сабақтары мені Фредди Крюгермен бірге фильмдерден қорқытты. Мен өмірде сіз спортсыз жасай аласыз деп сендім. Бірақ ... мүмкін емес! Мені тоқтатпаймын. Мен әр күн сайын моральдық және физикалық жағынан мықты боламын ».